[quote=Ruda55]
Cytat Zamieszczone przez "Yarrekweglowodanami od miesa. zobaczymy. cel do konca roku to 10 KG czyli 10.000 GRAM. qurcze tyle tluszczu, czy sie uda?[/quote

spokojnie dasz radę, jeśli będziesz się trzymał obranego celu i i zadnych wpadek nie zaliczysz. Oddzielani węgli od tłuszczy daje niezły rezultat,a jak jeszcze dołozysz sporo warzywek........powodzenia
qurcze, jestem, jestem. nie powiem mialem mala chwilke.... hmmm..... no wlasnie, ze waga drgela w gore. dzis jest 106 na liczniku, mam nadzieje, ze pewne liczby juz na dobre zeszly z licznika i ich juz nie zobacze wiecej. staram sie rozdzielac tak jak radzicie, staram sie brzuszki cwiczyc - choc z tym ciezko, oj jak ciezko takiemu grubasowi z balonem((. nie powiem ile robie, bo zajadow dostaniecie. staram sie wiecej warzywek. zdecydowanie wiecej niz dotcyhczas.warzywek i owocow. 3majcie sie grubaski i nie dawajcie sie. okropienstwo miec tyle nadwagi, a jak ciezko to sie traci....

pozdrowionka dla wszystkich!!!