Wątek: Poskromienie złośnicy....

Aia,moje skromne zdanie jest takie, ze ty po prostu nie jesz porzadnego sniadania i potem przez caly dzien tylko podjadasz, wiec dlatego masz taki apetyt na wieczor wiem sama po sobie jak wczoraj nie zjadlam sniadania,ani obiadu,tylko tak skubalam bo nie bylam glodna,to na wieczor opedzlowalam cala lodowke i jeszcze o 10 zjadlam kanapki z serkiem topionym ufff ciezkie to zycie
pozdrawiam

A wynurzaj się, wynurzaj... w twoich wynurzeniach ja widzę też dokładnie siebie, nocnego obżartucha może by tak poprosić męża, by pilnował i po 19 nie pozwalał nic jeść, sam by zabierał z ust... bo ja też sama już nie wiem, co robić... teraz znowu na ławie jest paczka mini batoników dla męża, a ja patrzeć już nie mogę - on potrafi jednego dziennie, a ja zwykle zjadałam kiedyś całą paczkę - podziwiam, że na niego to nie działa...

Przykro mi, ale cieszę się, że też tak macie.... Wczoraj przy meczu to już było obżarstwo totalne: czipsy, lody, ciągnące się cukierki (odkleiła mi się koronka i mam dziurę w dziąśle!).....
Dzisiaj nie obiecuję, ale przysięgam wstrzemięźliwość, czyli nie post kompletny, ale małe ilości i ruch. Nie wiem jak z tym ostatnim, bo właśnie przed chwilą mój ukochany szef uszczęśliwił mnie rozliczeniem godzin w naszej jednostce i będę pewnie do wieczora siedzieć z wypiekami na twarzy i liczyć cyferki....I jeszcze suma jednych cyferek musi się zgodzić z innymi. Toż to horror....A będę to robić po raz pierwszy w życiu.....
I niech Kostaryka wygra z Ekwadorem! !!!!!

Aius a czy jak w dzien wolny od pracy siedzisz w domciu , to tez wieczorem masz takie napady , czy przez caly dzien za toba cos chodzi ? Pytam, bo zauwazylam, ze na mnie zle dziala siedzenie w domu . Dopuki jestem poza domam moge sie obyc bez jedzenia caly dzien i nawet nie czuje glodu , a jak mam wolne to od rana stale cos podjadam , juz o 14 mam nastukane 1000 kcal i potem to juz kaszana. Moze dom dziala na nas odprezajaco, czujemy sie bezpiecznie , odblokowuje sie klapka ( czy jak to tam nazwac). Nie wiem juz tak sobie roznie kombinuje, bo wieczorny apetyt to tez moja zmora . Tyle , ze ja zapycham sie warzywami na patelnie , to jest prawie pol kilo i chociaz czuje sie po nich napchana jak bombolotka , ale mam spokoj z tym " psychicznym " glodem o ktorym rozmawialysmy, a nie pochlaniam duzych kcal .( 450 g warzyw chinskich to tylko 140 kcal do tego lyzka oleju 90 kcal a porcja jest wielkosci jak dla duzego zwierzecia w latki )

Aia, baaardzo nieładnie ... cieszyć się z cudzych problemów :P :P :P i baaardzo nieładnie, że cały mecz się obżerałaś trzeba z tym walczyć - mnie się udało zwyciężyć pokusę zjedzenia tych batoników- a podczas oglądania meczu (zresztą nudnawego wczoraj) wypiłam zieloną herbatkę i ćwiczyłam - pierwsza część na steperku, a drugą część callanetics - i potem czułam się fantastycznie, że nie zmarnowałam tego czasu na siedzenia na kanapie i jedzenie batoników...

jeśli może to pomóc - zresztą każda musi znaleźć własny sposób na siebie - to ja zauważyłam, że pomaga mi ćwiczenie wieczorami, gdy czuję, że zbliża się napad obżarstwa - jak zaczniesz ćwiczyć (oczywiście na początku baaardzo się nie chce, oj, bardzo. trzeba się zmusić), to potem idzie jak z płatka, głód nawet zanika, bo podczas ruchu mięśnie wyrzucają do krwi glukozę z własnego glikogenu...
potem prysznic, balsamik i zanim głód wróci - szklanka wody i spać... rano od razu czujesz się lżejsza o parę deko
spróbujcie, to naprawdę działa - wieczory dlatego są trudne, bo się zwykle siedzi z rodziną i przyjaciółmi... mąż siedział a ja machałam nóżkami - co się mam wstydzić

najlepsze dla mnie to ćwiczyć lub wziąć jakąś pilną pracę do domu na wieczór - wtedy też nie myślisz o jedzeniu...

miłego piatku

UDANEGO WEEKENDU
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Aia

lody, ciągnące się cukierki

, mi przez te cukierki plomba wylecialai i zas nowy wydatek
Milego weekendu

Bewiku, a mnie koronka....Ale co zrobić, kiedy rozsądek śpi.....

Psotuś, dziękuję za piękny obraz.....

Luizku, piątek był miły, ale tłusty....Oj ja głupia, głupia, głupia....

Magpru, jesteś moim nowym idolem! Zamiast czipsów i piwa zielona herbatka i ćwiczenia! Jesteś genialna! Spróbuję tak i ja!!!!!!!!

Sibuś, tak, dom działa zdecydowanie rozprężająco.....Więc zaczynam znowu od dzisiaj!

Babki, lecę na spotkanie, odezwę się po 17! Pa!

POZDRAWIAM CIEPLUTKO
ZYCZE UDANEGO TYGODNIA