Wątek: Motylek na SB

yay.. mi chrom+ nie pomaga, ale i tak go lubie,bo sobie wmawiam ze pomogło i nie pozwalam sobie ruszyc słodycza
No ja tez zaczelam dziec 20 mintowymi cwiczonkami, szkoda tylko, ze skonczylam go 1200 kcalami :P hih, ale sobie wybacze, bo to przez banana :P

kurczę... Ja też byłam na zakupach Oczywiście nie kupiłam za dużo żarcia, ale mam taką ochotę na banana, batonika musli, a jeszcze na chlebek! Mama kupiła taki pyszny, świeżutki!!! Ojjj... chyba zaraz polegnę...
A Ty, Motylku super sobie radzisz! Gratulacje

widze, ze nie tylko mnie banan dzisiaj przesladowal
A czy ktoras z Was stosowala L-karnityne?Jesli tak to ile to kosztuje za ile sztuk? Bo wiem, ze to sie przed wysilkiem fizycznym stosuje, a teraz, jak sie robi cieplo, to ruchu bedzie sporo, wiec moze to dobre wyjscie? Tylko nie wiem, czy oplaca sie na to wydawac kase, bo nie znam efektow..

pieknie Ci idzie

buziaki :************

Motylku jak to zrobilas ze masz tak malutko w tali?

hmhm wydaje mi sie ze to SYSTEMATYCZNE cwiczenia ..
zawsze tak mialam ze tluszcz osadzal mi sie na brzuchu i na talii tez, ale hulahop i cwiczenia na brzuszek ( w superlinii z lutego sa fajne) mi pomagaja - 10 min dziennie i efekty dobre
A dzisiaaaj
ś platki z mleczkiem 230
w szkole buleczka i jablko razem ze sniadankiem 400kcal
po szkole 50g kaszy jeczmiennej 160kcal sos 980 kcal troche surowki 40kcal pieczarki 50kcal i pomaranc 50kcal
hmh co by tu na kolacje wpieprzyc hmhmh chyba grejfruta i jogobelle (panna cota) albo jakis chlebek hgmh
a narazie pijem sobie slim figurke ;D
mniej niz tydzien do swiat!! ciesze sie , zebym sie tylko nie obzerala

ja też się boję świąt cóż...damy radę!!

ojojoj!!
na kolacje zjadlam jogobelle i pol gejfruta
pzed chwila cwoczonka na superumiesniony brzuszek
a potem poszlam do kuchni i zobaczylam super swieza babeczke drozdzowa z lukrem skorka pomaranczowa i rodzynkami przepyszna, nawet lepsza niz mama robi zwykle bo to byla na konkurs taka specjalna ( jedna na konkurs druga do domu) aa i obok bylo maslo SMIETANKOWE .. jezzu ale bym zjadla!!! jak to dobrze ze nie jem po 18 :P

oł men :P
Dzisiaj juz 1500kcal bo zjadlam pol buslki graham z massslem i serem zoltym tak grubo chyba 1 raz w tym roku , i duuzio babki ale juz nie jem nie nie !!!
3mamy sie dalej

Hej!
Motyleq mogłabyś mi napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuszek..
Bo nie mam już żadnej motywacji, a chciałabym do lata zrzucić tłuszczyk z brzuszka..
4kg niby nie dużo, ale jakoś nie mogę się zabrać..

Brakuje mi te silej woli takiej jak rok temu...
Ah...

Zajrzyj do mnie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
Pozdrawiam