Mieszany widok
ALiS1992 ja też mam5kg,ale małymi... 24-06-2006,
16:32 cziqitka Ech no tak to jest z tą... 24-06-2006,
19:28
ALiS1992 no pewnie ;) ja mam taką... 25-06-2006,
09:44
Gość no i tak dobrze jest 8) 26-06-2006,
07:36
olcieek No i dobrze robisz ! ;)... 28-06-2006,
20:19
malwina16 Gratulacje Aga!!! Jakie... 30-06-2006,
11:42
Aga89 Dzięki :)
W ogóle nie... 30-06-2006,
11:47
Aga89 167 cm 30-06-2006,
12:17
olcieek aha ;) 30-06-2006,
12:23
Aga89 Dzień VIII
1500 kcal 30-06-2006,
19:17
lilac Jest dobrze:D:D No... 30-06-2006,
20:58
niezagruba a dziś ? 01-07-2006,
09:29
olcieek dziś to pochwali sie... 01-07-2006,
11:11
kasi3k gratuluje straconego... 01-07-2006,
11:13
niezagruba nooo za male rzeczy zawsze... 03-07-2006,
09:06
olcieek ja tam wolałąm czekać z... 03-07-2006,
12:55
olcieek no to Brawo 8) 03-07-2006,
20:36
niezagruba coraz coraz lepiej ;) 04-07-2006,
08:26
ALiS1992 super,że masz taką silną... 04-07-2006,
11:54
lilac Ładnie ;)) No własnie... 04-07-2006,
19:13
cziqitka No świetnie Ci idzie :D ... 05-07-2006,
09:35
lilac Nie masz się z czego... 05-07-2006,
11:47
GuZi007 powodzonka... 06-07-2006,
21:25
olcieek no własnie po co psuć ?... 07-07-2006,
13:03
olcieek Obyś tylko dała radę ! :D 09-07-2006,
15:30
cheerli Ja ostatnio jem tak... 10-07-2006,
18:31
Luzia ja tak mam od hmm.. 3... 10-07-2006,
18:31
Aga89 A jedzenie jest takie... 10-07-2006,
20:37
majka00 gratuluje :) i witamy... 16-07-2006,
18:53
Magdullusia lemonkowa ja tez tak mam 8) 17-07-2006,
16:18
Aga89 A więc 25-27 dzień =... 19-07-2006,
16:04
majka00 mam nadzieje ze wyszlo... 22-07-2006,
20:12
Aga89 Udało się :D
Dzień 1... 22-07-2006,
21:28
majka00 no to super :)) 23-07-2006,
08:34
Aga89 Dzień 2
Śniadanie :
2... 23-07-2006,
21:09
majka00 super wyszlo dzis:) 24-07-2006,
18:28
sszamankaa zazdroszcze :D a jakie... 25-07-2006,
18:43
Aga89 Ja robię aerobiczną 6... 25-07-2006,
19:14
bluefire No to teraz pracuj, zeby... 25-07-2006,
20:52
sszamankaa a mnie dzisiaj zmuszono do... 26-07-2006,
15:55
-
oj ja tez neoi r adze bo metabolizm zapamietuje bardzo dobrze takie rzecyz i potem sobie wszystko szybciutko nadrobi
ewentulanie zrob sobie jedne dzien tkai w ktorym bedziesz jesc same plynne rzeczy np jogurty , kaskzi , rozne serki a potme landie wroc do diekti i bedzie super 
-
Ech... 6 dni obżarstwa na maxa...
Od jutra zaczynam jeszcze raz !
Pierwszy dzien to będzie oczyszczanie ( same płyny ) a od niedzieli jade na 1200 kcal + godz ćwiczeń dziennie aż do końca wakacji.
Będzie ciężko ale muszę...!
A ja narzekałam w kwietniu kiedy wazyłam 54 kg...a teraz pewnie znów jest 60...nawet sie nie będę wazyć 
może się zważę za 2 tygodnie...
-
mam nadzieje ze wyszlo wszystko tak jak bylo zaplanowane 
ja tez od dzis na nowo wszystko zaczynam
-
no wlansie , i jak tam u Ciebie , mam nadzieje ze wszystko ok
-
Udało się
Dzień 1
Śniadanie :
musli (4 łyżki) , pół szklanki mleka , 0,5 l maślanki truskawkowej
Obiad :
1 litr maślanki naturalnej
+ dużo wody
Łącznie ok.1000 kcal + 45 minut ćwiczeń
-
Super trzymaj sie, na pewno dasz rade
-
no to super )
-
Dzień 2
Śniadanie :
2 kromki chleba żytniego , margaryna , 4 plasterki szynki fitness , jogobella light maxi
Obiad :
kotlet z piersi kurczaka , łyżka ziemniaków , ogórek małosolny , butelka soku marchewkowo-brzoskwiniowego
Kolacja :
ok.200 ml soku pomarańczowego
Łącznie 1200 kcal + 45 minut ćwiczeń
-
super wyszlo dzis
-
Dzień 3 i 4 też 1200 kcal 
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Nowy na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki