Wątek: Mój pamiętnik

Gosiu, pozdrawiam expresowo

Ja tez ekspresowo bo padam z nóg, dzis po pracy bylam z kolezanka na obiadku, jadłysmy lasagne ze szpinakiem :P , tak sie objadlam ze mialam problemy z cwiczeniem dzisiaj...

->tost trzy ziarna x2, serek twarogowy TUREK figura 3% 2 łyżeczki, łosoś wędzony 50 g
-> mandarynka
-> jogobella light
-> crunchy fruit sante
-> lasagne ze szpinakiem, kieliszek grzanego wina
-> piętka z miodem

W sumie kalorii: 1 400
Orbitrek 1h

Ja jutro robie domowa lasagne..
Poki co klade sie spac z burczacym brzuszkiem.. - limit wyczerpany

Oj, ale bym sobie taką lasagne zjadła ale nie ze szpinakiem hehe

Gosiu pozdrawiam CIę goraco miłego dnia

Cześć Gosieńko! Pozdrawiam cieplutko

Zamieszczone przez Forma

tak sie objadlam ze mialam problemy z cwiczeniem dzisiaj...
(...)
Orbitrek 1h

eeeee????



No straszny wstyd Gosia!!!!!!!! Tak malo pocwiczyc

Gocha no nie mam zarzutów do siebie ze za malo ćwiczylam, ale czulam sie strasznie ciezko i nie mialam sily na nic - takie ruszanei sie było dla mnie normalnie masakrą...

Planowalam wczoraj z powodu tego że jeszcze czulam ten obfity obiad, po powrocie z pracy nic nie jesc... Efekt był taki że obiajdlam sie zupełnie bez sensu jakimi zapychaczami, chrupki, orzeszki, tosty, słodycze... zupełnie nie potrafie tego zrozumiec... dziś podliczyłam ile tego było, wyszło kalorycznie jakbym podliczyla 2 dni 2700

Wiecej nie pisze bo wstyd normalnie

Gosiu i to dowodzi jak ważny jest ciepły posiłek po pracy.. ja też już takie coś przeżyłam, rezygnacja z obiadu a potem zapychacze do samego wieczora..
No nic, pokręciłas sobie metabolizmy (zawsze trzeba znaleźć dobrą stronę tej sytuacji ) ale dziś już nie podkręcaj, ale zjedz pyszny i chudy obiadek - z racji piątku proponuję zdrową rybkę pozdrawiam

Święta racja...

Rybka, oooooooooo to jest mysl tez sobie dzis zafunduje

Czesc Gosiu, wpadam jak burza, bo mam chwilke czasu. Ja rowniez mam problem z powstrzymaniem sie od jedzienia, nie wiem od czego to zalezy, chyba sobie za bardzo lekcewaze diete poprawie sie napewno, al ejeszcze nie wiem kiedy, choc mam taka mala nadzieje, ze to juz bedzie niedlugo

Buzka i milego weekendu