Witam w moim pamiętniku

Ten post jest przeznaczony do edycji w celu auktualizowania moich osiągnięć, aby nie zaginęły gdzieś w potoku kolejnych stron.

Postępy - po korekcji różnicy stara waga / elektroniczna waga - podaję dzienny limit kalorii (podsumowany tydzień i podzielone przez 7)

Alarm organizmu - waga 103 kg - BMI=33,63.
Ostre zrzucanie wody przy pomocy pigułek dało wagę wyjściową początku końca przyjaźni z nadwagą czyli 101 kg

DIETA MAKARONOWA
  • I tydzień - dzienny limit kalorii 1200 kcal, - 1 kg

DIETA SOUTH BEACH - I FAZA
  • II tydzień - dzienny limit kalorii wyszedł średnio 850 kcal - 1,5 kg
  • III tydzień - zero spadku wagi więc dumam czemu - dzienny limit kalorii średnio 1140 kcal - to już chyba dumać nie muszę, bo chyba za dużo po prostu
  • IV tydzień - limit dzienny średnio 1060 kcal, - 2 kg

DIETA SOUTH BEACH - II FAZA
  • V tydzień - limit dzienny średnio 1100 kcal, - 0.5 kg
  • VI tydzień - limit dzienny średnio 1188 kcal - niestety + 0.5 kg
  • VII tydzień - limit dzienny średnio 1144 kcal, - 0,5 kg
  • VIII tydzień - limit dzienny średnio 1225 kcal, - 1,5 kg
  • IX tydzień - limit dzienny średnio 1140 kcal, - 0,8 kg
  • X tydzień - limit dzienny średnio 1240 kcal, + 0,3 kg

Czyli w tym momencie ważę 94 kg. Potem proszę porównywać z paskiem.

DIETA max 1200 kcal
  • XI tydzień i następne