Wątek: Kawałek po kawałku...

ps. Tam jest literówka 70-72kg oczywiscie nie 27

Ps.Prosze rpzemysl to co Ci napsiałam, a najlepieje jak sobie weźmiesz to do serduszka proszę Cie buuuziunie i usmiechnij się Słoneczko

buziak na mile popoludnie;*

jestem dziewczynki zmeczona po calym dniu ale szczesliwa chyba pokonalam dola a strach niech zostanie moze mnie bedzie mobilizoawac macie racje dziewczyny nie mam sie co zalamywac co z tego ze juz 10000 razy mi nie wychodzilo teraz wyjdzie nie moge sie poddac nie moge przestac walczyc o swoje marzenia nie moge i nie przestane bo pewnie gdybym noie robila tych wszystkih rzeczy to pewnie wazylabym juz 100kg juz kiedys schudlam z 80 na 65 i dalam rade wiec teraz tez dam rade tylko ze tym razem dokoncze to odchudzanie i bede wazyc 55 kg choc raz w zyciu dokoncze to co zaczelam
Saira dziekuje za to ze mnie wspierasz masz racje jak cos kusi to niech kusi ja sie nie dam
liluniu wzielam sobie do serca to co napisalas z tego co piszesz widze ze mamy podobne problemy i doswiadczenia Ty radzisz sobie wspaniale wiec postaram sie wziasc z Ciebie przyklad i wezme sie za siebie
grubasku dziekuje mam nadzieje ze Tobie popoludnie sie udalo
KONIEC UZALANIA SIE NAD SOBA

dobranoc wszystkim i kolorowych snow

witam
zgodnie z tym co pislam wczoraj zakonczylam uzalanie sie nad soba i wzielam sie do roboty idzie mi niezle jak na razie mam na koncie 300 kcal no a na pobiadek szykuje sie kalafiorek gotowany bez bulki i masla oczywiscie wiec mysle ze bedzie dobrze kiedy tylko uporam sie z balagamem panujacym w moim pokoju zabiore sie za ciwczenia wiec troszke na pewno dzis pospalam w planach kolacyjnych mam nalesniki z pieczarkami i zóltym serem ale doa mnie bedzie wersja light tzn z woda zamiast mleka no i z serkiem light wiec mysle ze nie bedzie zle no i zamierzam zjesc tylkko 1 wiem ze moe nie powinnam ale jak ja bede je robic to chybenie dam rady nie zjesc ani jednego no i zeby nie podjesc noc w rtrakcie robienia wole zapolanowac sobie 1 mam w moich tabelach ze jeden nalesnik sam ma 150 kcal wiec jak dodal wody zamiast mleka to powinien miec jeszcze mniej ale policze 150 mysle ze lepiej zebym tak podchodzila do jedzenia i zjadla taki nalesnik niz podjadala w trkcie robienia albo byla zla ze nie moge zjesc go humorek mam dzis dobry wiec moj dol uciekl daleko gdzies pomogl mu w tym troche moj misiek ktory jak wczoraj patrzac na moj brzuszek stwierdzial ze wg niego na pewno nie przytylam a poniewaz zawsze widzial jak pojawialo sie wiecej tluszczyku wiec uwazam jego wypowiedz za bardzo wiarygodna coi nie znaczy ze sobie odpuszczam zamierzam pilnowac sie nadal i pierwszy raz w zyciu doprowadzic odchudzanie do konca i spelnic swoje marzenia
MILEGO DNIA WSZYSTKIM ODCHUDZACZOM

Witam;*

to dobrze ze humorek powrocil

buziak na mily wieczorek;*

Zamieszczone przez agata1001

j
kajzerka +2 plasterki sera+maly pomidor+ 1 lyzka keczupu (zamiast masla[/color]

ketchup zamiast masla ? tego jeszcze nie bylo

no słoneczko jestem z Ciebie BAAAAARDZO dumna!!!!! Tak trzymaj)) naprawde cudna postawa!!! I dobrz,eże sobie wliczasz jednego naleśniczka, lepiej zjeść tak niz podjadac masz racje. A co do Miska, wiesz nami faceci chyba najlepiej po nas widza zmiany, wiec skoro wg niego wcale nie widac by coś Ci ciut przybyło to super, i to najlepsza moblilizacja)))

Bardzo sie cioesze,ze dołki maszza sobą i znowu masz dusze fightera!!!tak trzymaj my jestesmy z Toba))

buziaczki na super dietetkową niedziele))))

witam pieknie
uwielbiam ten okres po spadku formy po smutach zawsze kiedy juz przejdzie mi dolek mam w sobie tyle energi i checi do dzialania jestem wtedy taka pewna siebie i zdowolona z tego co robie no i teraz wlasnie tak mam wczorajszy dzien skonczyl sie dobrze wpawdzie zjadlam 2 nalesniki ale zmiescilm sie w limicie wiec wcale nie mam wyrzutów sumienia a dzisiejszy dzien rozpoczal sie rownie dobrze zjadlam jak na razie 337kcal a na obiad beda drobiowe roladki z pieczarkami i kalafior do nich no i oczywiscie jakas lekka kolacyjka ale to juz u misia bo dzis jade do niego tak wiec nie bedzie problemow dzisiaj poprostu na nie nie pozwole za chwilke pojde pojezdziac na rowerku i pocwiczycbo jakos trzeba spozytkowac te energie
grubasku dziekuje za odwiedzinki i jak widzisz humorek mam baaardzo dobry
Martynko witam u mnie a co do keczupu to to niestaty nie moj pomysl ale musze przyznac ze bardzop dobry bo lyzka keczupu ma 17 kcal a masla 70 ja zazwyczaj nie smaruje nczym chlebka ale czasami trai sie taki barziej suchy chlebek wiec czyms go trzeba posmarowac wiec lepiej keczupem niz maslem
liluniu dziekuje Ci bardzo na prawde mi pomoglas w najgorszym momecie i wiem ze mi sie uda Tohie idzie swiatnie wiec biore z ciebie przyklad i ostro zwalczam tluszczyk
MILEJ NIEDZIELKI ODCHUDZACZE

Hello
Wpadam życzyć słonecznej, dietkowej niedzieli
I proszę się mi tu nie dać żadnym pokusom


A jeszcze propo ketchupu i masła to chyba się nad tym zastanowie...
17 a 70 kcal to duża różnica

milej niedzieli;* i oby humorek cie nie opuszzal