Wątek: callanetics

uwaga uwaga!!! ogłaszam, że wreszczie odrobiłam CAŁY program hehe... nogi mi się trzęsą, ale to chyba znaczy, że coś się zaczęło tam ruszać :P
musze się troche poujędrniać bo normalnie wyglądam gorzej niż galaretka

buraczeq MI TEż SIę TRZęSą zwłaszcza jak po schodach schodze. aż się zdziwiłam bo ja byłam przed przerwą na 25 godzinie aż tak bym się zastała???

juem
O ujędrnianiu skóry nic nie znalazłam, bo wydaje mi się, że callan i nne ćwiczenia nie są w stanie ściągnąć tego co się rozciągnęło. To tak na zdrowy rozum.
O dietcie jest: "Przestrzeganie diety nie jest na ogół konieczne. Jednakże jesli nie schudniemy nawet o jeden kilogram. to z pewnością niezbędny będzie zakup odzieży o dwa numery mniejsze! Jeśli zaś komuś uda się schudnć np. o 5 kilo, to będzie to wyglądać co najmniej na 10."
Ja staram się jeść mniej, ograniczyłam słodycze, choć czasem sobie pozwalam. I staram się nie obżerać na noc ani nie podgryzać płatków, paluszków itp.
Am i pm ćwicze jedno po drugim. Jakbym zorbiła jedno tylko to potem drugiego by mi się nie chciało (znając mnie).Więc wolę za jednym razem to zaliczyć.

Juem i buraczeq
Jestem z Was bardzo dumna!!!!!Miło, ze ktoś ćwiczy razem ze mną.Ale nie forsujcie się. Trzeba wszytstko robić w swoim tempie.Jak się trochę rozciągniecie to będziecie szaleć.

"Przestrzeganie diety nie jest na ogół konieczne. Jednakże jesli nie schudniemy nawet o jeden kilogram. to z pewnością niezbędny będzie zakup odzieży o dwa numery mniejsze! Jeśli zaś komuś uda się schudnć np. o 5 kilo, to będzie to wyglądać co najmniej na 10."

jeszcze, jeszcze, jeszcze, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzisiaj ten cały program to zajął mi naprawde sporo... bo jakieś 1,5 h o ile nie więcej, ale przyznaje, że robiłam przerwy żeby troche.. odsapnąć :P ale za każdym razem musiałam sobie powtarzać, że to jeszcze nie koniec i nie wolno mi się poddać jak to miało miejsce nie raz wcześniej... no i udało się
Jutro to samo... najpierw spróbuje się troche porozciągać póki jeszcze mam czas rano.. a potem jak się zaczną studia to postaram się codziennie robić am i pm i chociaż dwa razy w tygodniu pełen zestaw
musicie mnie wspierać aaaa... i czekam na opowieści o rezultatach bo.. ech... jak miło o nich czytać

juem
W książce nic więcej nie ma na temat diety.Callan dziś był?

buraczeq
Oby tak dalej.W końcu ktoś ćwiczy w tym atku.

Ja też się nie doczekam aż będę ćwiczyła jutro ale mnie zaraziłaś barbami a ja znalazłam coś takiego

"Od strony technicznej callanetics polega na rozciąganiu mięśni, by przez skurcze i rozkurcze spalać tkankę tłuszczową. W efekcie uzyskuje się wyszczuplenia i ujędrnienia ciała oraz polepszenie formy psychicznej i wydolności fizycznej organizmu."

Witam. Ostatnio moja kolezanka byla w jakims fitness clubie (taki z prawdziwego zdarzenia). Chciala zapisac sie na zajecia z callaneticsu, jednak tam uzyskala odpowiedz, ze juz nie prowadza tych zajec, bo sie okazalo, ze to jest jeden wielki niewypal. Prawdopodobnie podczas cwiczen dochodzi do niedokrwienia pracujacych miesni, czy co podobnego. Czy slyszalyscie cos kiedys na ten temat???????? bo powiem szczerze, ze troche mnie ta wypowiedz zaskoczyla.

Tak ja czytałam ale wiem że oni dzisiaj mówią to a jutro powiedzą co innego. Wiele jest jest podobnych ćwiczeń i jakoś ich nie usuwają z programu zajęć.

godzinny program zaliczony. JESTEM W 7 NIEBIE. Barbami a coś na temat efektów???