Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Ewa

jak siedzę dłużej to mam problemy ze wstawaniem bez bólu. To chyba czas najwyższy rozruszać wszystkie stawy

obowiazkowo musisz sie rozruszac, bo kregoslup i kolana beda siadaly, a chyba nie chcesz ganiac po lekarzach

Witaj Ewa -
no nie dieta Atkinsa jest bardziej rystrykcyjna -tam bardziej białkowo
u kwaśniewskiego tłuszczowo ale bez weglowodanów nie da sie egzystować
Ja tam wole umiarkowaną niskowęglowodanową w miare rozsądną .
Bo przez to ortodoksyjne unikanie węgli do tej pory z włosami nie moge sobie poradzić.

ewace myślę ze każde deczko cieszy Ty nie masz dużej nadwagi więc spadki mogą być mniejsze ale to wielki sukces pozdrawiam

Cześć

Ważyłam się dzisiaj , kilka razy ale zawsze było tak samo. Mam znów 1 kilogram mniej - równe 70 :P :P .

Piszę teraz tylko tyle , wieczorem zajrzę na dłużej

Pa

No to ja pierwsza z gratulacjami

Ewace gratulacje !! Pewnie za tydzien powitasz juz szotke Idziesz tak konsekwetnie i bezwpadkowo , ze milo do ciebie zagladac !!
Pozdrawiam !!

Ewace - GRATULACJE

przyłaczam sie do gratulacji , zawsze to krok w dobrym kierunku a z takich kroków robią sie kilometry ( zgubione centymetry)
pozdrawiam

waszka, siba, siringa, luizek - dziękuję za gratulacje

Dzisiaj znowu zaczęłam ćwiczenia. Robiłam ćwiczenia pilates, z tej płytki z Shape. Ćwiczenia nie są ciężkie i dobrze się je robi.. W trakcie ich wykonywania odczuwałam niesamowitą przyjemność , tak jakby mi się coś odblokowywało w mięśniach. Fantastyczne
Dieta jak zawsze więc chyba dzień nie jest stracony

Pozdrawiam

Gratulacje
Ostatnio czytałam o tych ćwiczeniach - są super tylko potrzeba jednego chęci .......a ja ich nie mam
Pozdrawiam