Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Saro...gratulacje...super...
ja tez sie poprawiam...i ładnie dalej walcze...bo trzeba dojsc do celu...

dzień doberek
Wróciłam z gór jeszcze większa niż pojechałam.Nie wiem jak to sie dzieje bo duzo nie jadłam.......
No nic.Ja zaczynam wszytsko od poczatku!!Totalnego początku.Dzis jest moj pierwszy dzien.jak na razie idzie mi idealnie.A rozpoczynam dietke 1000kcl.Juz nie będe cudowac,eksperymentowac.Ta dieta przynajmiej jest sprawdzona
Trzymajcie za mnie kciuki.Moze wreszcie mi sie uda
Sara!!!Ty to masz dobrze Nic tylko gratulowac!Oby tak dalej.

Wczoraj (chyba z tej radosci, ze przede mna juz tylko 1 kilosek ) pofolgowalam sobie ze slodkim ... No, ale dzis juz wszystko w normie . Dlatego w ramach pokuty postanawiam nie wylamywac sie z dietkowania w ... tlusty czwartek ...
KAMELEON - mam 176 cm wzrostu. Milo slyszec, ze taki zapal Cie ogarnal, a co najwazniejsze potwierdzony dzialaniem . Trzymam kciuki za Twoje 70 kg do konca miesiaca
SARO - nie pprzejmuj sie bardzo, ze nie udaje Ci sie czasem wykonac planu @optimum@ odnosnie cwiczen, przeciez i tak dla Ciebie nie ma dnia calkiem bez ruchu . Swietnie dajesz sobie rade .
Odnosnie naszych rozmiarow biustu, to widze, ze obie nie narzekacie na jego zmniejszenie sie . Ja mialam mysle nieco wiekszy niz "srednia krajowa", a teraz mam taki nieco mniejszy . Narzeczony sie smieje, ze "po dzieciach" mi przybedzie tej czesci ciala i chyba ma racje ...[/i]

Witajcie popołudniowo,
ja jeszcze w parcy, ale już niedługo
Dziś moge do domku pojść wcześniej, bo ferie sie zaczely i nie ma kursów
Bardzo sie ciesze bo dzięki temu poćiwczę sobie aerobik
Zmieniłam tez suwaczek na 65. Narazie waga stoi w miejscu, ale myślę że spadnie dalej
Nie będzie miała inego wyjścia

agapinko masz racje A jak Twoje ditkowanie

dd ciesze sie że tak myślisz BArdzo chcialabym mieć jak najwięcej pozytywnej energii
A co do biustu (widzę że dyskusja rogorzała ) to codziennie najpierw masaż kremem ujędrniającym (tzw. ósemka) kiedyś słyszałam że to jedyna forma bezpiecznego masoawnia piersi
No i ćiwczenia wzmacniające mięśnie podtrzymujące biust. Czyli splecione przed sobą dłonie rozciągamy w przeciwne strony, albo łączymy całe dłonie i ściskamy do środku. I tak po 3 razy po kilkanaście - kilkadziesiąt sekud. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi bo strasznie zamieszałam

Ośmiorniczko jak postanowienie poprawy Trzymam za Ciebie kciuki

rolini najważniejsze że sie nie poddajesz. Idziesz w dobrą stronę i to jest najważniejsze. Byle do celu. Dobrze że stanowczo odrazu określiłaś co zamierzasz (1000kcal) i tego sie trzymaj a ja już trzymam za Ciebie kciuki i czekam na relacje i menu

Biedroneczko jesczcze tylko kilosek i będziesz na mecie Bardzo Cie podziwiam i gratuluję z całego serca
Bardzo dziękuje za wsparcie i czekam na kolejne relacje

Pozdrawiam ciepło

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Saro to dobrze, że będziesz miała czas na aerobik, moja znajoma zachorowała więc nie będzie w tym tygodniu aerobiku

Hej agapinko,
ale ja ćiwczę w domku z płytką Do fitness klubu jak bym tak co dzień chodziła to już bym zbankrutowała
Tylko juz mi sie strasznie znudziła ta płytka co ją mam. A nie wiem jaką kupić inną żeby była fajna... Może coś poradzicie

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A jaką masz? to mogę ci poradzić
Kup sobie albo ściągnij z neta Tae bo - pump it

Saro - z rozumiałam doskonale z ćwiczeniami, ale co do ósemek mam wątpliwości

Wczoraj juz pozytywny dzionek - bez nadmiaru jedzenia . No a dzis WALENTYNKI, wiec z tej okazji zycze wszystkim
PRAWDZIWEJ, DODAJACEJ SKRZYDEL I (CO BARDZO WAZNE ) NIEPRZEMIJAJACEJ
MILOSCI !
Wiec przy tej okazji bedzie dzis u mnie nieco mniej dietkowo ...
Saro - dziekuje za slowa uznania w moim kierunku . Ale wlasciwie to Ty zaslugujesz na sporo wiekszy opodziw - zaczelas odchudzanie nieco pozniej niz ja i w sumie juz wiecej zrzucilas ! Jestes super dzielna dziewczyna i w nagrode juz wkrotce super zgrabna

pozdrowienia dietkowo walentynkowe