Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Jesli moge to ja rowniez prosze o przeslanie mi tego zestawu i jesli ktos ma to jak najwiecej na biust , brzuch i biodra z pupa .Pozdrawiam pa

Jesli moge to ja rowniez prosze o przeslanie mi tego zestawu i jesli ktos ma to jak najwiecej na biust , brzuch i biodra z pupa .Pozdrawiam pa

hej, czy moglabym poprosic kogos o przeslanie zestawu cwiczen lub podanie aktualnego linka? bo niestety nie mam narazie czasu,zeby przeczytac wszytskie 39 stron z tego tematu, a chcialabym tego sprobowac..

mogę poprosić też o ten program ćwiczeń? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wystarczy kuknac na 33 strone i tam sa ladnie opisane nawet mozna wydrukowac sobie
ja zaczynam dzisiaj (ktory to juz raz bedzie moze wkoncu zrobie calosc)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


tutaj jest opisany i rysunki są :P pozdro ;* i powodzenia życze

wielkie dzieki :]

nie ma za co kiedy zaczynasz cwiczyc ?

siemka! ja ćwiczę już 6weidera 12 dni, efekty są widoczne, mięśnie się ładnie wyrabiają, ale brzuszek nie za bardzo chce spadać nie wiecie co mam jeszcze robić, albo po prostu co jeść aby brzuszek wreszcie był płaski?

no to zrobilam pierwszy dzionek