Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Fajnie, ze lato wrocilo, a z dieta niezle Ci idzie

Gosik, u nas tez dzis sie zar z nieba leje...wczoraj na rower nie moglam usiac, bo mnie siodlo parzylo!

u nas tez ladnie
ale kurcze mi i tak ciagle zimno jest....

nie czuje tego lata nie wiem czemu

A do mnie lato niestety jeszcze nie wróciło

Pogoda do tzw. d**y

Nic to, i tak się cieszę, że mam urlop

Miłego dnia Gosia

i podobno mają być ulewy w najbliższą dobę

tylko na 5 sekund jstem, bo mi sie wylogowuje ciagle konto.

mialam dzisiaj caly dzien lataniny w Bonn i z jedzeniem bylo do bani, w sensie, ze w locie, szybko i bez ladu, ale jak sie w domu podliczylam, to sie okazalo, ze zjadlam 2 x wiecej bialka niz wegli , no i prawie tysiaka...bo w to akurat watpilam

SNIADANIE: 2 kromki razowe z twarogiem i powidlami 180
2 SNIADANIE: 2 tektury z 45% zoltym serem 150
OBIAD: twarozek i kawalek sledzia 320
KOLACJA: 110 g lososia wedzonego, 50 g cycka z kurczaka, 2 tektury 270

920 kcal / 91 bialka / 48 wegla

czekam na porzadna przeprowadzke forum i wtedy moze uda mi sie posiedziec tu normalne

Buziaki kochane

no pewnie że kochane

twarożek I ŚLEDŹ?????
i jeteś pewna że to ruszanie myszą nie jest jakoś .... OWOCNE???

przepraszam za wtręty oggistyczne

Śledź z twarożkiem jest bardzo smaczny
Kiedyś jadłam dość często na wysokobiałkowe śniadanka znaczy się serek wiejski z drobno pokrojonym śledziem

Pyszności

u mnie to bylo troche inaczej ale nie bede moze opowiadac

No opowiedz