Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

sniadanie: groszek, ogorek kiszony, tunczyk
obiad: dorsz, pomidory, cebula
kolacja: cukinia, cebula, pomidory, kielbaski drobiowe

Kalorii 845, B=77, T=32, W=38

cwiczenia: orbitrek, spalonych 410 kcal

NARESZCIE DOBRA WIADOMOSC

GRATULUJE ZIUTECZKO TEGO SPADKU

MOZE WAGA TERAZ BEDZIE LECIEC W DOL

Ziutuś cieszę się wyjdziesz na prostą

brzmi niezle Co ja gadam! REWELACYJNIE Mam nadzieje, ze tendecja sie utrzyma

Ziutka, Ty nie mysl o tym "w jaki sposob". Pamietaj, ze to nie tylko o odchudzanie tu chodzi, ale i o zdrowie.

Dzieki Dziewczyny
Czuje sie dobrze, co prawda noc taka sobie, ale jakos sie trzymam. No i w tym tygodniu czwartek wolny i od razu tydzien wydaje sie lzejszy

Miłego tygodnia ( i kolejnych 2kg)

I ja życzę kolejnych super spadków :P :P

Buziaki Ziuteczko

brawo

sniadanie: wasa, wiejski, pomidor
obiad: papryka, losos wedzony
kolacja: pory, pomidory, tunczyk, ser light

Kalorii 875, B=103, T=35, W=29.5
Jakos dziwnie ten rozklad BTW w stosunku do kcal wyglada pewnie bylo wiecej kalorii...

Nie bylo cwiczen. Pozno wrocilam do domu, a nawet pozniej, bo kwitlam w korku
Ten tydzien zapowiada sie jakis taki, ze nie dam rady regularnie cwiczyc. W srode mamy spotkanie ze znajomkami u nas, wiec jutro po pracy do sklepu i chyba jakies salatki zaczne rzezbic, bo w srode prosto z pracy do domu i trzeba bedzie gosci witac.

Ziutka, no to będziesz ćwiczyć, jak będziesz miała czas i już.

Nie da się wszystkiego zaplanować przecież