Wątek: Mój pamiętnik

Gosiu a o której jesz tę obiado-kolację?
bo jeśli np o 16 czy 17 to moim zdaniem coś na kolację trzeba jeszcze zjeść.. bo nie dosyć że głodek po 3 godzinach się odzywa, to na tym głodzie ciągniesz do śniadania, czyli bez jedzenia jest jakies 14-15 godzin? Ustal sobie po prostu w planie dnia lekką kolację i wtedy będziesz zadowolona z tego ze dajesz radę i nie kusisz się na coś, co było niezaplanowane...

buziaczki

Gosiu, pozdrawiam na twoim nowym wateczku! jak synus?

Gosiu, ależ ja uwielbiam krokiety z pieczarkami, mmmm, u mnie w domu nawet jedną z potraw wigilijnych są od lat krokieciki z cebulką i pieczarkami, bo wszyscy lubimy
pozdrawiam dietkowo

Zamieszczone przez tagotta

Gosia, mnie ratuje tylko i wylacznie fakt, ze wstaje np o 9:00, a rano mi sie nigdy nie chce jesc, wiec tylko kawa i ewentualnie 2 wasy. Do poludnia wiec nie mam prawie zadnych kalorii.

No właśnie, a ja wstaję o 6.30 a porządne śniadanie zjadam ok. 8.30, to wszystko zależy od trybu życia
Nie mam najazdów na lodówkę w sensie jakiegoś podjadania, może dlatego, że jem 7-8 razy dziennie malutkie porcyjki, największe jest śniadanie i obiad oczywiście :P

Zresztą u mnie wyraźnie zaznaczone jest tylko śniadanie, potem to po prostu jem, jak jestem głodna i nie mam jakiegoś stałego i wyraźnego podziału na II śniadanie, obiad, kolację ... itd.
Stawiam głównie na różnorodność, na skład (białko) i oczywiście na kalorie a jem o różnych porach, późnych i bardzo późnych też .... nigdy nie przeszkadzało mi to chudnąć ...
Nie mam żadnych wyrzutów sumienia, jak zjem coś o 22.00, nienawidzę uczucia głodu i staram się nigdy do niego nie dopuszczać

Gosia, ale skoro wcześniej chudłaś na 1000 kcal, to raczej nie podjadałaś, może cofnij się do tamtych czasów i popatrz, jak jadłaś, jak się zachowywałaś, jak unikałaś podjadania ... może to pomoże :P

Kolejny dzień minął jeszcze tylko 2 dni i urlop, no a w sobote jeszcze ten bal...

Dziś było w miare OK
* kromka żytniego z dżemem truskawkowym
* kromka żytniego, serek wiejski
* activia z otrębami
* pomarańcza, gruszka
* zupa ogórkowa, krokiet
* cukierek czekoladowy
po ćwiczeniach
* piętka z miodem
* kilka chrupek kukurydzianych

W sumie kalorii 1200
Orbitrek 45 min, 30 powt. A6W, 100 brzuszkow

* * * *
Magda To Ty Synek rosnie i szaleje, wlasnie jestem na etapie poszukiwania przedszkola...

Beatko, ja uwielbiam naleśniki, z wszelkimi dodatkami i w każdej postaci, a moj mąż preferuje w nich mięso... Ummm takie z samymi grzybkami też są pyszne...

Aniu, obiado-kolacje jemy zazwyczaj kolo 18, wiec najlepiej byloby juz po niej nie jesc... w dni w które ćwicze biore pod uwage to ze zawsze po ćwiczeniach cos jeszcze przekąsze, ale nei cierpie takie bezmyslnego podjaania ktore mnie oststnio przesladuje...

Kasiu, a ja w glowe chyba nie moge sobie przestawić... Wczesneij nie wiem czy jakas wieksza mobilizacje czy motywacje mialam Zauwazylam że za czesto zaczynam sobie poblazac, bo przeciez nie zaszkozi jeden cukierk a jak sie zje jednego cukierka, to i coś tam jeszcze nie zaszkodzi...
Musze to sobie jakos poukladac, w sumie jem 3X w pracy pozniej w domu tą obiado-kolacje, moze faktycznie tak jak napisala Ania, powinam miec w planach jakas lekka kolacyjkę, może byloby latwiej... bo sumując te podjadania to ilosc kalorii na lekka przekąskę wyjdzie... tylko no wlasnie o czy godz np. 20 czy 21 to nie za poźno?

Gosia, ja za chwilę będę jeść jabłko

Jakoś nigdy mi nie szkodziło późne jedzenie w ogóle nie mam zakodowanego w głowie czegoś takiego, jak "zbyt późne jedzenie"

Ja za duzo mysle o jedzeniu, planowaniu co kiedy, ile... chore i meczące to jest
Kasiu podoba mi zie Twoje podejscie do diety... mam nadzieje ze kiedys naucze sie tego co Ty - jesc normalnie...

Gosiu, też kiedyś miałam tak, jak Ty ... ciągle myślałam o tym, co i kiedy zjem, wręcz obsesyjnie ...

Teraz widzę, że to nie jest dobre, a już na pewno nie na dłuższą metę ... męczy i frustruje, dlatego życzę Ci Gosiu, abyś już wkrótce jadła bez żadnych męczących myśli

Dobranoc

Zamieszczone przez Forma

Kasiu podoba mi zie Twoje podejscie do diety... mam nadzieje ze kiedys naucze sie tego co Ty - jesc normalnie...

podpisuję się...
bo ja też za dużo myślę.. a potem i tak swoje robię

Gosiu ja tam myslę ze owoc, czy jogurcik wieczorem o 20 nie zaszkodzi..

dobranoc

Kasia, jak udalo Ci sie przestac o tym myslec i planowac??? Mi to zupelnie nie wychodzi, musze planowac i liczyc kalorie bo inaczej katastrofa...

Ania racja, no wiec jak wiadc nadal o TYM mysle i chyba spróbuje jesc 3X w pracy i 2X w domu...

Dobranoc!