Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

No witamy i czekamy na weekend

Zamieszczone przez AleXL

Jeste ... zapracowany Ale priorytety muszą być więc wcisnąłem siłownię i 40 minut marszu (5km). Grunt, że weekend już niedługo więc będę mógł wicej napisac i odpisać

Cieszymy się bardzo

Gratuluję, ze udało Ci sie wcisnać ćwiczenia i czekam na powrót

No i weekend jest a Alka nie ma

Zamieszczone przez nargila

No witamy i czekamy na weekend

Zamieszczone przez AlfXXL

No i weekend jest a Alka nie ma

Jest, jest i zrobił 12K w 2 godziny

Nie mam wiele do ddodanie do tego. W ostanim tygodniu było 40km - zdecydowanie za dużo, szczególnie ostatnie 10K w niedzielę. Zwalniam i będę lepiej kontrolował wzrosty kilometrówek. I tak jestem dumny, że dzisiaj poszedłem i przezwyciężyłem brak ochoty/czasu/energii - sprytnie, tak jak Sylva, powiedziałem, że idę na pół godziny i tylko będzie powoli i rozciągnęło się do 2 godzin i po 10 minutach przeszełem do szybkiego marszu bo wilny był za nudny

Zamieszczone przez Meeeg85

Gratuluję, ze udało Ci sie wcisnać ćwiczenia i czekam na powrót

Jestem, choć do przyszłego tygodnia to dalej praca mnie bardzo przyciska ale potem powinienem być bardziej wyluzowany. Do końca roku mamy tlko jeszcze jedną górkę, choć może lepiej ją opisać jako mój Mount Everest, wyszedłem z Camp VI i jestem w okolicach Trzeciego Kroku - szczyt już niedaleko zle ciężko zasuwać ...

Dziękuję wszystkim odwiedzającym mnie nawet kiedy ja nie mogłem

Zamieszczone przez puellcia

Hmm co to już o Swietach?
Chociaz ja Wam powiem ze o Sylwestrze zaczynam myslec coraz powazniej. Macie juz jakies plany?

Trzeba planować by jakoś wagowo przetrwać najtrudniejszy okres, kiedy noce długie, mało do robienia i jedzenia obfitość ...

Zamieszczone przez lili213

Miłego dnia!

I miłego weekendu

No super, teraz trzeba sie kontrolować, żeby nie było za dużo

jasne, że odwiedzamy, trzeba pilnować jedynego pana w naszym gronie

Brawa za dzisiejszą mobilizację. Trzeba wykorzystywać to, jak się w trakcie zaczce, bo teraz coraz częściej pewnie będą takie dni, że się nie będzie chciało - przynajmniej wyjść z domu...

No i za właściwe priorytety .

Zamieszczone przez Meeeg85

No super, teraz trzeba sie kontrolować, żeby nie było za dużo

Wyczuwam pewną ironie Jak w każdej dziedzinie nagłe zmiany nie są zalecane - brak albo mało ruchiu to źle ale za dużo też może być nidebodre, szczególnie kiedy jest bez odpowiedzniego uzupełnienia sił oprzez odpowiedznie odzywianie i odpowiedznie odpoczynek ...

Zamieszczone przez Meeeg85

jasne, że odwiedzamy, trzeba pilnować jedynego pana w naszym gronie

Kuba (AlfXXL) wrócił więc jak mnie nie ma to wspieracjie go i na pewno z czasem będzie więcej panów na diecie w tym gronie

Zamieszczone przez selva19

Brawa za dzisiejszą mobilizację. Trzeba wykorzystywać to, jak się w trakcie zaczce, bo teraz coraz częściej pewnie będą takie dni, że się nie będzie chciało - przynajmniej wyjść z domu...

No i za właściwe priorytety .

Czasami jest ciężko ale forum pomaga - jak to przyjemność napisac, że się zmobilizowało, motywuje to, ta chęć by Cie chwalono

a moim zdaniem to głupie. Tak zachrzaniać non stop.
Ja tak robilam i mam nogi jak patyczki, a brzuch jakbym polknęła jakaś piłkę.
I tak jojo nas dopadnie.