a ja się nie zgadzam,
to nie jest tak, że tylko ćwiczenia siłowe dają efekty
efekty daje przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny. a ćwiczenia - czy siłowe czy aerobowe - wspomagają odchudzanie, ujędrniają ciało i poprawiają kondycję. nie ważne jest czy ćwiczy sie na siłowni, stepie, czy aerobiku - ważne, żeby sprawiało nam to przyjemność. jedni lubią siłkę i będą ją zachwalać, inni lubią aerobik. trzeba znaleźć coś dla siebie, bo jedno i drugie jest tak samo dobre. trzeba też pamiętać, co chce się osiągnąć - czy wygląd kulrutysty i poprzestać na siłowni, czy smukłe ciało i dołączyć do tego ćwiczenia aerobowe i rozciągające.
najważniejsze, żeby w ogóle się ruszać!

pozdrawiam Was świątecznie i życzę uczucia lekkości po wigilii