Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Jestem! Odzyskalam troche sil Mowie do Endrju: "idziemy biegac"! A on: nieee...zzimno jest ...

Taaaaaaa

Zalozylam trzy bluzy, szalik, czapke. Wyszlismy............godzina 22:00...........
na dworze + 11 stopni Az nie moge uwierzyc, ze w Polsce taka zima
Wspolczuje Wam

Pobiegalam 40 minut, doszlam do siebie, kosci mi sie rozprostowaly, mozg sie dotlenil, moge siedziec nastepnych 10 godzin

Ide do Was

Gosia, to Ty jesteś i tak zmarźluszek

Jak u mnie było +10 stopni, to ja poszłam biegać w t-shircie i bluzie, ale po 10 minutach biegania byłam tak rozgrzana, że musiałam rozsunąć tę bluzę a nawet zdjąć ją na chwilkę
Ja się szybko rozgrzewam ruchem i dla mnie takie ubranko do biegania, jak dzisiaj Twoje to byłoby dobre przy minus 5

Kasia! No wlasnie! Ja sie tak ubralam, bo Endrju powiedzial, ze zimno jest...a okazalo sie, ze tak powiedzial, bo mu sie isc nie chcialo Wiec wychodze, patrze a tu plus 11 Po trzech krokach juz sie rozbieralam A wrocilam jak szczur mokra, bo przeciez na golasa biegac nie bede (bo karnawal sie juz skonczyl )

... to Cię Endrju wpuścił w maliny

a propos...ale by sie malin pojadlo

Dzisiaj zjadlam 1666 kcal

kawa z mlekiem + wasa z miodem
musli z bananem i mandarynka
koreczki z wedzonym lososiem,serem, ogorkiem i rzodkiewka + razowiec
kanapka z salatka sledziowa
pomidory z tartarem + 3 parowki drobiowe
plyny 2 L

B 118 / T 53 / W 181

Dzisiaj nie mogac spac po nocy, lazily mi glowie rozne dziwne mysli. A to by zaczac lykac l-karnityne. Tyle, ze kiedys probowalam i nic nie dawala. Ktos mi powiedzial, ze dawki zalecane na opakowaniach sa za male i trzeba je zwiekszyc co najmniej o 50% i wtedy dzialaja. Jakie sa Wasze doswiadczenia? Albo ich brak
Druga mysl - bede pedalowac na orbitreku okutana w grube dresy. Tyle, ze doszlam do odkrywczego wniosku,z e to o tyle bez sensu, ze bede tracic wode, a nie tluszcz. Poce sie i tak wystarczajaco duzo, bo cwicze przy temperaturze 30 stopni, no moze czasem zejdzie do 28, jak klime podkrece.

Dobra, dosc dygresji
Usciski piatkowe

Miłego dnia pracusiu

Witaj Gosia!
Ale Endrju Ciebie puścił.
Tak grubo ubrana na te + 11.
Ale ciekawa jestem co by ludzie zrobili gdybo golą Gosię zobaczyli
POZDRAWIAM

Buziaczki poranne - Gosia

Ale masz fajnego choopa Dobrze jednak, że ten karnawał to juzsię skończył Bo przy 11 stopniach to i tak zimno by Ci na golasa było

Pozdrowienia na piątek

hej tagotta!!
a ja tak z innej beczki, to było 40 min. biegania??? ja po 5 min. odpadam.....trza nad kondycją popracować - coby młodsze koleżanki dogonić.