Wątek: Zamknięty

witaj Nan


widze ze sie nie poddajesz i walczysz z dietka ladnie ja rowniez ale wczoraj troche nawalilam

pozdrawiam

Jessenia- tak, pisze na frehe, znalazłam te forum przypadkowo, ale spodobało mi się, troszeczkę mnie odstrasza to, że tam sami archeolodzy piszą, ale przedemną jeszcze długa droga...może sama nim zostane?? Tylko sponsora znaleść i heja do Egiptu albo gdzieś do Indii .

Katson- mi znów poleciał 1g., czyli organizm mówi: oho a ona znów nam dietę robi , jak na moje oko stanie waga do końca miesiąca...

Ano jakoś idzie , jak masz jakieś tam Australijskie przepisy to dawaj :P

Zamieszczone przez Nantosvelta

Jessenia- tak, pisze na frehe, znalazłam te forum przypadkowo, ale spodobało mi się, troszeczkę mnie odstrasza to, że tam sami archeolodzy piszą, ale przedemną jeszcze długa droga...może sama nim zostane?? Tylko sponsora znaleść i heja do Egiptu albo gdzieś do Indii .

oj tam archeolodzy :]
taki ze mnie archeolog jak i zakonnica
to tylko pasjonaci i świry - a wśród nich paru archeologów też

pozdrawiam, dietowo historycznie

Jessenia- a czym się interesujesz?? Jak powiesz, że średniowieczem to Cię publicznie zlinczuje

Załamałam się....ćwiczyłam jakieś tam znalezione na necie ćwiczenia pilates w wersji angielskiej i...albo tam są kobiety-gumy albo moja plastyczność równa się zeru...zwykła świeca (któa zresztą też była) to nic w porównianiu z tym co tam baba na obrazu wyczyniała.. ćwiczyłam 25min a czułam się jak po godzinnej harówce do tego jak policzyłąm ile kalorii spaliłam to się załamałam doszczętnie...niecałe 200;(

Zamieszczone przez Nantosvelta

Jessenia- a czym się interesujesz?? Jak powiesz, że średniowieczem to Cię publicznie zlinczuje (

to możesz już zacząć jestem zakręcona na XIII, XIV i XV wiek (i wczesny i późny) i na dokładkę tańczę też renesans
średniowiecze jest fajne a jedzenie średniowieczne ma miliard kalorii

co do rozciągania i innych takich opcji - dużo sytematycznści i wytrwałości a już przede wszystkim - spokoju - powoli i skutecznie.
Ja się rozciągam tylko 2 razy w tygodniu na treningach tańca, ale po 3 miesiącach widać duże postępy

Zauważyłam już, bo czytam Twój pamiętnik . Oglądałam też Twoje fotki, masz bardzo łądną buzie-opaloną .

Widzisz, mnie kiedyś też pociągało średniowiecze, miałam tzw. syndrom romantyków, ale do tej pory mi zostało że lubie oglądać ruiny średniowiecznych zamków, chociaż większkość została odrestaurowana żeby nie mówić przebudowana w renesansie, baroku itp...

A do bolkowa jeździsz??. Masz jakieś fajne przepisy na żarło średniowieczne?? :>

już nie taką opaloną - po sezonie już dawno

w Bolkowie w życiu nie byłam - ostatnio preferuję imprezy prywatne, zamknięte, bez turystów i spędów (jedyne 'publiczne' na jakie jeżdzę to Iłża, Grunwald, Ciechanów i Chudów)
W iłży jest piękna ruinka polecam wizytę

co do żarła średniowiecznego - przepisów są tony - ale większośc mało dietetyczna od najprostszych - makaron z masłem i serem żółtym - do wyrafinowanych - na przykład pierożki z samych żółtek i mąki - w kształcie kapeluszy, nadziewane smażonym mięsem z rodzynkami, mocno przyprawione - pierożki są smażone - na smalcu 1000 kcal jak nic
bardzo dobre jest cos co sie Frytoure of Herbes nazywa - słone ciastka ziołowe, smażone na smalcu, polewane miodem

same pyszności

Faktycznie kaloryczne - ja nie lubie aż tak tłuste żarcie .

No i doigrałam się, wieczorem spuchły mi plecy i bolały niemiłosiernie pod nawet najlżejszym dotykiem, tzn. nie całe, tylko mniej więcej ponad stanikiem, jak ćwiczyłam to mnie bolały ale nie sądziłam, że to tak źle się skończy, do tego nadal mnie bolą , może to dlatego, że ćwiczyłam na twardej podłodze??
Mięśnie brzucha też pobolewają, znaczy się, źle ze mną

no średniowiecze jest kaloryczne

twarda i zimna podłoga - jest be - lepiej sobie podłożyć kocyk na przykład.
a jeżeli bolą Cię plecy - w sensie kręgosłup - zwróć uwagę, czy robiąc brzuszki masz proste plecy, czy ich nie napinasz za mocno?
prawidłowa postawa przy wykonywaniu ćwiczeń to podstawa, a jak boli - to znaczy, że nie ma tejże - prawidłowo wykonywane brzuszki powino się czuć tylko w brzuszku

mnie bolą ścięgna po rozciąganiu wczorajszym

Nan ty biedulko mam nadzieje ze sie czujesz juz lepiej