Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

... to będziemy obie latać do kibelka

Gosia, faktycznie może za mało pijesz i stąd te skurcze, łykaj magnez z potasem (a może już łykasz?)

JA W NIEDZIELE JADŁAM FASOLKE PO RAZ PIERWSZY W TYM SEZONIE I CIESZYŁAM SIE JAK DZIECKO RZOMUMIEM TWOJA RADOŚC TAGUS.

JA NA SKURCZE ZAWSZE JADŁAM DUŻO BANANÓW I POMIDORÓW. MI POMAGAŁO.
OJ WIEM JAK TE SKURCZE POTRAFIA BOLEĆ

TRZYMAJ SIE TAGUS I DO ZOBACZENIA W PONIEDZIAŁEK.

No bo właśnie banany i pomidory zawierają dużo potasu

HHHAHHHHAAAAAAAAA

WŁASNIE DO MNIE DOTARŁO.

NARESZCIE COSIK WIEM O ZDROWYM ZYWIENIU

CZUJE SIE WŁAŚNIE JAK ALFA I OMEGA

ja tymczasem czuje sie jak przecinek dopiero

co wy się tak kłócicie o te kibelki
prosze brac ze mnie przykład
ja mam tak prawie zawsze

No magnez i potas powinny pomoc ,mi tez sie czasem zdarzaja takie skurcze i wtedy sobie robie kuracje tzn zazywam w pigulkach te suplementy ,no ,ale pozniej oczywiscie zapominam i tak w kolko ,na szczescie juz dawno mnie nie chwytalo...

Gosia plis napisz o tym mini biku czy fajne ?tzn pewnie tak ,ale ja bym chciala jakies szczegoly

Wspolczuje Mnie na wyjezdzie jednej nocy skurcz chwycil raz w jedna, potem w druga lydke. I potem nogi bolaly przez ponad tydzien, ale po kamieniach swiatyn i tak skakalam

Dzień dobry
Tez mam często problemy ze skurczamy w łydkach... ale w jak byłam w ciąży to sie o wiele bardziej nasiliły i czesciej miałam... To była dla mnie makaskra...
Teraz piję magnez i są na szczescie rzadziej...

I jak nawodnienie pomogło?

Gosia, może koktajl owocowy na śniadanie?

Miłego piątku!

Gosik, no podobno skurcze to brak magnezu...ale moze i cos innego...a wiesz, gdzie jest duzo magnezu...hehe..w czekoladzie