Wątek: Koniec przyjaźni z nadwagą !

Meldunek z pola końca przyjaźni z nadwagą.

Minął dodatkowy tydzień I fazy diety SB. Mimo czwartkowego pączka (i prób opanowania niedocukrzenia czyli zjedzenia ponad to co zawsze) nie przekroczyłam limitu 1200 kcal dziennie (średnio). Ogólnie to bardzo śmieszne - przez cały tydzień zapisywałam w kajeciku to co zjadałam - bez liczenia kalorii. Dopiero wczoraj zaczęłam to liczyć (patrz post poprzedni) i o ile wierzyć tabelkom nie byłam głodna nawet jedząc tylko około 900 kcal dziennie!

Ze spadku wagi jestem zadowolona W tym tygodniu -2 kg czyli utrzymuję od początku odchudzania tempo około -1kg tygodniowo.
Pomiarów na początki nie robiłam. Ale mam wymiary z rejestracji i wyniki dzisiejsze, czyli po pierwszym miesiącu końca przyjaźni z nadwagą:
* biodra - było 128 cm jest 122,5 cm = -5,5 cm
* talia - było 112 cm jest 105 cm = -7 cm
* udko - jest 66 cm
Pod kurtką zimową jest mi wyraźnie luźniej

Od dziś powinnam zacząć włączać węglowodany. ALE .. Skoro bez węgli było 1200 kcal to żeby je dołączyć muszę coś z jadłospisu wyeliminować. Więc dziś będzie ciąg dalszy śledztwa w sprawie kalorii. To raz. Po drugie - dokładam owoce, które mi się śnią po nocach! Na początek pół grejfruta lub jabłko dziennie.

Tak więc dumna z siebie macham radośnie do wszystkich Szczupłych Inaczej - powodzenia!

Śledztwo wykazało nadmiar tłuszczów: oliwa. rybka w oleju, tłusty serek topiony - KTO MI WYKUPIŁ WSZYSTKIE KRÓWKI ŚMIESZKI LIGHT?!
Nie bez znaczenia były również: pączek i kiełbaska podwawelska oraz 3 parówki.

Winowajcy zostali ukarani banicją z mojej lodówki.

Zaproszeni zostają zaś na pobyt stały (1 sztuka dziennie):
* jabłko - 50 kcal /100g
* grejfrut - 20 kcal / 100 g
* pomarańcza - 40 kcal / 100 g

ferie się skończyły;( ale było mi naprawde bardzo dobrze. jeździłam konno. w tym roku nie miałam zimowych ferii...
gratuluje spadku wagi

Dzięki Julciu

Jazda konna .. hmm .. Od razu nasuwa mi się dowcip:
- Moja żona w ramach odchudzania postanowiła jeździć konno.
- I jak?
- Koń na którym jeździła schudł już 20 kg ..

A jak forma PO feriach? I nie pytam, ile koni odchudziłaś ..

witam
tak sobie czytam i Ci zazdroszczę, bo ja nawet, jak mam gros motywacji to i tak po 4-5 dniach następuje miesięczny kryzyś ie rozumiem tego sobota i niedziele minęła na opychaniu się dzisiaj nie jadłam jeszcze nic, wypiłam tylko kawę i cappuccino. Zamierzam dzisiaj jechać wyłącznie na płynach. Nie wiem czy mi się uda, ale postaram się, żeby oczyścić organizm. Zobaczymy co będzie dalej
Co do Twojej dietki to bardzo mi się podoba, ale ja bym nie chciała być na takiej, bo są rzeczy, których mój przełyk nie toleruje i zaraz to zwraca np. twarożki czy serki, bogate w wapń, ale dla mnie jakże niesmaczne, nie rozumiem dlaczego.
pozdrawiam ciepluchno i oby tak dalej

Gratuluję spadku wagi.Oj,też chciałabym już mieć 6,5 kg mniej.

PS.Dziękuję za trzymanie kciuków!

Mirielko, dziękuję za wizytę u mnie, gratuluję dotychczas już zrzuconych kilogramów i trzymam kciuki za kolejne. Ponieważ bardzo lubię sowy, bardzo mi się ten kącik Sowy Przemądrzałej podoba i w najbliższym czasie poczytam dokładniej wszystkie zawarte tu mądrości.

Uściski

AAnikAA - ja też nie jadam nabiału, bo za często potem muszę być przyklejona do wc. Nie mówiąc o rozdymaniu grubaśnego brzuszka do rozmiarów balonu stratosferycznego. Ten typ tak ma. Ta dietka jest dla mnie akurat, bo wymaga tylko ograniczenie ilości zjadanego pieczywa, owoców, słodyczy (i tak nie mogę) i dodatków obiadowych typu ziemniaki, kasze, ryż. I to tylko przez dwa tygodnie. Teraz będę jeść ryż, bo lubię - tylko nie w takich ilościach jak poprzednio. Będę jeść pieczywo - kromkę dziennie razowego, bo lubię, ale już nie 3. I będę jeść owoce, bo lubię. Przy trzymaniu limitu kalorycznego na poziomie 1000-1200 kcal to będzie easy-peasy jak mawiają starzy Indianie.

Monia Dzięki za pochwały Jak wrażenia po egzaminie?

Triskell - dzięki za odwiedziny - mam nadzieję kiedyś dorównać Twoim osiągnięciom, które są NIEPRZECIĘTNE Fotki powalają na kolana

hej
a jednak mnie pamięć nie myli
WIELKIE GRATULACJE
taki ubytek wagi jest gwarantem stałości

no to mam motywację obym ja też mogła tak jak ty przesunąć znów suwaczek

Dzięki Korni Ależ Ty masz oko! I pamięć!