Wątek: Bieg Syci przez płotki. Meta daleko,ale dam radę!

myszko,minęłam się z Tobą

Dziękuję Do laski to mi jeszcze trochę brakuje,ale z każdym dniem jestem blizej celu!

Syciu, na stronie dieta.pl znajdizesz zapotrzebowanie kaloryczne, dla mężczyzn ikobiet w zależności od rodzaju pracy

POZDRAWIAM< WPADNĘ JUTRO I NADROBIĘ RESZTĘ ZALEGŁOŚCI>

hej syciu

ja tez bym musiala swojego odchudzic hahah ale podoba mi sie taki misiu

bardzo rozsadne podejscie!

napewwno nie bedzie zadnych wpadek

Powodzenia!

[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/514.JPG[/img]

No jestem wreszcie u ciebie.

Nadrobiłam już zaległości i jestem na beżąco. Cieszę się że fajnie wam się mieszka w nowym lokum, i że teraz możesz z Pawłem się odchudzać, razem na pewno jest raźniej. Z pewnością fakt że będziesz musiała upominać czasami swojego faceta że tego albo tego nie wolno mu zjeść, pomoże ci żeby samej teog nie zjeść, bo będzie wstyd

Jak już wspomniałam wcześniej zapotrzebowanie kalorycznę dla faceta znajdziesz na stronie głównej dieta.pl, na samym dole.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Syciu wiem o czym mowisz , moj Rafal tez je zawsze 2 posilki dziennie i co gorsza-uwaza ze to zdrowsze niz jedzenie 5 ale malych!! Jest uparty niestety jak osiol i sie go nie da przekonac do zmian nawykow, takze chlopa to Ci zazdroszcze!!
Ale bardz ostrozna z tym przygotowywaniem kolacyjek, sniadanek i obiadkow dla niego, bo sie przyzwyczai i potem juz zawsze bedzie tego oczekiwal Ja na poczatku zwiazku zawsze robilam Rafalowi kanapeczki do pracy i sie przyzwyczail len jeden Ale szybko go odzwyczailam i doszlismy do porozumienia jesli chodzi o podzial obowiazkow
Buziaczki dla Ciebie :*****
A jakie plany na wakacje? Chyba jeszcze nie pytalam ?? Ostatnio Rafal mnie ochrzanil za to, ze mowie mu o tych samoch rzeczach po 2,3 razy ale ja jestem taka gadula, ze na prawde nie wiem komu co mowilam I to dlatego hahaa
Milego dnia

Hej sycia.

Serdecznie pozdawiam we wtorkowy sloneczny dzien

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hej

Uwaga,uwaga-u mnie ŚWIECI SŁONECZKO!!! jupi!jupi!jupi!!!!!

Ależ się cieszę!Oczywiście biegałam dziś. Całe 17 minut. Wciąż mało, ale spoko-rozkręcam się:] Nie chcę przesadzać,bo będę miała zakwasy,niepotrzebnie się zmęczę i pewnie szybko zniechecę,więc powoli pracuję nad dawną kondycją.
Choć cicho przyznaję,ze wkurza mnie robienie 3 kółek,jeśli wcześniej bez trudu biegałam 8-10;/ Ale postaram się być cierpilwa...

Potem porobię brzuszki i poćwiczę z hantlami.

gryjtko, dzięki,ze przypomniałaś mi o tej cudnej stronie;] Bo ja oczywiscie wchodzę tylko na "pamietnik odchudzania" i zapomniałam ile cennych porad można tu znaleźć! ja bym pewnie szukała wszędzie,tylko nie tu,pod nosem
Co do upominania-masz rację! Wczoraj o 22 mnie też chciało sie cholernie jeść,a tu nagle P prosi mnie ,bym zrobiła mu kanapki... Próbowałam negocjować,ze po co mu, że ja też już nie jem,ze to niezdrowo... ale wygrał. Bo zjedliśmy obiad ok 16 wczoraj i dla mnie to wystarczyło do wieczora,a on jednak jest FACET i głodny ,nawet wieczorem ,być nie lubi:/ No więc zrobiłam mu te kanapki.. Mam nauczkę na przyszłość,ze bardziej powiinam podejść do diety od strony faceta;]

amalinko, ja też nic nie mam do mojego Misia ale mnie bardziej zalezy na tym,zeby on zmienił swoje nawyki żywieniowe,niż schudł. Paweł je 2 posiłki i na pewno nie są to zdrowe potrawy,poza tym lubi orzeszki,colę.... A ja wolałabym,zeby odżywiał się zdrowo. Bo jego wiek biologiczny na pewno jest wyższy niż obecny-prawdziwy. Ja się odchudzam [staram się robić to n ajzdrowiej,jak tylko się da] a przy okazji chcę zachecić mojego chłopaka,do innego odżywiania

