Wątek: Poskromienie złośnicy....

Dziewczynki? Ale jak mam nie jeść chleba białego, nie jeść razowca i ograniczyć jogurty oraz owoce i warzywa, to co ja mam jeść na śniadania, przegryzki i kolacje?.....Z owoców mogę banany, a to też sama skrobia.....

A może jedz to co zaleca lekarz - czyli białe pieczywo też, tylko staraj się utrzymać limit kalorii?

pozdrawiam serdecznie

Tak właśnie planuję. I po białym pieczywie czuję się ok. A po razowym rzeczywiście średnio......

Hej!
A nie możesz całkowicie zrezygnować z pieczywa albo pozostać tylko przy chrupkim?
Da się żyć bez chleba. Ja mimo różnych godzin pracy nie zabieram już kanapek tylko jogurt albo kefir. Już się dziewczyny przyzwyczaiły , że tak jem a nawet posądziły mnie o ciążę
Naprawdę bardzo dobrze się bez pieczywa czuję. Może dasz radę to przemyśleć i jakoś tak sobie ułożyć jadłospis ,że będzie ok .

Pozdrawiam bardzo serdecznie Powodzenia

Melduję, że:
1. Wczoraj nie byłam grzeczna (wieczorem napadła na mnie maca. Ale mam karę, bo dostałam czerwonych plam na powiekach - te moje zmiany skórne to może alergia na węglowodany lub gluten....).
2. Ale dzisiaj będę i idę na 17 na basen!

Tak dawno nie pływałam, nie mogę się doczekać.....

Witaj Aia Ja nie jem chleba praktycznie od sierpnia zeszłego roku, jak się odchudzam.
Robię rożne sałatki , albo piję właśnie jogurt czy kefir. Efekty są bardzo dobre, już praktycznie odzwyczaiłam się od chleba i gdyby nie rodzina, nie kupowałabym go wcale.
Czasem jem twarożek na śniadanie, z kefirem 0%.
Pozdrawiam serdecznie

Hej Aiu
Spokojnego , dietkowego weekendu

Aiu pozdrawiam wieczorkowo-weekendowo :P

Nie jestem lekarzem, a tym bardziej gastrologiem, lecz wiem co to problem z wzdęciami i pieczeniem w żołądku.
Wiem także, bo widziałm to na włąsne oczy, że przy diecie lekkostrawnej, gdzie jadło się tylko białe pszenne pieczywo - bułka można zmienić wagę na niższą.
To kwestia doboru dodatków, jarzyn podgotowanych a nie surowych i mięs duszony bądź gotowanych. Tak, więc jakość i ilość także mają wpływ na to co się z nami dzieje.

A jak tam nasze działania w kierunku jestemnajlepszaiwszystkomogwęwięcschudnę ?

Serdeczności

A gdzież Ty się znowu zapodziałaś ?
Pozdrowienia Aiu

AIU odkop się spod śniegu i wróć tam gdzie trzeba Czekamy......
Pozdrowienia