Wątek: Zamknięty

Usiaczku- no to nic bo i tak przyjedziemy do Krakowa jeszcze pare razy bo zdążyliśmy zwiedzić tylko muzeum narodowe, wawel (i to też nie cały)no i rynek+ pare kościołów.

Moja prababcia bardzo się ucieszyła, usłyszałam całą historię mojej rodzimy od pra pra pra dziadka, więc na pewno nie żałuje.

Ja nie wiem czy przytyłam czy nie bo raz pokazuje 77,4 raz 76,4 więc nic nie mówie, tylko biorę się za dietę!!
- do 400g na jeden posiłek.
- na kolację zero tłuszczy
- Jak najmniej słodyczy
- Jak najbardziej zdrowe rzeczy.

A ten wątek będe musiała sobie poczytać kiedy indziej bo trzeba brać się za robienie notatek do egzaminów , a jeszcze a'propos egzaminów- postanowiłam nie stresować się, zobaczymy czy poskutkuje

Dobrze ze postanowilas sie nie stresowac bo to i tak nie pomaga

Pozdrawiam serdecznie

No może dziś też nie było idealnie...bo zjadłam pare precelków, wiecie takie jak paluszki, ale wliczyłam je w bilans, no i naszczęście nie przekroczyłam dziennego limitu, a nawet troszkę za mało, ale co tam nie stanie mi się od tego krzywda szczególnie że mam limit 1650kcal.

Ok zaraz lece na zakupy...kto wie może kupie sobie coś fajnego?? Bo o dziwo mam kase, ale nic ładnego nie mogę znaleść a jak znajde do kosztuje fortunę (np. torebka w Krakowie 300zł, rozumiem że skóra, ale taki mam fundusz a chciałam sobie jeszcze spodnie kupić, bluzeczkę itp.

No to lece spalać kalorie, a że jestem po kolacji (b.b.b. grzeczniutka) to nie kupie sobie nic niedobrego.

Aha jeszcze mały peesik. Zrobiłam sałatkę owocową i chciałam ją polać troszkę czekoladą (tzn. zrobie z kakaa) myślicie, że takie cudo na drugie śniadanie będzie ok??

Nan jak nie przekroczysz kalori jakie powinnas jesc to napewno bedzie ok

Pare zdjęć z wycieczki z Krakowa

Wawel oczywiście


Chór z niepamiętamskąd


ja


Ja z Lajkonikiem;p

Tylko powiedz mi czy ten szpinak można zawsze zastąpić brokułami czy tylko tego jednego dnia gdzie jest to napisane?[/quote]

Tak można zamienić szpinak na brokuła

Dafni- witam Cię na moim wątku, chociaż jak widać zawędrowałaś tu przez przypadek;p.

Mi jakoś idzie, wczoraj sobie zrobiłam dzień jabłkowy i powiem wam że znosze go najlepiej ze wszystkich diet restrykcyjnych, no ale dziś znów normalne jedzonko bo zważyłam się o jest ok (76,6). Nawet wam powiem, że upiekłam chleb, trochę płaski i nie da się go kroić normalnie wzdłuż, ale co tam ważne że dobry i zdrowy bo z mąki 2000+ płatki owsiane . Miałam na kolacje zjeść samo białko, a weszły prawie same węgle bo oczywiście chlebuś poszedł w ruch;p, ale co tam jutro postaram się jeść na kolacje samo białko, bo przemyślałam wszystko...na jesień, kiedy nie będzie moich ukochanych owoców (a szczególnie brzoskwiń i truskawek) to zrobie sobie dietę a'la forum sfd czyli sporo białkowa+ dużo sportu (hmm...może skusze się na siłownie??)

Nan swietnie Ci idzie natomiast mnie troche slabiej w ta paskudna zimna jesien

cześć Nan, pamietasz mnie jeszcze? wracam na dietę po objadaniu stresów... 1000 jak wtedy. Widze że Ci dobrze idzie - fajowo!gratuluję!

Jasne, że pamiętam!! Ty już po studiach czy dalej walczysz?? Bo ja dopiero zaczęłam, ale mam nadzieję, że o zgrozo sesja nie przyniesie dodatkowych kilogramów;/.