Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Ja tez kupilam specjalne odzywki. Akryle z rak zdjelam po tygodniu, bo nie potrafilam tego nosic Na stopach jednak podobaly mi sie o tyle, ze lakier sie na nich ladnie trzymal trzy tygodnie, a moze i dluzej by wytrzymal, ale zawsze po 3 juz biegalam zrobic na nowo pedicure. Z tym, ze jak one mi powiedzialy, ze moze sie zdarzac taka akcja z grzybem, to ja dziekuje. Mieszkam w goracym, wilgotnym, tropikalnym klimacie, ktory sprzyja bakteriom i grzybom, wiec trzeba zapobiegac. Teraz musze jakos odbudowac wlasne paznokcie, sa w fatalnym stanie.

Podsumowanie poniedzialku:
sniadanie: mestermacher, serek wiejski, pomidory
obiad: bigos
kolacja: papryka czerwona, losos wedzony i na to starty zolty ser

Kalorii 1100, B=111, T=34, W=53

Cwiczenia: plywanie

Mam dwa 'ale':
1. kalorii nieco jednak za duzo
2. Nie dalam rady poorbitrekowac (dlatego nie ma jablka w jadlospisie), bo z pracy wrocilam o 19:15...

Ojej, to masz " przyjemność" z tym pazurem
Oby tylko co złego się nie wdało

Nieco za dużo kalorii ? tylko 100g, to mało

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ziutko mam nadzieję, ze nie rozłożysz sie całkiem przez to pływanie!
oby Ci to wyszło na zdrowie
pozdrawiam Cię gorąco i juz dziś zyczę udanego dietkowo i ćwiczeniowo wtorku!
jak dobrze potrenujesz to na środowej imprezce na pewno nie skusisz się na nic niegrzecznego, bo stwierdzisz, ze nie warto
trzymaj się dzielnie
ps. jak tam motywacja - odkopana?

Ziuuutus! to troche OWOCOW na oslode

Ziutka, czy Ty aby nie przesadzasz odrobinkę???

100 kcal to za dużo, ej .... nie dajmy się zwariować

Ziutuś słonoko, spokojnie

u nas sezon truskawkowy
(sniadanioe -wiejski z truskawkami
obiad - makaron,,jogurt truskawki
truskawaki
truskawki, ser, kefir)
oszalałam

O A JA WŁASNIE DAŁAM SIE NAMÓWIĆ I ZAPISAŁAM SIE NA ŻEL NA PAZNOKCIE U NÓG.
ŻEL NA DŁONIACH MAM OD 8 KLASY SZKOŁY PODSTAWOERJ /CZYLI UUUUUUUUUUUU I JESZCZE DŁUŻEJ / I NIGDY NIE MAIŁAM NIEPRZYJEMNOŚCI ZDROWOTNYCH.
ALE FAKT PŁACE DROGO BO CHDZE DO BARDZO DOBREJ DZIEWCZYNY A TACY SOBIE DUZO ZYCZĄ


POZDRAWIAM KOFANIE

Flexik, ja Cie nie chce straszyc, ale ja chodze do jednego z najlepszych salonow w SG... OPI zreszta jest miedzynarodowa firma. Tyle, ze tutaj klimat nieco inny, wiec tak jak pisalam, ja ryzykowac nie chce. Pytalam, czy zele bylyby lepsze i babki mi powiedzialy, ze na jedno wychodzi, jak juz sie robi babel powietrza pod akrylem/zelem i dostanie sie tam woda, to... No, ale juz. Podejrzewam, ze nie kazdy musi miec takiego pecha jak ja
Zwlaszcza, ze wczoraj odkrylam, ze panie mnie najzwyczajkniej w swiecie orznely na jakies 40 dolarow (okolo 80-90 zlotych). Rachunek mialam 226 z groszami/centami, placilam karta, na rachunku mam 226, a na swistku od karty 266. Sie ide dzisiaj poawanturowac. Jeszcze cos takiego mi sie w Singapurze nie zdarzylo i podejrzewam, ze faktycznie to tylko omskniecie palca przy wstukiwaniu kwoty, ale poawanturowac sie i tak pojde. Tak sie strasznie ta wszechobecna uczciwoscia tutaj rozpuscilam, ze nawet nie sprawdzam co autoryzuje przy platnosciach No to mam nauczke.

Waszko, ja jestem spokojna, bardzo. Stanelam nawet dzisiaj z ciekawosci na wadze i fakt, ze sie jeszcze nie powiesilam oznacza, zem stoicko spokojna

Kasia, ja sie chyba musze dac zwariowac, bo inaczej nie schudne. W srode impra, w czwartek wolny dzien. Malzonek juz wczoraj zaczal zagajac, czy bysmy czegos dobrego w czwartek nie zjedli. Na razie odparlam atak, mowiac ze tylko MM. Co bedzie dalej?

Tagotta, to Ty takie owoce mialas wczoraj pod reka? No niezle, niezle. Ja nie moge, nei wolno i juz Nawet gdyby byly to prawdziwe owoce

Anikas, zdrowotnie u mnie coraz gorzej Ide dzisiaj do lekarza. Normalnie bym nie biegla tak szybko (katar od 4 dni, kaszel od jakichs 2), ale w zeszlym roku mialam bardzo przykre przejscia. Kaszlalam ponad 10 tygodni, bylam w trzech roznych miejscach, leczono mnie paroma antybiotykami, ktore calkowicie wyjalowily mi organizm. Nawet jedna szarlatanka, pani doktor przepisala mi inhalator dla astmatykow (bez robienia jakichkolwiek badan). Az wreszcie zupelnym przypadkiem zostalam wyleczona... podczas operacji usuwania torbieli. Podali mi wtedy jakis antybiotyk oslonowy i po dwoch dniach po kaszlu nie bylo sladu. Teraz zaczynam miec podobne objawy i uczcuice, jak w zeszlym roku, wiec lece od razu do lekarza. Na dodatek pracuje z dziecmi (i to pewnie jakies dziecko mi 'sprzedalo' te przyjemnosc), wiec musze byc zdrowa, a nie zarazac.

Ziutka, czytam u Ciebie o paznokciach, chorobie co Cie dopadla. Prosze Cie, Ty dbaj o siebie i nie wycienczaj organizmu. Opowiedz co lekarz powiedzial i czy dostalas jakies leki. Ja jestem po dlugim weekendzie i rozuluznieniu diety. Biore sie za siebie w tym tygodniu bo do tego na szczescie dorwalo mnie @ i teraz to juz z gorki bedzie (mam nadzieje).
Do jutra, mojego.

Ja sie staram dbac Wczoraj M. na mnie parskal, ze to wszystko przez diete, tyle ze dwa ostatnie tygodnie to ja trzymalam 'diete', nie diete, wiec zwiazek zaden, chyba ze wrecz odwrotny
Zobaczymy, co powie lekarz, tymczasem babka z salonu sama zadzwonila, zeby mi powiedziec, ze mnie za duzo skasowala. Co prawda nawet slowo 'przepraszam' nie padlo, ale jednak uczciwie w tym Singapurze