Wątek: SCHUDNE 10kg- NAPEWNO!!!! i wy też:)

Hej mam na imie Ola .. chcę schudnąc :P chyba tak jak wszyscy ... Mam nadzieje że mi sie uda. Mam 16 lat i mam 7 kg zbędnego tłuszczu ... targedia :P Mam już plan ćwiczeń na tydzień a że lubie sport nie będzie dla mnie to trudne Pozdrawiam

hej Ola
Ja wlasnie tez sie dolaczylam
Ja juz jestem po obiedzie. dzis zrobilam szparagi z serem, salatke warzywna i gotowana fasolke W planach jeszcze kolacja - serek bialy i salatka.
Niestety dzis nie pocwicze ani jutro. Ake od poniedzialku bedzie juz regularnie

tahti


najlerpiej jest pozbyc sie wagi na jakis czas ja mialam w planach wazenie co 2 tyg ale wczoraj nie wyrezymalam no super ze tygrysek ruszyl

Raita

z nami spokojnie zrzucisz te 10 kg ja tez juz sie odchudzam poraz 100 ale tym razem skutecznie i na zawsze

Olsoneq

hej Olka witaj ma moim wateczku mi tez zostalo jeszcze 7kg wlasnie do zrzucenia wiec razem damy rade pisdz na biezaco jakCi idzie i bedzie super

A ja lece teraz pobiegac

witaj wracam gruba i znowu musze zacząc pomóżcie mi

MarieAntonine przesunęłaś suwaczek czy wydaje mi się

No i ja juz po jedzonku na dzis
MarieAntonine dzieki za motywowanie mnie MAm nadzieje ze te 10 kg szybko spadnie...Chce juz w grudniu byc zadowolona z siebie...Ale wiadomo kazdy kg mniej to wiecej radosci
Tobie pozostalo jeszcze 7 kilo. Byle do przodu i bedzie dobrze, damy rade

kiniucha a ile musisz schudnac? Glowa do gory, najwazniejsze to szybko sie pozbieac i zaczac walke znow

A co do wazenia do ja bede sprawdzac jakos co 1-2 tyg...dluzej bez sprawdzenia bym nie wytrzymala

Hej Dziekuje za miłe przyjęcie Napewno będzie mi z Wami lepiej i raźniej chudnąć narazie musze sie przestawić z normalnego jedzenia :P Tylko jeszcze nie wiem na jakie .... Może macie jakąś fajną diete ?? Doradzcie mi

Raita ja musze około 10 kilogramów!!! ale mam nadzieje że tym razem z waszą pomoca i odpowiednią motywacją sie uda...

MarieAntonine Witaj kochana!!! widze ze tobie idzie bardzo dobrze nie to co mi :/// oby tak dalej powodzenia i buziaczki

No ja nie mniej bo ja musze 7-8 kg schudnac ... traged więc nie jesteście same

dziewczyny tak sobie myse ze ludzie chudna o wiele wiecej...10 kilogramow to tak na dobra sprawe ok 2,5-3miesiecy diety i cwiczen (no ja to tak widze) a nawet niech bedzie wiecej to i tak zmiany ktore beda po paru tygodniach mam nadzieje ze dadza sile do dalszej walki musi byc dobrze i mozna osiagnac co sie chce jesli sie naprawde tego pragnie Odpowiednie nastawienie psychiczne to moim zdaniem ponad polowa sukcesu, dlatego staram sie od niedawna (bo tez czasem przychodzi mi to z trudem) myslec bardzo pozytywnie, motywowac sie, wierzyc w siebie, wiem ze jak sie chce to sie moze i juz
I dzis sobie nawet pod koniec tego pierwszego dnia (kiedy mocno burknelo mi w brzuchu ) pomyslalam ze wiem po co to robie i dosyc uzalania sie nad soba bo to nic nie daje o! i damy rade

olsoneq ja akurat stosuje diete z limitem kalorii..ale mysle ze wazne jest aby trzymac staly poziom cukru, bo to powoduje brak napadow glodu i zmeczenia..wiec korzystam tez z zasad diety montignaca..nie wiem czyznasz ta diete, w google jak poszukasz to znajdziesz sporo info

No to dobranoc do jutra