Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witajcie kochane dziewczynki

Bardzo się cieszę że tutaj aż tłoczno od postanowień i jest atmosfera zapału do odchudzanka
Od dziś zaczynam oczyszczanko pięciodniówką. To taka nowa tradycja Chyba juz tak zostanie bo świtenie sie po niej czuje. Nie powiem że nie marzy mi sie 61 na wadze, bo znowu idzie opornie Ale zbliża sie okres w tym tygodniu, wiec mała szansa. Być może nawet kiloski pojdą w górę Ale za to po okresie powinno spaść - tym się pocieszam

A w weekend było super. W sobotę zakupy i kino. A w niedzielę Kraków ŁAziliśmy pare godzin - było cudownie. Byliśmy w takiej klimatycznej knajpce że nie zapomnę tego nigdy Akumulatory podładowane wiec do kolejnego starcia z kiloskami.

A dziś dzień zaczęłam od biegów i ćwiczeń

W menu na dziś (dzień warzywny):
mieszanka warzywna
braokuł
papryka
1/2 ogórka zielonego + 2 zimniaki w mundurkach ( nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam ziemniaki )
brokuł
marchweka

Teraz Was poodwiedzam, bo się za Wami stęskniłam

Buziaki :*

NO TO ZAWODY CZAS ZACZAC!! OD DZIS PROPONUJE START!!

Moze zrobimy jakas liste, kto z jaka waga startuje ??

Pozdrowienia i wpadne pozniej, bo mam dzis duzo roboty w pracy.

Saro, bardzo się cieszę, że baterie doładowane

Trzymaj się ciepło!

pieknie Ci idzie, moja droga, ja sie obijalam a Ty tu tak ladnie chudniesz...
zazdroszcze
ja dzis przechodze na 10dnoiwa dietke i licze ze zejde z tej straszliwej wagi 69kg (bo sie przykleila i nie chce spadac i zawsze sie na niej zatrzymuje )

moj plan na kwiecien to 66kg. akurat 3 do zrzucenia, mysle ze powinno sie udac
bo 4 to jakos juz mniej wierze ze sie nie zlamie...

Saro ja narazie mam w planach też dietę po świętach chce ją przeprowadzić a po niej znowu 1200 kcal

WItajcie
Cieszę się ża Was widzę

myszko w takim razie od teraz... do walki gotowe...START !!!
Wierzę że nam sie uda.
Moje postanowienia szczegółowe na kwiecień:
duuużo ruchu (codzienne bieganie, albo przynajmniej co drugi dzień, codziennie 300 brzuszków i ćwiczenia na uda i pośladki + rower jak będzie czas)
zobaczę z przodu wagi 5 (to dopiero będzie bariera przełamana )
Jak to się uda będę czuła że spełniłam postanowienie

A jak u Was

olinko Ty też sie trzymaj dzielnie :*

geishagirl Ty też ładnie schudłaś, wiec proszę mi tu nie umniejszac swoich osiągnieć
A co to za dietka 10-dniowa
Plan na pewno uda sie zrealizować

Ostatnio czytałam w "samym zdrowiu" (polecam) że Sadowska robi raz w roku taką dietę 10-dniową i pije przez 10 dni tylko wodę z pieprzem cayenne, syropem klonowym i chyba cytryną i do tego herbata zielona. Podobno świenie oczyszcza. Zaczynam sie zastanawiac...
W dodatku tej gazety są porady jak schudnąć z konkretnych części ciała. Bardzo przydatne. Agazetkę polecam bo sama ja czytam od dłuższego czasu. Dużo ciekawych artykułów (w tym numerze jest sporo io bieganiu) i niedroga (3,5 zł).

Buziaki

A co to za dietka agapinko
Buziaki

swoja diete znalazlam w kwietniowej "urodzie"
nazywa sie to dieta amerykanskich milionerek

pierwsze 3 dni to rozkrecanie metabolizmu, a potem zrzucanie tluszczyku

podaje menu na 3 pierwsze dni:

sniadanie: jajko, jogurt naturalny (240g), szklanka wody, zielona herbata

przekaska: 3 plastry chudego zoltego sera, kilka szklanek wody

lunch: puszka tunczyka, szklanka wody

przekaska: 1/2 filizanki brokulow, 240g bialego odtluszczonego serka

obiad: 120g grillowanej ryby, 2 szklanki salaty, 1/2 szklanki brokulow, szklanka wody

przed snem: 250g jogurtu


brzmi calkiem smacznie za 3 dni dam znac czy dziala choc troche (obiecuja ze schudne o jeden rozmiar dzieki utracie wody)

Geishagirl,
dzięki i czekam na info o skuteczności dietki Jedocześnie trzymam kciuki za udaną kuracje
Pozdrawiam

czołem!Wpadłam sie do ciebie przywitac...
niestety spadam bo moj obiad płonie...