pinky, no wiem,wiem, za dobrze mu być oczywiscie nie moze!!:P Ja teraz prawie nic nie robię,więc obiad przeważnie robię ja, ale śniadania i kolacje zazwyczaj przygotowujemy już razem. Paweł chodzi na uczelnię ,pracuje często do późna,więc ja zajmuję się zakupami i to jest dobre,bo jesli on nie kupi sobie orzeszków,to ich nie zje,bo ja mu ich na pewno nie kupię. A tak to np kolację robimy z tego,co jest-czyli zazwyczaj warzywka :] Nie przyzwyczaję go,że jestem "kurą domową" na pewno!!! Paweł też lubi gotować,wczoraj np on robił obiad. jakoś się dogadujemy, stawiamy na partnerstwo.
Aczkolwiek i tak więcej robię ja,ponieważ ja mam wakacje:] Jeśli pracuję to tylko od 16-17 [ankietuję] więc do południa nie mam co robić,dlatego nawet z checią przygotowuję obiad-przynajmniej jest to jakieś zajecie.
A plany na wakacje !? Hmmm... żadne konkretne- pracuję w tych ankietach,więc tylko sporadycznie jeżdże do domu [ale jak tylko poprawi sie pogoda-jadę powylegiwać się na plaży] ,od tego weekendu co tydzień mamy gości, najpierw Pawła rodzice,potem szwagra... a w sierpniu mamy 2 wesela ,[być moze jeszcze jedno będzie] więc w tygodniu pracuję, w sobotę się bawię,w niedzielę leczę kaca hehe
Na jakichś dłuższy wyjazd będziemy mieli czas dopiero we wrześniu, wtedy też pewni pojedziemy nad jezioro. I to wszystko,co na razie mamy zaplanowane!:]

myszko faktycznie dziś u mnie słonecznie! Choć już pojawiają sie chmury,ale grunt,że co chwilę słońce i tak sie pojawia![/b]

ok,dziewczyny, ja dostałam kopa i zapał do walki.
Zobaczcie co sprezentował mi Paweł!!!






Pamietacie,jak mówiłam,ze chcę mieć sexowną bieliznę i bez skrępowania ja nosić!?!?!?... To P podjął decyzję za mnie ,
........chyba jednak kilka kilo za wcześnie:]

Dlatego teraz proszę mnie mocno pilnować! Krzyczeć ,jak będe nawalać i za duzo nie chwalic,cobym się nie rozbestwiła:]

Ostatnim wyjątkiem,na który musicie mi pozwlić,to...wcześniejsza dzisiejsza impreza urodzinowa. Moja i siostry , jutro konczymy 22 latka,więc ostatni raz szaleję!
OBIECUJĘ!!!

Przecież teraz MUSZĘ ślicznie w tym cudzie wygladać!!!!!!!!

witajcie!

Wstałam dziś dużo później niz zwykle, z małym bólem głowy,spojrzałam za okno-wietrznie i zimno-i odpuściłam sobie bieganie. Poćwiczę tylko w domu.

Wczorajsza nieplanowana[bo miała być dzis] impreza bardzo sie udała Zadzwoniliśmy po naszą byłą współlokatorkę [te fajniejszą,oczywiście] i było naprawdę świetnie. Nie byłam święta jeśli o jedzenie chodzi, ale się starałam! Nie przegięłam i jadłam raczej sałatkę ,choć skusiłam się też na kilka chipsów
Ale to ostatni raz.

Od teraz już naprawdę ostra dieta.

W body o dziwo się mieszczę, ale TO NIE TO,O CO MI CHODZI. Zdecydowanie mam za duży brzuch i zbyt grube uda:/ WYgądam mało sexy i tak troche "ładnie na siłę" bo nie leży to na mnie idealnie.
A teraz ,jak już mam coś tak ładnego,to chcę to założyć i czuć się piekną.

Dziś dojeżdżają ostatnie meble do domu,więc na dniach pewnie wkleję zdjecia,zobaczycie jak mieszkam

A teraz śmigam ćwiczyć

[b]Hecia, ale super bieliza. To wyglda na taki gorsecik, do tego podwiazki..... uuuu ... szykuje sie upojna noc
Teraz to juz nie watpie w twoj zapal do dietkowania i cwiczen.

Z tego powod, ze mnie jutro nie bedie, bo zaczynam od dzis weekend, chcialbym C zlozyc zyczenia urodzinkowe.[/b]

Duzo zdrowka, milosci, szczescia, usmiechu i wszystkiego co sobie zyczysz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]