Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Zamieszczone przez pszczolka1

Alexl, jak tam ćwiczenia?

Ćwiczenia do minimum: odczuwam duże i głębokie zmęczenie tak więc tylko nie wymagające dużego wysiłku marsze. Narty, bieganie i siłownia na poczatku tygodnia to było zdecydowanie za dużo ...

Zamieszczone przez Meeeg85

To życze znalezienia tych ludzi, bo mnie własnie wyjazd w góry nie wypalił, to chociaż pojadę znów wirtualnie z Tobą

Tak czy inaczej, nawet jakbym tylko wirtualnie jechał na narty, jesteś na liście i mam nadzieję, że wyjazd będzie ci się podobał

Zamieszczone przez lili213

Bieganie jest super - prawda? A za to "z dodatkowym balastem" należą ci się szczególne pochwały!

Balast łatwo obliczy - musi by dopasowany do wzrostu więc jeśli idealne biegowe BMI jest trochę ponad 20 to łatwo policzy ile balastu z każdym krokiem podczas biegu nosisz ... przygnębiające ale też uświadamia jak niebezpieczne może by bieganie dla stawów etc.

Zamieszczone przez awi

.... pozdrowienia zostawiam brawo brawo za coraz lepsze wyniki!!

Fajny obrazek i chciałbym tak lekko wygląda kiedy biegnę

Zamieszczone przez aniakuleczka

Pomyśl Alek, jak będziesz śmigał, gdy Ci oponka spadnie, a mięśnie zostaną!!

To jeden z tych moich długofalowych celów, zdecydowanie o kilka minut na godzinę będę szybszy

Alexl, to lepiej może nie przeciążaj się. Niech mięśnie ci odpoczną i wtedy znów wrócisz do ćwiczeń. W końcu kontuzji nie ma co się nabawiać, nie warto.

Zamieszczone przez pszczolka1

Alexl, to lepiej może nie przeciążaj się. Niech mięśnie ci odpoczną i wtedy znów wrócisz do ćwiczeń. W końcu kontuzji nie ma co się nabawiać, nie warto.

Masz rację. Jutro może do siłowni ale powoli, powoli, by sobie krzywdy nie zrobic - nie odczuwam pośpiechu ...

Pamiętaj o małych kroczkach Nic na siłę. Ja wczoraj padłam zmęczona, a dziś już wygnało mnie i pobiegałam. Niewiele, ale za to z wielką ochotą!

Pozdrawiam!

Oj widze ze dajesz sobie w kość. Czasem tak tez jest dobrze. Byle nie za czesto No i po wszystkim trzeba jednak odpoczac no ale to juz wiesz

Alek widzę, ze nieźle Ci idzie. Powiedz mi tylko, czy Ty jeszcze pływasz? Kiedys regularnie chodziłeś na basen nawet z trenerem. Co sie z tym Twoim pływaniem stało

Zamieszczone przez lili213

Pamiętaj o małych kroczkach Nic na siłę. Ja wczoraj padłam zmęczona, a dziś już wygnało mnie i pobiegałam. Niewiele, ale za to z wielką ochotą!

I bardzo dobrze i za te małe kroczki należą się WIELKIE POCHWAŁY

Zamieszczone przez nargila

Alek widzę, ze nieźle Ci idzie. Powiedz mi tylko, czy Ty jeszcze pływasz? Kiedys regularnie chodziłeś na basen nawet z trenerem. Co sie z tym Twoim pływaniem stało

Na razie pływanie poszło w odstawkę Na pewno wrócę choć nie wiem dokładnie kiedy - pewnie jak lato nadciągnie, już niedługo?

Zamieszczone przez puellcia

Oj widze ze dajesz sobie w kość. Czasem tak tez jest dobrze. Byle nie za czesto No i po wszystkim trzeba jednak odpoczac no ale to juz wiesz

Odpoczywam Wciąż czuje się zmęczony ale grunt, że weekend tuz tuż

Pozdrawiam wszystkich weekendowo

Ale pewnie w weekend też sobie całkiem nie odpuścisz?

monika,
weźże go nie podpuszczaj
niech odpocznie!!
alek, ja ez jestem nieustannie zmeczona

Alek strategicznie omija forum w ten piękny dzień???
No ale takie ilosći wirtualnych bukietów dzisiaj do wklejania na forum też by mnie przeraziły