Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Madziuch - mieszanka studencka kaloryczna?? Bo ja uwielbiam ja strasznie Zreszta orzechy to zdrowe tluszcze i lepsze kalorie - wole mieszanke niz cos slodkiego jak mam chetke
A tej pizzy to malutko bylo - no nie wiem czemu mnie naszlo...

No i te piwa - wiem ze przez nie mi czesto waga w miejscu stoi - ale ja piwo po prostu kocham - jak by mi ktos powiedzial - zostawimy piwo - ale zniknie ze swiata wszystko co slodkie - powiedzialabym DAWAJ :P

Kasiu - no nie bij nie bij bo chora jestem straszliwie - kicham prycham katar mam po pas...
uffff a pracy duzo i powiem Wam co
NIE CHCE MI SIE !!!

Aniu - 1200 kcal? ja chyba normalnie mniej zjadam - nie mam pojecia bo ja kcal po prostu nie licze i nie zamierzam :P
ale wielki tydzien tez zamierzam ladnie przedietkowac wiec jestem jak najbardziej z wami

Maja orzeszki moze i zdrowe ale na maxa kaloryczne.

ladnie dzisiaj!!

Majussia niestety piwo i orzechy są mocno kaloryczne.. a moze dla ciekawości zobacz ile mniej wiecej choć kcal zjadasz? jak chcesz zresztą
super ze chcesz z nami wielki tydzień przezyć ładnie buziaczki

Jula - bedzie ladnie - łobiecuje!!

Aniu - nie znam sie na kcal i nie znosze ich liczyc
i w nie po prostu nie wierze, bo nie np taka sama ilosc kalorii ma powiedzmy kg salaty zielonej i pol tabliczki czekolady (powiedzmy, bo sie nie znam)
ale maja zupelnie inna zawartosc weglowodanow - od ktorych tyjemy
ja jestem biochemikiem - i nie wiedze przyczyny i skutku w zjadaniu kcal i tyciu
za to widze w przemianach tlusczowych udzial wegli i insuliny
dlatego kalorie dla mnie nie istnieja
mozna zjadac 4000 kcal dziennie ale tylko i wylacznie z bialka i chudnac
a mozna 500 ale z wegli i tyc
takie jest moje zdanie jako biochemika - i nic tego nie zmieni

Martuś, masz oczywiście rację co do kalorii, ale chodzi też o to, żeby zdrowo jeść i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych do życia składników

Pewnie, że można zjadać 5000 kcal dziennie z np. samych tłuszczów przy max. ograniczeniu węgli - dietka optymalna / Kwaśniewskiego i chudnąć, ale czy to zdrowo? jak to się odbije na naszym organizmie w przyszłości?
Można szamać samo białko, ale nerki nam wysiądą itd.

... dlatego, jako taki pogląd na ilość zjadanych zdrowych kalorii, chyba warto mieć oczywiście bez obsesyjnego ich liczenia

MArtuniu...mieszanka studencka ma w 100gr okolo 500kcal..niestety, bo jest pyszna..dobrze, ze chociaz zdrowe toto, bo i orzeszki i rodzynki i bananki suszone nieraz..tym niemniej taka paczuszka ma chyba 200gr..wiec 1000kcal..zalamka...no a piwko..hm..ja nie znosze piwa, sam jego zapach mnie odrzuca, jest gorzki i smierdzace (dla mnie!), wiec dla mnie mogloby zniknac z tego swiata..hehe..ale wiem, ze ma wieeeelu zwolennikow....a skoro tak je kochasz..to moze po prostu go nie kupuj...nie bedzie w domu, nie bedziesz pila

Kasik
Masz oczywiscie racje - ja np jestem przeciwniczka diet wysokotluszczowych, czy wysokobialkowych
Oczywiscie balans i rownowaga przede wszystkim
Zjadam duze ilosci warzyw i owocow - mam ta moja rownowage - ale nie uwazam zeby do tego aby wiedziec czy sie zdrowo odzywiasz potrzebne jest patrzenie na kcal - bo i po co ? co one nam mowia?
Ja bardziej patrze na witaminy, na mikroelementy
np orzeczy maja bardzo duze ilosci cynku, ktorego mam wieczne niedobory

Kcal liczylam kiedys - teraz jestem na to za glupia, albo za madra :P

Tak, tak oczywiście

Ja kiedyś bardzo skrupulatnie liczyłam kalorie, potem przestałam, jadłam intuicyjnie zdrowe pokarmy i chudłam

We wszystkim trzeba znaleźć złoty środek

Majussiu..napisze jeszcze, ze masz racje..liczenie kcal moze byc uciazliwe...wazne, by jesc zdrowo. tez tak uwazam. teraz licze kcal, bo chce sie nauczyc oceniac co ma ile, co moge, a czego nie...chce sobie uswiadomic, ze podjadanie moze mi nabic i 500kcal, ale generalnie tez mam na celu przestawienie sie na zdrowe odzywianie..i nie chce dac sie zwariowac..jak na swieta zjem kawalek ciasta, to sie swiat nie zawali..byleby nie opedzlowac polowy blachy..hehe

No to sie ladniusio po dupce dostalo, co? Ale moze faktycznie z piwa by trzeba bylo na jakis czas zrezygnowac... a w moim przypadku z coli (pitej co prawda sporadycznie, ale za to w znacznych ilosciach). Ja dzisiaj sie trzymam. Na kawie i jednym malusim herbatniczku... Byle do obiadu.
A na silownie jutro sie wybierzemy razem i damy popalic.
Poza tym w Twoim przypadku ciezko sie opanowac z jedzeniem jak Ktos probuje Ci co chwila cos smakowitego podrzucic. I tak podziwiam Twoja silna wole... ze odmawiasz...
Moj Ktos jest wegeterianinem... wiec nawet jak probuje mnie czyms nakarmic, to i tak z reguly jest to salatka...
Buzka goraca... I do zobaczenia na obiadku!!!