Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

No, dokladnie, tagg, bol jest identyczny, az sie wierzyc nie chce. Ale sie ciesze, ze nie ma tej torbieli.
A z kaszlem, no coz, wezme chyba te tabletki, co mi je przepisal, a potem zobacze. Skoro to rzeczywiscie tylko podraznienie po infekcji, to powinno wreszcie minac.

Moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie: mestermacher, wiejski, ogorek
lunch: Dal Curry czyli fasola w sosie curry z duza iloscia innych przypraw, soczewica rowniez w sosie curry
jablko
kolacja: cebula, cukinia, pomidory z puszki, czosnek, piers kurczeca, sporo przyprawy z papryki cayenne

Kalorii: 1060, B=109, T=26, W=64

cwiczenia: orbitrek

No, to pierwsze koty za ploty, mozna powiedziec, ze powoli sie wdrazam w diete z powrotem.

Ufff... czyli wszystko dobrze. Ulga w takich przypadkach jest zbawienna. Teraz sie tylko wdrazaj w dietke i widze ze pysznie dzisiaj jadlas.
Koniec z zastojami wagowymi!

Anise, staram sie podchodzic realistycznie do tych zmian na wadze. Na razie to ja musze odrobic straty urlopowe, wole nie stawac na wadze, zeby sobie humoru nie psuc, ale czuje, ze tak ze 3 kilo jest mnie wiecej, wiec pewnie waze teraz wiecej niz Ty. Daje sobie czas do przyszlego piatku, na jako takie powetowanie strat, a potem spojrze prawdzie w oczy i sie zwaze.
Licze, ze pierwsze efekty chudniecia, czyli zejscia ponizej 71 kg to ja moge najszybciej w polowie sierpnia zobaczyc. Nie ma sie co oszukiwac.
Tym niemniej sie staram, dzisiaj nawet dzien zaczelam od plywania. Troszke krocej niz zazwyczaj, ale tez nie chce sobie fundowac zakwasow.
Sniadanie przykladne, zburzone tylko obecnoscia kawy

Ziutka, dobrze, umowa stoi. Ja rowniez zaczelam realistycznie podchodzic do faktu, ze niestety jeszcze dziesiec lat temu to ja moglam sobie schudnac i moje cialo tez mnie sluchalo jak trzeba. Teraz widze, ze musze wrocic do wyjatkowego glaskania swoich konczyn, bo to tak pieknie jak kiedys juz nie jest.
Dlatego mowie Ci i sluchaj sie. Chudniemy i juz nie grubniemy. Ty oczywiscie powrocisz do nienagannych ksztaltow, moze z jakimis tam rozstepami, ale to wszystko. Do tego plywasz, ja nie i ten fakt poki co sie nie zmieni i koniec kropka.
Dlatego ja bede sie dziennie callaneticsowac i zobacze co z tego wyniknie. Ty plywasz, orbitrekujesz i nie ma zadnych wytlumaczen. No moze jakies sa, ale w ogole to cwiczymy.

Cwiczymy, cwiczymy. Musze sie sie za siebie zabrac, jak wtedy, gdy tak dobrze mi szlo. Szlo mi pewnie latwiej, bo to byly 'pierwsze' kg, ale nie ma co szukac wymowek. Jedna tylko mam na sobote od cwiczen. Zasuwam najpierw od 9:00 do 16:00 non stop, bez przerwy na lunch, a potem pedem do domu, pod prysznic i na 18:00 na impreze pozegnalna znajomych, ktorzy wracaja do Polski. Ekipa nam sie wykrusza. Nie dam wiec rady pocwiczyc

Hej, Ziutko!

Ja mam na razie mocne postanowienie zrzucić te 3 kg, potem dopiero będę myśleć, co dalej. Nie wiem, jak jest u Ciebie, ale mnie o wiele łatwiej realizować małe plany niż wielkie... Więc na razie takie małe wyzwanie

Nie dajmy się. Będziemy dzielne i ładnie zeszczuplejemy

Zamieszczone przez ziutkaa

Cwiczymy, cwiczymy. Musze sie sie za siebie zabrac, jak wtedy, gdy tak dobrze mi szlo. Szlo mi pewnie latwiej, bo to byly 'pierwsze' kg, ale nie ma co szukac wymowek.

BEDE CZEKAC NA CIEBIE CODSIENNIE I CHCE CZYTAC RAPORCIK RUCHOWY
A JAK NIE TO BEDĘ KRZYCZEĆ. NIESTETY JA TEŻ OSTATNIO ROBIE SIE KRÓLOWA WYMÓWEK ALE WŁASNIE TO ZMIENIAM, OD DZIŚ ZAWZE TO LEPIEJ NIZ OD JUTRA

DZISIAJ JEST WZOROWO MUSLI Z MLEKIEM I JOGURT + 2 KAWY Z MLEKIEM + TYCI KAFELEK GOZKIEJ CZEKOLADY DO PIERWSZEJ KAWY


POZDRAWIAM

U mnie nienajgorzej
sniadanie: mestermacher, tunczyk z wody, papryka zolta
obiad: groszek i krewetki
kolacja: jajecznica z cebula i papryka czerwona

Kalorie: 930 (zostanie mi na lampke wina ), B=83, T=16, W=71

cwiczenia: plywanie z rana

Chyba moze byc?

Brawo

Ja staram się być dzielna, choć Mąż wcina czekolady koło mnie!!!

Zamieszczone przez ziutkaa

Chyba moze byc?

Ziutko dla mnie to wzorowy jadłospis... + pływanie suuuper
chciałabym mieścic się w 1000 czy choćby 1200 kcal.. ale nie wiem - za duzy łasuch jestem czy co.. jakoś muszę zmniejszych ten mój żołądek... może wieksza dyscyplina by pomogła.. muszę to przemyslec, bo czuję, ze za duzo mimo wszytko jem... ale cały czas jakoś nie mogę się zebrać do prawdziwego, porządnego dietkowania.. no nic, koniec gadania

Ziuteczko pozdrawiam