w 3 tygodnie do 50 na pewno nie dojdziesz musialabys przechodzic specjalne kuracje pod okiem specjalistow chyba.

chyba najlepiej bedzie jak wyrzucisz z diety slodycze, tluszcze. Musisz jesc malo przetworzone węglowodany, dużo warzyw, drobiu bez skóry, ryb, pij duzo wody. A jeśli chcesz zgubić pare centymetrów w obwodach to musisz ćwiczyc!!
jesli chcesz schudnac to najwazniejsza jest motywacja i silna wola.
pozdrawiam