Wątek: 10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Witam Cię i wszystkich tu obecnych

Alek dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam. NI ebyło mnie tylko weekend a tui tyle czytania. W wolnej chwili wszystko nadrobię, a jak na razie miłego odchudzania

Dzisiaj było b. spokojnie bo mam lekki ból kostki coś musiała ona, biedaczka, mocno podczas weekendu pracować Tak więc dzisiaj tylko siłownia i tylko górne partie ciała wlaczyły z grawitacją

nargila też pozdrawiam Cię i wszystkich (wirtualnie) tu obecnych

Kitola jakbym puścił Carmen Electrę to bym też pewnie tylko oglądał

puellcia centymetry mnie bardzo cieszą a bieganie jeszcze bardziej - mim głównym zmartwieniem jest by nie przedobrzyć - lepeij wolniej ale trwały postęp. Ale jak to mówią, co będzie to będzie co ma być ...

magdahi bardzo się cieszę, że form u Ciebie dobra

Meeeg85 dokładnie, waga nie najistotniejsza, mam nadzieję, że zmiany będą długofalowe i waga podaży za nimi, później czy prędzej

Co do bólu kostki, to też mnie bolała, jak biegałam. Jak byłam teraz na wczsach, miałam problem z kolanem, powiedziałam o tym panu od kontuzji i kazał mi jeść dużo galaretek. No i uważać na nogę i biegac w dobrych butach!

Zamieszczone przez Meeeg85

Co do bólu kostki, to też mnie bolała, jak biegałam. Jak byłam teraz na wczsach, miałam problem z kolanem, powiedziałam o tym panu od kontuzji i kazał mi jeść dużo galaretek. No i uważać na nogę i biegac w dobrych butach!

Jakieś konkretne te galretki czy tak w ogóle? Bo ja galaretki lubię i dawno nie jadłem i chyba nisko kaloryczne też są A ból jest mały ale martwię się by go nie pogorszyć więc dziś daję wypoczynek kosteczce by jutro mi służyła

Najlepiej takie mięsne, żeby była żelatynka. Poza tym, jeśli by Cie bardzo bolało, warto posmarować jakąś maścią przeciwzapalna, a najlepiej działa popsikaniem lodem w areozolu - mnie to zaserwowali na wczsach i ból minął jak ręką odjął

Alek nie ważne czy bieg, czy spacer na początku, cudów nie ma. Zacząć trzeba od wstania z fotela i ruszenia swoich czterech liter. Ruszenie do czego jest już mniej istotne (byle nie do lodówki )

Przesyłam ekspresowe pozdrowionka!!!

A mi brakuje zdjecia w avatarku, tak pozytywnie dzialal Twój uśmiech

Wszelkie skojarzenia osób i zdarzeń są przypadkowe

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Alek, też jestem zdania, że grunt to centymetry i samopoczucie. Gratuluję '30'stki. To już naprawdę dużo.