Wątek: wysokie dziewuszki laczmy sie:)

U mnie w porzadku - na sniadanie zjadlam musli z orzechami i owocami suszonymi, do tego starte jablko - mniam ... Potem 2. sniadanie - moj standardowy jogurt z ziarnami zboz. Zaraz bede szamala zupke jarzynowa .

Czesc Laseczki

Dorwalam na chwile kompa i spiesze doniesc ze zyje (jakos ) Czas z moim Kochanie zlecial mi niesamowicie szybko Serce boli, ale co zrobic

Pod wzgledem diety---> ujjj tragicznie. Slodycze,slodycze,slodycze i fastfoody. Po lapach mnie bic to malo. Wczoraj to sie tyle nawzeralam ze az wstyd, probowalam zajesc stresy i smutek po wyjezdzie mojego Kochanie

Przytylam. To moge powiedziec na 100%. W zwiazku z tym do 1 marca nie wchodze na wage, bo bym mogla zejsc na zawal z powodu cyferki jaka tam sie pojawilalaby. Nie bede gdybac ile teraz waze bo wiem ze duzo. 1 marca sprawdze to sie wyjasni i pewie bede sobie wyrzucala "i po co tyle żarlas "

Witam nowe Dziewczyny. Super ze do nas dolaczylyscie.
Biedronko, super dietkujesz- tylko tak 3mac
Anczoks, gratuluje spadku wagi
Sunshine, damy rade zgubic te wszystkie dodatkowe kalorie Bedzie dobrze
Alexmis, jak tam dietkowanie u Ciebie idzie??

Pozdrawiam Was cieplo
Notta

Notta na pewno duzo nie przytyłaś. Co najwyżej masz jedzonko w jelitkach Waga napewno będzie łaskawa

Witam!Odchudzanko idzie mi coraz lepiej.Zjadam 3 posiłki dziennie,na małych talerzykach.Z obliczen wychodzi tak 1000-1300kcla.Głodna nie jestem,a to najwazniejsze.Ale jeszcze wazniejsze jest to,że zaczęłam wreszcie wychodzic z domu
Niczym,,niedżwiedz przebudził się ze snu zimowego''.
no nic.Trzeba czekac na wyniki
buziaki

rolini brawo tak dalej!

Oj dziewuszki gratuluje Wam wszystkich sukcesów. U mnie z jedzonkiem niezbyt dobrze :/ Ale pocieszam się myślą, że wytrzymałam z Weiderem już 10 dzień. Ale zwykle tak było, że ćwiczenia nie przysparzały mi tyle kłopotu co jedzenie "właściwych" rzeczy. Nie pisze zbyt często bo tam gdzie studiuje nie mam jeszcze komputera. Co polecacie jeść bo ja nie mam pomysłów. Podobno z pomidorów w puszcze i tuńczyka można zrobić dobre rzeczy ale co?? Trzymajcie się cieplutko

Ees no napewno cos mozna zrobic.Moze farsz do czegos???albo uzyc to do sałatki???Ja tam osobiscie tunczyka to lubie nawet samego,tak z puszki.Byleby nie w oleju tylko w sosie naturalnym.

hejka
znowu mnie dlugo tu nie bylo jejku jejku hehe ale widze nowe twarze to dobrze im wiecej nas tym lepiej
u mnie waga znowu stoi 86 i nie chce sie ruszyc;/ koszmar i juz nie wiem co mam robic wrrr a co u was koffane dziewuszki?

Hejka, hejka !
Fajnie NOTTA, ze jestes Co prawda wolalabym uslyszec, ze bylas przez ostatnie dni grzeczna, ale tak szczerze mowiac to pewnie sie tego spodziewalas ... Trudno, lodowka na klodke i do roboty !
DZUDZU - jesli jesz ile trzeba, to pewnie masz po prostu przestoj spadku wagi, a to w koncu mija, chyba, ze jednak wpadki sa zbyt czeste ... To sie moze zdarzac, ale nie za czesto, bo inaczej bedzie ciezko ...
ESS - coz Ci moge doradzic ... Polecam zupy z mrozonek - ja dodaje jeszcze kilka ziemniaczkow i kostki rosolowe - gotuje spory garnek, dziele na porcje i mam w sloikach na kilka dni - mam taka mozliwosc, wiec zabieram ja do pracy - a to niskokaloryczny, zdrowy posilek . Jogurty ligt takze polecam, owoce, herbate zielona i czerwona.
ROLINI - super taktyka - tylko czekac na efekty .
U mnie podsumowanie dnia srednie, bo niestety byly slodycze ... Ale wciaz walcze z tym zgubnym dla mnie nalogiem ...

Helooooo!!Dzis pierwszy dzien cwiczen.Az musiałam wam o tym powiedziec.Mam nadzieje ze uda mi sie choc z 15 min poruszac sie intensywnie/Pozniej napisze wam czy żyję.hihihihihi(bo taka jestem zastała,że moze cos mi strzeli i juz sie nie podniosę??)