Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Alek, i tak Cie podziwiam za jakikolwiek rening przy antybiotykach. Bo ja to jestem wtedy jak ściera. Kończysz już leczenie?

Pozdrawiam, miłego weekendu!

Jak zdrówko?

Dzisiaj 40 min marszobiegu i zdecydownanie jestem osłabiony od antybiotyku / ząbkowania ....

Zamieszczone przez 123mr

Z tym jedzeniem zimowo jest ciężko
Nie damy się. Będziemy piękni wiosną

Ha, that is the spirit ...

Zamieszczone przez selva19

Alek, i tak Cie podziwiam za jakikolwiek rening przy antybiotykach. Bo ja to jestem wtedy jak ściera. Kończysz już leczenie?

Jutro, w niedzielę, kończę i mam nadziję, że teraz tylko będzie lepiej ...

Zamieszczone przez lili213

Pozdrawiam, miłego weekendu!

Jak zdrówko?

Tak sobie a na dodatek coś czuję, jak mi się zbiera na migrenę

Pozdrawiam niedzielnie !!!
Zapewne masz organizm osłabiony tymi antybiotykami Uważaj na siebie!!

Jeszcze rekonwalescencja, pozwól sobie jeszcze na wolnijsze treningowo życie

Dokładnie. Chyba za szybko sobie narzuciłeś reżim ćwiczeń.

Mam nadzieje, że ta migrena Cię nie dopadła, bo znam to paskudztwo

Miłego dnia, mimo okropnej pogody!

Ha, dzisiaj powrót do biagania Wyszedłem z zamiarem 10-15 minut a wyszło 35 miunut i 5km - wolniej niż kilka tygodnii temu - trochę czasu mi zajmie odzyskać siły i kondycję sprzed problemów ząbkowych -... Ale i tak nieźle, znacznie lepiej niż oczekiwałem i co najważniejsze nie zmęczyłem się za mocno - cały czas puls w okolicach 160-170

Zamieszczone przez magda3107

Pozdrawiam niedzielnie !!!
Zapewne masz organizm osłabiony tymi antybiotykami Uważaj na siebie!!

Dzisiaj ostatni dzień antybiotykowy i wysyłam mocne sygnały do organizmy by odbudowywał raz dwa kondycję

Zamieszczone przez 123mr

Jeszcze rekonwalescencja, pozwól sobie jeszcze na wolnijsze treningowo życie

Jest zdecydowanie wolniejsze i nie robie nic na siłe a wręcz zoatawiam sobie margines i nie idę na 100%.

Zamieszczone przez puellcia

Dokładnie. Chyba za szybko sobie narzuciłeś reżim ćwiczeń.

Daje sobie też odpocząć - odpoczywałem w czwartek i jutro też, chodź jeśli będeczuł się dobrze to wcisnę trochę ćwiczeń siłowych - muszę dbać o nogi, które noszą moją nadwagę

Zamieszczone przez lili213

... Mam nadzieje, że ta migrena Cię nie dopadła, bo znam to paskudztwo

Migrena się rozeszła po kosciahc, w sobotę wziąłem profilaktycznie tabletkę przeciwbólową na noc i na szczęście obudziłem się dziś bez bólu głowy

Biegasz (dużo) i nie chudniesz? Może zastaniwiasz się dlaczego tak jest?

Ku pamięci z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] świetnego programu PBS NOVA gdzie grupa nieaktywnych ludzi w ciągu 10 miesięcy przygotowuje się do maratonu - czy bieganie pomaga w gubieniu wagi? Jeśli nie to w czym bieganie pomaga?!

NARRATOR: When it comes to losing weight, diet trumps exercise.

MIRIAM NELSON: Diet may even be more important than the exercise for the active weight loss component. But for weight maintenance and for the prevention of weight gain, physical activity—and a fairly high volume of physical activity—is absolutely crucial.

NARRATOR: But runners still have to eat, especially since muscle cells can't get enough energy from body fat alone. They need a fresh supply of carbs, too.

Podsumowując: jeśli chcesz stracić wagę to bieganie samoe w sobie nie pomoże (zazwyczaj) bo znacznie ważniejsza jest dieta i wytworzenie ujemnego bilansu kalorii do tracenia wagii a to trudne z bieganiem bo by biegać trzeba jeść ... Z drugiej strony bieganie jest świetne w pomaganiu utrzymania wagi

Miłego nowego tygodnia!