Wątek: callanetics

Witam.
Ja dziś nie wstałam, budzik rano zadzwonił, a ja go wyłączyłam i nakryłam się kołdrą. Za to mam postanowienie, żeby wieczorem przećwiczyć cały program.

Mania gratulacje dla mamy. Ja ćwiczę już ponad miesiąc, ale na razie waga w miejscu stoi.

magpru linki są, ale niektóre są już nieaktualne . Przyznam się, że tylko przejrzałam wątek, nie wczytywałam sie we wszystko. Chyba jednak w wolnej chwili przeczytam całość, żeby nie zadawać głupich pytań. Pocieszyłaś mnie z tą wagą .

elizu ja widzę u siebie takie zmiany: smuklejsze nogi, mniejszy brzuch, zmniejszenie się cellulitu na udach i zdecydowanie lepsze samopoczucie. Naprawdę zachęcam do ćwiczenia.

juem u mnie podobnie, waga się nie zmienia, ale mam wrażenia, że spodnie mam luźniejsze. Niestety nie wiem co na to centymetr, bo się jeszcze ani razu nie zmierzyłam.

rauzan gratuluję obrony, możesz odetchnąć .

marudzka
napewno uda Ci sie schudnać !!
trzymam kciuki =*
ja od wczoraj sama zaczełam to ćwiczyć....
mam nadzieje,ze schudne!!
mama schudła 8kg ale jadła normalnie
nie była na żadnej diecie..
Wiec w połączeniu z dietą może to dać niezłe efekty

Mania08 widzę, że startujemy z tej samej wagi i prawie do tego samego dążymy . Mam nadzieję, że nam się uda.

Ja teraz szukam skanów z książki i nie mogę znaleźć. Może ktoś mógłby mi kilka kartek na maila przesłać. Brak mi opisu do kilku ćwiczeń i nie wiem jak je robić .

Witam
Ile nowych osób!!!! Jak nam sie rozrasta gorono!!!! No no no.....Świetnie!
Waga u mnie stoi, ale ciuchy są luźniejsze Ale najważniejsze, że celulit gdzieś wyparował nie tak całkiem, ale ten większy zrobił się mniejszy a mniejszego nie ma Cudownie!
Już popieprzyło mi się ile razy ćwiczyłam, więc przyjmuję, że przećwiczyłam 30 godzin. Gardło i migdały dalej mam zawalone, bo dalej prowadzę szkolenia i wysialam krtań, ale muszę doprowadzić to do końca, bo nie ma mnie kto zastąpić - całe szczęście, że dziś jest chłodniej
Przy dzisiejszych ćwiczeniach poczułam ciekawą rzecz, zupełnie nowe mięśnie spinają się przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha i przy ćwiczeniach na biodra i pośladki pracuje inna część mięśni - przyznam, że zaczynam się zastanawiać czy wcześniej ćwiczyłam źle, czy po prostu nowa partia mięśni zaczęłą się wysilać.
Już wiem w 100%, że wolę ćwiczyć z książką niż z kasetą z tych samych powodów co foch i kama. Robię sobie przerwy kiedy chcę, liczę według mojej miarki (raz szybciej raz wolniej) - dopasowuję to do moich możliwości, jeśli chcę aby było trudniej liczę wolniej, jeśli mam gorszy dzień to liczę szybciej...Ciekawe czy jutro wstanę równie niechętnie jak dziś?

Znowu wkleiłam 2 razy...no to zmieniam...

hej wszystkim.
no dzisiaj popróbowałam poćwiczyć callana. Narazie tylko na brzuch. Cięzko wytrzymać tą stówkę.
Jak to robiłyście na początku - wytrzymywałyście?


chciałabym aby te ćwiczenia były faktycznie skuteczne bo już nie mogę patrzeć na mój obwisły brzuch (88 cm) najgorzej dolna partia, no i uda nieszczęsne /58 cm/.
Trzymam też dietę 1000 cal i najtrudniejsze dla mnie to NIE JEŚĆ PO 18 -TEJ.

POZDRAWIAM SERDECZNIE!

PA

HURRA HURRA .......... 1 kg mniej nie wiem czy to ćwiczenia czy niejedzenie po 18 czy może jedno i drugie. ALE JEST MNIEJ.

Zamieszczone przez juem

HURRA HURRA .......... 1 kg mniej nie wiem czy to ćwiczenia czy niejedzenie po 18 czy może jedno i drugie. ALE JEST MNIEJ.

cześć , mogła byś wklepać ten godzinny callanetis na wyślij.to??
bardzo Ciebie prosze

Dziewuszki, nie przejmujcie się, jak mnie teraz nie będzie przezr 4 dni... jutro wyjeżdżam...
Trzymacie się dzielnie i jestem z was dumna
To narażka

P.S. jak wrocę, to was skontroluję, więc proszę się zachowywać grzecznie.. no!

Oj jak mi sie dzis cwiczyc nie chce- zrobie chyba tylko program 15 minutowy. W piatek wyjezdzam na weekend nad jeziorko i tez nie bede cwiczyc za to bede miec wysilek w postaci plywania

No dzis tez ostatnie wpisy i juz po sesji i WAKACJE wyszlam tylko z jedna 3,5 reszta same pozytywy