Wątek: Ania_NADAL_kuleczka_już 27 lat :)

niecałe??
2.5 kg temu zaczynały sie wakacje

NOOOOOOO niecale
tylko

bo przeciez nie AZ
pomysl ze ja musze zrzucic 10 razy tyle co Ty i za ponad rok zrzuce
wiec TYLKO , NIECALE 6 i pol kilo

Aniu, Saki - jak Wy to robicie że nz suwaczku macie wartości po przecinku - mi sie tak nie udaje - bo mi pisze że mam wprowadzić wartości mamematyczne !!!!!!!!!

z kropką trzeba wpisac
i to wpisac w profilu towarzyskim
masz tam link do suwaczka i jest na nim np u mnie

cośtamcośtam... cośtam
84_74.5_70
i wtedy w ten srodek mozesz sobie wpisac co chcesz

PON
I dzień

śniadanie
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego
Sałata(bez ograniczeń)
1 pomidor
1 łyżeczka masła
2 plastry wędliny drobiowej
Napój
II śniadanie
Jabłko i brzoskwinia
Napój
Obiad
Zupa dowolna (niezabielana)
Surówka ze świeżych warzyw
Napój
Podwieczorek
Serek homogenizowany(200g)
2 łyżki muesli
Napój
Kolacja postaraj się zjeść wcześniej niż o 20.00
2 naleśniki z owocami bądź serem (bez śmietany, cukru)
Napój



takie menu na dzis.
nieco zmodyfikowane : nie zjadlam jablka i brzoskwini, tylko granata
i pol batonika corn
i wiecej nie modyfikowałam

rada na dziś (z kalendarza)
"nie odrzucaj dobrego pomysłu tylko dlatego, że nie podoba ci się pomysłodawca"

Pozdrawiam

Dziękuję Ci bardzo Aniu - mój suwaczek teraz jest takijak być powinien )))))))))))))))))

pozdrawiam

nie poszlam na basen, ale za to biegałam przez 30minut
nie zjadlam kolacji, ale przed podwieczorkiem zjadlam kilka garści ryzu preparowanego, który tak mnie zapchał, ze podwieczorek zjadlam o 19.30 wiec kolacje sobie darowalam

taramtamtam
witamtamtam
kawusia siusia usialalala
jestem coraz mniejsza i zachwycona tym faktem tak bardzo, ze az jesc sie nie chce

Meniu na dziś
WT
II dzień
śNIADANIE
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego;
Sałata – dowolna ilość
2 rzodkiewki
Serek kanapkowy z ziołami(2 płaskie łyżki)
Napój
2ŚNIADANIE
Mały kefir (ok. 150 ml)
1 mały banan
Napój
OBIAD
Ryż gotowany
Duszone bądź gotowane mięso (drób, cielęcina, lub ryba)
Surówka lub jarzynka
Napój
PODWIECZOREK
2 kiwi
Maślanka 200 ml
Napój
KOLACJA
Danie jednogarnkowe: 2 pomidory, 100g bulwy selera, 1 duża marchew, pół szklanki kukurydzy, natka pietruszki, bulion warzywny, 1 cebula. Warzywa(oprócz kukurydzy) dusić na patelni. Potem w garnku zalać bulionem, ok. 0.5 litra
Gotować przez 15-20 minut już z kukurydzą. – na dwa dni
Napój

oczywiscie modyfikacje byly przy sniadaniu, kanapka byla z salami, ale tak cieniutko je kroją, ze wszystko przez nie widac
i kawusia w mieczyczasie

rada z kalendarza na dziś:
"Bądź szczególnie uprzejmy i cierpliwy wobec ludzi starszych"

gratuluje dobrego humoru, ja mam taki sobie choc znow chudne,pogoda paskudny i jestem lekko przeziebiona

tez sie boje troche przeziebienia, bo ostatnio wszyscy wokol chorują
marzę o dniu spedzonym w domu w ciepełku
ale to dopiero w polowie listopada

a dobry humor zalezy od porannej wagi
wiem, ze to chore trudno