Wątek: Motylek na SB

Spieprzylam jestem nienormalna
OD jutra juz napewno start , az nie mam do siebie slow ...

Mogę się dołączyć? W kupie zawsze lepiej :P

a moge i ja
tez chce 50 kg, a gdyby bylo w maju to suuuperrr

700 skoków na skakance rowerkiem. Prawie jak orgazm

bosko ;p

ja mam teraz inną diętkę, ale i tak będę do was wpadać, ćwiczenia super

Zrobilam sobie 1,5 godzinny spacer Tez moze cos da ale ide chyba sie poskokac ;P

Obiecuję , to była ostatnia wpadka!!!!!!!!!!!!!

Napisze jeszcze jakiegoś plana żeby się bardziej zmobilizować !!
Sniadanie rano po ćwiczeniach , niezależnie od godziny o którj wstane - najważniejszy posiłek dnia.
2 Sniadanie - w domu 11.00 , w szkole przerwa 11.25 i nie wcześniej tylko tak - ja muszę pilnować terminów posiłków
Obiad w szkole przerwa 13.35 , w domu 13.00
Deser 16.00 w domu , po szkole coś , zależy od tego o której wracam ze skoły
Kolacja Normalnie o 18.00 , gdy wracam autobusem o 17.10 to kolacja o 17.30
TO jest mój plan do 10 maja - moje urodziny, począwszy od jutra
Dieta 1000 -1200 kcal , zresztą wszystko to samo co mamy w planie z Aaggii i Noe
Obowiązkowo codziennie będę się tu wpisywać i podsumowywać każdy z tych 31 dni przed nami
A najważniejsze - zero podjadania

MOTYLKU BEDZIE DOBRZE
ZADNA SILA NAS NIE PRZEBIJE
JA SI EPOKI CO TRZYMAM , WCZORAJ BYLO 950 KCAL DZIS BEDZIE 1100

NAPISZ WIECZORKIEM KONEICNZIE JAK CI DZIS POSLZO , MOJE SPRAWOZDANKO Z ZARELKA U MNIE

SWOJA DROGA TO TEZ MUSZE JAKOS ROZPLANOWAC POSILKI BO JAKOS REGULANRIE TO JEM TLYKO SNAIDNAIE

dacie rade dziewczyny