Wątek: Kilka słów o mnie

Witam wieczorkiem, niedługo uciekam do łóżeczka bo jurto do pracy

raport:
zjadłam 1110 kcal
spaliłam 1321 kcal
bilans - 211

dziś dzień minął pod znakiem lenistwa, nigdzie nie wychodziłam, tylko po ćwiczyłam sobie w domku, ale i tak mało kalorii spalonych.

KOLOROWYCH SNÓW

dziekuje op
teraz juz wiem i jestem pewna ze mniej wiecej tez tak robie -bo miałam wątpliwosci
ale jak to sie mowi kto pyta ten nie bladzi
moj wczorajszy dzien minal dosc trudno bo pod koniec dnia złapało mnie chorubsko ,katar ,- jestem przez to oslabiona czuje ze mnie łamie
wczoraj zjadłam 300 kcl+20 deko ceresni
spacerowałam 2 godziny
nie miałam siły na cwiczenia
dzisiaj czuje sie jeszcze gorzej nie wiem czy mi cos wyjdzie z tego spalania

MIŁEGO DNIA KOCHANE DZIEWCZYNKI
I JESZCZE RAZ DZIEKUJE ZE INFORMACJE

mam nadzieje ze do soboty wyzdrowieje bo ide na wesele
odezwe sie dzisiaj
Magda

Czesc wszystkim!

Nie wiem jaka u was pogoda, ale u mnie brzydko jak diabli. Poza tym zaplanowalam dzisiaj szalenstwo na obiad, bo mnie Kamil cisnie od jakiegos czasu zeby pojsc na kebab. Bo wiecie - byc w Niemczech i ani razu kebaba nie zjesc to jak byc w Warszawie i ani razu Palacu Kultury nie widziec Ale ja akurat zjem jakis taki wrap (yy no rolke taka) ale wegetarianski Kurde nie wiem ile to moze miec kalorii, oszacuje sobie chyba na jakies... 400-500? Zobaczymy jak to bedzie wygladac.

Dzisiaj odezwal sie znowu do mnie czlowiek od tego mojego zlecenia i dal wiecej fotek do obrabiania.. moze niedlugo bedzie koniec!!!

A poza tym mam newsa... DOSTALAM SIE NA DRUGIE STUDIA!!!
Nie podejrzewalam ze bedzie inaczej ale dreszczyk emocji byl.

Pozdrowienia i zycze ladnych bilansikow na dzisiaj.
Acha, a wczoraj to mi sie wydawalo ze poniedzialek jesc i myslalam ze dzisiaj bedzie wazenie

Papa,
Agnieszka

Skylite
gratuluje

drugich studiów

z tego tytułu kebab jest wręcz wskazany

Witam moje kochane dziewczynki

J atyk na chwile jestem wlasnie w trakcie przeprowadzki,a dokladniej mowioc to narazie zawijam wszystkie szklo w gazetki itp itd,zrobilam sobie krotko przerwe,zeby do Was na chwilke zaglodnoc.
Moj wczorajszy bilansiki to :
1070 kcl
60 min na rowerze stacjonarnym

Pamietacie o jutrzejszych pomiarkach ,ja jak znajde chwilke czasu to tez sie nimi podziele

Trzymam kciuki za Wasze dobre wyniki,i zyczcie mi duzo sily i duzo cierpliwosci przy przeprowadzce

Pozdrawiam,Kamila

Christianek,

Ale masz fajnie z ta przeprowadzka. Tzn. duzo roboty i stresu, to fakt, ale to musi byc bardzo ekscytujace


--

A co do kebaba to znalazlam na dieta.pl ze taki kebab ma ok.460kcal i stwierdzilam, ze chyba zjem sobie normalnego kebaba! Myslalam, ze kebab bedzie mial wiecej.

A swoja droga to czy macie u siebie Burger Kinga? Bo ja ostatnio bylam tam (pilam dietetyczna Cocacole :/) i widzialam ze sa tam dania "Light", np. hamburger z pieczonym na grillu kurczakiem albo jakies salatki. Taki hamburger mial niby ok. 320 kcal, salatka jedna kolo 200 a inna okolo 100. Zastanawiam sie czy sie kiedys tez na to nie skusic.

dzissiaj troszenke lepiej sie czuje
apetyt mi powraca az za bardzo
bo zjadlam juz 1400 aż jestem zła
byłam na dwie godzinki na spacerze moze lepiej jak sie poczuje to poćwicze dzisiaj wieczorem

Skylite gratuje dostania sie na studia

chrystianekdaleko sie przeprowadzasz ,znam te uczucie dwa lata temu sie przeprowadzałam,jest roboty a roboty.-miłej przeprowadzki

Magda

900 kcal plus 4 godziny prawie biegania po miescie , zalatwianie róznych spraw

ale yyyyyyyyyyyyyy..pomoooocy..objadlam sie czeresniami!!!

ps. o,5 kg mniej niz 2 dni temu

Swego czasu zimą cwiczylam z Cindy (kaseta) po 45 min 3 albo 4 razy w tygodniu , ale wyrabialy sie nierónomiernie mięsnie na nogach....minely 3 miesiące,żeby jako tako to wyglądało...zaczne cwiczyc niedługo (gisp sciagniety całkiem niedawno), ale znowu boje sie o to,że zarysują sie mięsnie ud, ze sie rozbuduja...a tego nie chce...

Hejka,

Jestem troche wypompowana dzisiaj, mialam duzo pracy umyslowej przy komputerze.
Moze przez to nie mialam apetytu, za to pilam jak smok. Az mi sie woda skonczyla i musialam przejsc na Ice Tea, ktore jak wiadomo ma troche kalorii jednak :/

W kazdym razie spozylam tylko:

900kcal

I to by bylo na tyle dzisiaj.