Wątek: SCHUDNE 10kg- NAPEWNO!!!! i wy też:)

No pewnie..ważne żeby się ruszać i czerpać z tego przyjemność. Bo to daje dużą satysfakcje taki nawyk, żeby zażyć troche ruchu. Myśle o jodze....może się zapiszę a co do basenu....ja też wyglądam mało atrakcyjnie w stroju...ale w końcu po to sie pływa m.in. żeby wyglądać lepiej ja się swoim wyglądem nie przejmuje i jak mam tylko okazje to pływam....właśnie zamierzam zacząć uczęszczać na absen w wejherowie bo juz weim, że jest tylko jeszcze nie wiem dokładnie gdzie

drożdzówą się nie przejmuj!!!! a dobra była???

własnie znajoma przywiozla mi 2 torby brokułów, wiec wiem co bede jutro jadła na obiad mniam- bardzo lubie brokuly gotowane i zupe brokulowa, a najlepsze jest to ze mozna tego do syta sie najesc i to ma niewiele kcal



placuszek był przepyszny, ale tylko przez chwile, dopuki nie pojawily sie wyrzuty sumienia, a juz zdarzylam duzo go pochlonąc ale sie nie poddam i nigdy sie juz nie dam placuszkowi

Hellou

Nie pozwól aby jedzenie Tobą rządziło Never ever

Jesteśmy WOLNE i mamy MOC w sobie i pokonamy wszystko.

Bądź Silna. Dasz radę !

Buziaczki

- K


TRY AGAIN
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67177

czesc dziewczyny
A czy ja sie moge do Was przylaczyc..?jestem tu pierwszy raz na forum...
Musze schudnac 10 kilo..znaczy sie przede wszystkim chce i schudne
Milo by mi bylo poodchudzac sie z Wami, miec wsparcie i byc wsparciem w trudnych chwilach...

Głupio postąpiłam wchodzac wczoraj tydzien wczesniej na wage, ale dla pewnosci weslam tez dzisiaj i pokazala 62 jak sie ciesze tylko musze teraz bardzo uwazac zeby sie nie dac jakims pysznosciom ........

tahti

nie pozwalam jedzeniu mna rzadzic, ale ono czasami jest poprostu silniejsze pewnie sama to rozumiesz...... Ale dzisiaj mam ta moc bo chce za tydzien wchodzac na wage widziec postepy i nie dam sie

Dzieki za wsparcie, a co u Ciebie

Raita

witaj w naszym gronie wiekszosc z nas ma do zrzucenia 10 kg , i powoli do tego darzymy i wierze ze tobie rowniez sie uda- zagladaj tu czesto i dziel sie z nami sukcesami i trudnosciami- ktorych mam nadzieje bedzie malutko masz dobre podejscie wiec napewno schudniesz Napewno cie bedziemy wspeirac i licymy na wzajemnosc
Napisz cos wiecej o sobie

heh.....

ja juz po 2 sniadanku
cos spac mi sie chce.... mam ochote nawet pocwiczyc, ale musze sie pouczyc niestety szkola daje sie we znaki

Dzień Dobry

Ahhhhh GRATULUJE Już ważysz 62 Po prostu cudnie

Bardzo mnie motywujesz. A wiesz co ja dziś zrobiłam Wsadziłam wagę do szafy i zważę się... jak będę czuła że naprawdę schudłam

Cyferka na skali jest tylko miarą sukcesu... A ja sukcesu nie mierzę cyferkami. Dla każdego to indywidualna sprawa.

Choć mój tygrys się ruszył, już nie mógł usiedzieć w miejscu ahh

Pozdrawiam Cię serdecznie, miłego dnia

Witajcie dziewczyny
Dziekuje za mile przyjecie
Ja odchudzalam sie juz wiele razy...zawsze gubil mnie brak cierpliwosci...stosowalam glupie diety bo chcialam miec szybki efekt..a na glupich glodowkowych dietach ciezko wytrzymac wiec zawalalam sprawe po paru dniach..a potem czasem rzucalam sie na jedzenie.. Tym sposobem po tych moich wszystkich eksperymentach waze o wiele wiecej niz na poczatku...Kiedys chcialam schudnac tylko pare kilo, teraz jest juz 10
zaczelam pracowac nad tym zeby byc bardzsiej cierpliwa i nie stosowac glupich diet.Staram sie juz lubic siebie nawet z tymi nadprogramowymi kg Wyznaczylam sobie teraz bardziej realny cel, chce stosowac dietke ok 1200 kcal..moze 1000, regularnie cwiczyc Chce nie tylko schudnac ale ogolnie ujedrnic cialko i popracowac nad jego forma na silowni Mam calosciowy plan i na pewno mi sie uda
Bardzo sie ciesze ze bede mogla dzielic sie moimi osiagnieciami z Wami, takie wspolne dietowanie na pewno daje wsparcie i pomaga osiagnac cel
Na razie lece gotowac juz jakis obiadek, wpadne pozniej

Prosze powiedzcie mi jeszcze jak zrobic taki wykres z kilogramami, zeby pojawial sie pod kazdym postem?

ha ! udalo mi sie zrobic straznika wagi
pozdrawiam i lece na razie