Wątek: callanetics

****

seszele...doskonale cie rozumiem co czujesz. znam to z autopsji. też rak wątroby - m.in. z resztą. Psiak kilkanacie lat z nami był.
strasznie mi przykro...nie będę cię pocieszać, bo sama jak bóbr ryczałam. trzeba wypłakać i przywyknąć.

"Kiedy wszystko wydaje się walić najlepszą rzeczą jest przetrzymać"...znasz to, prawda?

Kobiety, nasza seszele usprawiedliwiona...No ale co wy tak zamilkłyście wszystkie??? Ja tu dzisiaj w klubie na zajęciach ze stepu taka padnieta byłam, że wracając kombinowałam, zeby callana odpuscic. No ale pomyslałam - przeciez obiecałam że callana zrobie, więc co ja laskom powiem??? Najpierw kombinowałam jak w ogóle nie robic - że step zmęczył, wykończył, itp...potem myslę - zrobie program 15-minutowy...potem stwierdziłam, ze dodam do niego jednak więcej cwiczeń na nogi..potem że jednak inaczej - zrobię normalny cykl, tylko zmniejsze ilość powtórzeń do 70 np. I tak sobie kombinowałam jadąc do domku. W końcu jak dojechałam odwalilam normalny i pełny program i tyle.

czyli 15 godzinka za mną

jutro wieczorkiem w planach mam standardowo 1,5 h tenisa z kumplem. wyzione chyba ducha, bo po tenisie ide jeszcze z moim słonkiem na basen. hehe....nie odpuszcze okazji, jak moje slonko samo od siebie zaproponowalo basen i to nie żaden aquapark
czy wasi faceci tez sa takie leniuchy i trzeba ich za raczke prowadzić? mój czasem na basen pojdzie, ale najlepiej zebym ja też tam byla nie jest gruby ale ogolnie wiecej ruchu powinien miec.

tak czy inaczej wlasnie zastanawiam sie kiedy kolejnego callana zrobie...jutro odpada, ale w środe po stepie w sumie bym mogła - tak jak dzis.
no to oki, niech tak będzie! tylko mnie rozliczajcie i dopingujcie a nie milczcie tak dlugo po co ja tu jestem na tym forum??
ja tu poty siódme wylewam i myslę sobie - kobiety będą ze mnie dumne, i że cieszę sie , ze mnie mobilizuje mysl: co ja im napisze jak oleje callana..

a tu ciiiiiszaaaaa.....

a moze same sobie odpuscillyście przez te upały czy innych 100 powodów????? i pisac o czym nie macie?

ale o tym tez trzeba pisać - wtedy inne maja krzyczeć i ganic i zachecać i mobilizować.....

oj kobiety....come back to me....

buziaczki

Ja cwiczyłam wczoraj a co widac efekty powolutku to sie aż chce ćwiczyc.


Pozdrówki


P.S.
Seszele1 przykro mi z powdou psiaka, ale teraz choć sie już nie męczy i gdzies tam jest w psim niebie

Cześć, ja nadal wytrwale ćwiczę (odpuściłam sobie tylko w sobotę), ale powróciłam do ćwiczenia z płytą. Jakoś lepiej mi wtedy idzie. Waga dalej stoi w miejscu, za to spodnie jakieś luźniejsze .

magpru naprawdę mnie zdopingowałaś, dzięki.

foch u mnie callan to właściwie jedyny wysiłek (nie licząc 20 min. spaceru z domu do pracy i biegania za córką ). Podziwiam Cię, za aktywność i dziwię się skąd u Ciebie te zbędne kilogramy przy takim ruchu .
Mój facet to totalny leniuch, piwko w rękę i jest szczęśliwy. Ruchu zażywa tylko za kierownicą przyciskając pedały.
Ja mam scalone filmiki, ale zrobił mi to mąż, więc nie pomogę.

seszele bardzo mi przykro z powodu pieska.

Dziewczyny powiedzcie, czy u Was też tak jest, że ciało się kształtuje, trochę jakby ściąga do środka, a waga stoi w miejscu. Trochę mnie to przygnębia.

hejo dziewczynki mam takie pytanko czy te cw rowniez wyszczuplaja rece ? a jak nie to jakie cwiczenia wykonywac by mi rece zeszczuplaly ?? licze na Was i z gory thx za odp :P

Hejeczka!

Ja dzis probowalam z filmem cwiczyc i wiecie co- nic mi z tego nie wyszlo. jednak wole te swoje notatki ze scanow z ksiazki . nie spiesze sie, robie po 100 powtorzen , jak trzeba to odpoczynek i nie latam non stop zeby albo cofnac albo przyspieszyc tam w tym godzinnym filmiku sa zdjecia pup ale nie jest napisane po ilu godzinach ale wrazenie imponujace

cześć mamzamiar zacząć ćwiczyć callanetics jak tylko uda mi sie ściągną te filmiki a jeśli można to poprosiłabym o te skany z książeczki!!!

Gdzie można znaleźć godzinny filmik??

moja mama w ciągu 2 miesięcy schudła 8kg ćwiczą 3 razy w tygodniu callanetiks
ja już zaczynałam
ale to był słomiany zapał :/

teraz w wakajce sie za to wezme

Kochane - mnie wczoraj nie było, bo byłam na wyjeździe - od 4 rano dp późna, więc nie miałam możłiwości ćwiczyć, ale jak dotąd jest OK... tak samo proszę ussprawiedliwić moją nieobecność tutaj

Seszele - doskonale Cię rozumiem i bardzo współczuję... sama straciłam dwa ukochane psy - i nawet nie miałam pojęcia jak strasznie to boli... niestety, najgorsze jednak, co nas tu na ziemi spotyka i NA PEWNO spotyka każdą z nas prędzej czy później - to strata kogoś ukochanego, bliskiego... życzę Ci, żeby czas był dla Ciebie naprawdę dobrym lekarzem i byś zostawiła same dobre wspomnienia na całe życie..

dziewuszki, jeśłi chodzi o skany i filmy, o któe pytacie, to ja nie mogę pomóc, ale chyba Kama tu wstawiala wszystkie linki do tych rzeczy - więc proponuję zwrócić się do niej lub jak macie cierpliwość, to przejrzeć cały wątek - bo tu było gdzieś to wszystko wstawiane

rączki też się pieknie kształtują - jest ćwiczenie na ramiona - a poza tym inne ćwiczenia, jak na brzuch - też angażują te mięśnie... ale jak ktoś chce, może dołożyć sobie inne ćwiczenia... callanetics ma to do siebie, że trzeba zrobić wszystko z tego programu, niczego nie można przeoczyć, ale jak ktoś chce coś dodać, albo na niektóe partie ciała zwiększyć ilość powtórzeń, to mu wolno...

Marudzka- na początku waga stoi, a nawet przybywa o kg -2, czytalas nasz wątek w całości? tam każda z nas narzekała już, że "przytyła" na początku, to normalne, bo mięśnie ważą więcej, jeśli się kształtują, a potem tłuszcz spada i waga zaczyna spadać