Wątek: Wielkie spodnie to już przeszłość :))) [foto 211 str]

Witajcie dziewczynki MIKOŁAJKOWO
U mnie był Mikołaj i ... zabrał mi kolejny kilosek Waga pokazałam 71 kg Muszę przyznać że sama jestem w szoku Ale jestem taka szczęśliwa i pełna energii No i ten step dzisiaj Szykuje się cudowny dzień, tymbardziej, ze tak pięknie swieci słoneczko
U mnie na Mikołaja oczywiście nie ma mowy o słodyczach, tylko mężowi kupiłam 2 pączki
Bardzo Wam dziękuje za wszystkie gratulacje :* Bez Waszego wsparcia nie byłoby czego gratulować

kameleonku oczywiście bardzo bym chciała żeby kiloski szybko odeszły w zapomnienie. Ale nie będzie to takie proste. Po kopenhaskiej musze dalej walczyć i to będzie dużo trudniejsze, ponieważ rezultaty będą mniej widoczne.

Narazie myślę że ułożę sobie menu wg zasad zdrowego żywienia. Rozmawiałam wczoraj z mężem o tym żebyśmy oboje jedli zdrowo, bo tak będzie mi łatwiej i dla niego też lepiej. Czyli bez jasnego pieczywa, makaronów czy produktów tego typu. On jest bardzo szczupły,ale jestem pewna że jeśli zastąpi jasny chleb ciemnym to mu nie zaszkodzi A Wy jak myślicie

Poza tym kameleonku, po tak cięzkim okresie musisz odpocząć, jeśli tylko możesz pójdź na jakiś spacerek. Dziś ladna pogoda
Gratuluje wytrwałości w ćwiczeniach, to Ci się na pewno opłaci
Co do gubionych kilosków to bardzo ładny rezultat. Pomyśl jeśli uda Ci się utrzymać takie tempo już niedługo będziesz super laseczka Tego z calego serca Ci życzę.

U mnie dziś też miesiąc na diecie Zaczęłam od 6 listopada i felernych spodni (tzn. spodnie były ok, tylko moje ciało felerne ) Teraz spodnie wyglądają na sporo za duże. Mój brzuch jest płaski i czuję się rewelacyjnie. Ciesze się bardzo że walcze. Przecież mogłam wtedy po prostu przyjść do domu, popłakać zjeść kolejną górę słodyczy i poczuć sie "lepiej". Tak sie ciesze że wtedy znalazłam Was i działam.

Madziii witaj Cod o tego podziwiania to jeszcze zobaczymy. Najwazniejsze co zrobię później. Czy wytrwam ... Ale dzięki że ze mną jesteś i wspierasz. Wielkie buziaki
A jak u Ciebie

BIEDRONKO super że udało się ładnie przetrwac kolejny dzionek No i basenik. Na pewno to sie opłaci i kiloski polecą
Co do utraconych kilosków to masz racje. dają dużo siły do dalszej walki. Mam nadzieje że jakoś to będzie szło. Oczywiście spodziewam sie w końcu postoju, ale póki co nie martwię sie tym, bo po co się martwić na zapas
Trzymam kciuki żebyś przetrwała ten dzionek bez słodyczy Pomyśl jaka dumna będziesz mogła być jutro

agapinko witaj zajrzałam do Ciebie i widzę ze waga już leci w dół. Gratuluję Ci z całego serducha Świetnie ze przetrwałaś postój. Normalnie jestem z Ciebie dumna

A teraz zmykam do zajęć, bo mam ich bardzo dużo w pracy teraz. Ale chyba sie uzależniłam od forum, bo codzień rano najpierw zaglądam tu

Buziaki i udanych mikołajem


________________________________
10 DZIEŃ KOPENHASKIEJ


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Saro super prezent od Mikołaja dostałaś

JA tu wpadlam Ci pogratulowac 72 kg a tu co widze!!!

71!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BRAWO;BRAWO;BRAWO!!!!

Ale musisz byc przeszczesliwa!!

Ciesze sie razem z Toba!!!

GRATULACJE

saroP gratuluje kilosika mniejno jakby nie patrzec to mamy tyle samo mikolajkowego dnia zycze

Witam

Pięknie chudniesz dziewczyno tylko tak dalej
widzę, że Kopenhaska ci sluży
Ale błagam cię , pamiętaj żeby się potem bardzo pilnować zwłaszcza że przed nami Święta i dużo pokus. Ale spróbuję cie dopilnować nie dam ci zniszczyć efektu tak ciężkiej pracy. Zresztą jestem pewna ze ty też tego nie chcesz

Będzie dobrze, tylko musisz się pilnować

Pozdrawiam

SaroP

Gratuluję...trochę Ci zazdroszczę..tych kiloskow..i powiedz mi czy Ty przez miasiac schudłas az 9 kg na tej kopenhaskiej ..

ja tez bym tak chciała szybko pozbyc sie kilogramow ...

Wszystkiego najlepszego z okazji Mikołajek ..!!

Bardzo jestem ciekawa co potem...czy uda Ci sie utrzymac wagę?
i oczywiscie dalej chudnac...

jesli tak to moze ja tez sie pokusze na ta dietke..

Dobry wieczór w mikołajkowy wieczór
Ja miałam super dzionek. Dietka jak najbardziej ok Trzymam się. Dziś:
śniadanie: czarna kawa bez cukru
lunch: kiwi i pomidor
obiad: kilka plasterków wędliny i 2 jajka
Ledwo dałam rade to wszystko zjeść
Niedawno wróciłam ze stepu. Było bardziej intensywnie niż tydzień temu, ale dałam rade i szło mi już lepiej bo prawie nie myliłam sie. Pot lał się ze mnie niesamowicie i świetnie się czuje. Poszłam dziś mimo że kolezanka nie mogła. A terenerka przed zajęciami zabawiła się w Mikołaja i rodawala cukierki Oczywiście skorzystałam i...wzięłam cukierka męzowi
Poza tym planuje w poniedziałek iść na aerobik z Tae Bo (forma aerobiku, która łączy ze sobą elementy wschodnich sztuk walki z tradycyjnym aerobikiem). Bardzo bym chciała jeszcze jakieś tak fajne zajęcia


agapinko masz racje, Mikołaj przyniósł (a raczej zabrał ) mi najlepszy prezent

olpamo masz racje , jestem przeszczęsliwa i chce więcej Zaczynam czuć że to odchudzanie przestaje być męka a staje się fajnym celem i sposobem na życie. Dużo ruchu mniej jedzenia

ktośku mamy tyle samo Może sie przyda element rywalizacji

Kitolko to fakt kopenhaska mi służy Będe miała Twoje słowa za przestrogę i postaram się uważać i trzymam za słowo że będziesz mnie pilnować Buziaki. A jak u Ciebie

Ośmiorniczko nie, odchudzam się od 6 listopada, najpierw zaczęłam od kilku zasad (zero słodyczy, nie jem po 18ej, tylko ciemny chleb). Kopenhaską zaczęłam 10dni temu i schudłam na niej 6 kg. Zobaczymy jak poradzę sobie dalej Będę składać sprawodzania

Pozdrawiam cieplutko i dziękuje że jestescie takie kochane

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

saro 10 dni i 6kg Kto by nie chciał tak schudnąć

saro na jasnepozdrawiam