Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Ziutka
Ja jak juz tydzien pod rzad robie "pumpa", to mi niedobrze na sama mysl
Dzisiaj wiec rano poboxowalam, a przed chwila skoczylismy na rowery, ale tylko 20 minut, bo znowu zaczelo padac.
Przy okazji wywiezlismy z piwnicy 3 wory butelek po mineralce, bo nie wiem czy wiecie, ale w Germanii od niedawna placi sie w sklepie (okolo 0,25 centa) za flache i trzeba ja pozniej oddac ( wysoka kultura ekologiczna )...co czasem czlowieka doprowadza do szalu, bo upycha te flachy gdzie popadnie a zajmuje to miejsca jak diabli. Wynieslismy wiec dzisiaj 140 butelek , ale za to dostalismy ponad 30 jurkow Dobrze, ze juz sa wszedzie automaty do wyrzucania tych flaszek, bo na poczatku to w markecie pani w kasie wrzucala do kartonow obok siebie i liczyla wszystko "recznie" Ale bylo zamieszanie zawsze

Jesli chodzi o jedzenie, to korzystam z sezonu fasolkowego i dzisiaj znowu na kolacje ugotowalam kilogram

SNIADANIE:
- musli z bananem 280
OBIAD
- indie: warzywa z makaronem sojowym 300
DESER:
- kawa + 10 ziarenek kawy w czekoladzie 50
- 300 g sliwek (WRESZCIE !!!!!!!! ) 130
KOLACJA
- 400 g szparagowej z maslem czosnkowym 130
- Actimel classic 120

co daje 1010 kcal

i 65 minut wysilku fizycznego ale czuje powera i moze jeszcze dzisiaj jakies muskle pocwicze Cos mi dobilo ostatnio na tym punkcie

Mi tez sie moj orbitrek troche znudzil wiec dzis z kamilem troche potancowalismy, mysle o zakupie jakiejs plytki z aerobikiem albo cos w tym stylu...
ja mialam dzis ochote na fasolke ale jakas kiepska była i znow nie zjem

A my jutro będziemy jeść fasolkę z sadzonym jajkiem i ziemniaczkami :P :P

Dzisiaj wreszcie po 5 dniach (!) wykończyliśmy leczo ależ było pyszne

Gosia, rzeźb mięśnie, rzeźb, to fajnie wygląda mieć tak ładnie zarysowane muskle

ha a ja tez dzisiaj jadlam fasolke za to jutro bedzie leczo hehe cos podobne te nasze jadlospisy
Gosiu dziekuje za info o mini biku ja tez lubie sobie czasem urozmaicic (np. dzis byla wielka rozowa fitnessowa pilka ) Tak wiec sprawe mini bika przemysle
a z cwiczeniami to szalejesz dziewczyno i na zdrowie CI (i na figure of korz)
dobrej nocki

Korzystaj z okazji kiedy masz takiego powera i ochote na cwiczenia Efekty beda piorunujace

Najadlam sie wczoraj sliwek i fasolki szparagowej....i N-I-C !
Ja tu sie spodziewalam, ze zaraz jakas rewolucja, wybuchne albo cos...a tu NIC!
Nawet Endrju cos tam mruczal, ze ma rewolucje...a u mnie ani jednego burkniecia w brzuchu
No to co sie bede oszczedzac, nie? Dzisiaj zjem dwa razy tyle

Kurcze...musze zachrzaniac do pracy ...wyrzuccie mnie, bo siedze od rana na forum

A gdzie będziesz Gosia szła... zostań na forum

wiedzialam, ze jestescie fajne kolezanki

Zamieszczone przez tagotta

wiedzialam, ze jestescie fajne kolezanki

A ja właśnie wróciłam z rolek

No tak mnie wzięło z rana

To dopiero jestem głupia, zamiast spać, to ja się szlajam

Gosia, nie idź nigdzie, zostań z nami

Przecież chyba Ci tu dobrze, co?