Wątek: callanetics

A co tu taka cisza?

Ja właśnie skończyłam godzinne ćwiczenia Do tego parę pompeczek i trochę hula-hopka No i sprzątanie całe przedpołudnie

Dziewczyny mam do Was ogromną prośbę, mogłaby któraś wrzucić filmik am na serwer? Kiedyś ktoś podawał linki i ściągnęłam ale działa mi tylko pm z am był jakiś problem żeby to scalić...

Ja się mogę pochwalić, że dziś 35 min. na rowerku stacjonarnym. Łapię kondycje, żeby w callanetics łatwiej wejść .

Korcia niestety nie pomogę, mam Am, ale z moim łączem nie ma szans, na wstawienie tego gdziekolwiek.

U mnie od czwartku z callanem na bakier. W czwartek nie dałam rady czasowo, w piątek miałam imprezę po pracy więc też nie.Ale były tańce więc szalałam na parkiecie (uwielbiam).W sobote (po tej imprezie po której wróciłam o 1.30) miałam od 9.00 szkolenie wi innym mieście więc musiałam wstać o 6.00.Po szkolenie miałam imienieny u szwagierki a potem jak wróciłam o 20.00 to od razu na wieczór panieński.Za to dzis bardzo ładnie, callan godzinka zaliczona.

Korcia
Callan am i pm to dwie rózne częsci.Tego się nie scala.Wiesz jak ściągać z megaupload?Jesli tak to Ci to prześlę a jak nie będzie na wyslijto.

Marudzka gratulacje rowerku

Barbami ależ Ty jesteś zapracowana, ja bym chyba nie wyrobiła

Tak, wiem, że to osobne filmiki, chodziło mi o to, że w tych linkach one były podzielone na części i trzeba było scalić total commanderem i Am mi nie chciało scalić
Poradzę sobie, wrzuć, gdzie Ci wygodniej
Dziękuję

Witam w poniedziałek.

U mnie dziś jak na razie 30 min. n rowerze. Brakuje mi callanu, ale jeszcze się boje.

Zważyłam się, mam 2,3 kg mniej. HURA. Od razu suwaczek mi się bardziej podoba .
Następne ważenie za tydzień.


Barbami podziwiam Cię, ale się zawzięłaś .

Korcia a jak u Ciebie z ćwiczeniami??

Ale mnie wychwaliłyście.Aż teraz głupio pisać, że wczoraj nic nie ćwiczyłam. Po tym imprezowym weekendzie ciężko dojść mi do siebie. A poza tym przyplątało się do mnie choróbsko zwane grupą.Czuję sie po porstu zmęczona.W pracy tez nawał roboty.Dzis tylko pm co uważam za wersję leniwczą (dla leniwych). Pm jest rudniejsze, ale już nie am siły. Ledwo to zrobiłąm.

Am zaliczony.

Witam Was po całym długim tygodniu

Marudzka, tak jak wcześniej pisałam, u mnie godzinka jest tylko w piątki,soboty i niedziele, bo w tygodniu nie ma na to czasu. Jeśli się jakimś cudem znajdzie chwila, to jest filmik pm.

Przepraszam, że nic nie pisałam, ale ten tydzień był naprawdę przegięty W sumie nie muszę dodawać że na ćwiczenia też nie miałam czasu, ale miałam dużo ruchu w ciągu dnia no i wieczorem parę pompek i kilka min hula-hop

Dziś wróciłam do domu totalnie wyczerpana, myślałam że walnę się na łóżko i nie wstanę do niedzieli... Ale chwilę posiedziałam, wypiłam czwartą kawę i stwierdziłam, że nie ma zmiłuj, trzeba poćwiczyć.
Tak więc już jestem po godzince i dziś pierwszy raz zrobiłam wszystkie powrórzenia Nawet w tych najnudniejszych ćwiczeniach na biodra i pośladki, choć akurat z tą częścią mam mały problem w porównaniu z resztą...
I rewelacyjnie mnie te ćwiczenia odprężyły... tylko strasznie strzelały mi kości
No i mam jakąś dziwną kontuzję mięścia czworogłowego uda a po ćwiczeniach jeszcze gorzej i ledwo chodzę

Ale będzie dobrze
A jak u Was?
Pozdrawiam

Korcia super, że dałaś radę mimo zmęczenia. Gratuluje. Ja dziś sobie odpuściłam, ale jutro nie ma bata, musi być rower. Do callanu przymierzę się chyba w poniedziałek, ciekawe jak moja szyja to zniesie.