Wątek: Mój pamiętnik

Znowu super raporcik :P :P :P

Gosia, widzę, że się wciągnęłaś w ładne dietkowanie

To znowu ja :P

Dzień dobry Gosiu

Zostawiam życzenia miłego dnia

Dzień dobry
Kasiu dopiero 3 dni porzadnej diety za mną...
Czuje jakis spadek energii i mam ochote na ciasto...

Nie dopiero a już 3 dni :P
Tak musisz myśleć

Jakie ciasto? jakie ciasto?

Ja Ci zaraz dam ciasto

Owoców pojedz

Gosiu, ratuj się truskawkami, mają co prawda trochę kalorii, ale na szczęście nie za dużo i na dodatek cudownie wspomagają nasze trawionko
pozdrawiam dietkowo

pojadłam owoców i zjadlam jogurt naturalny z płatkami fitness, tylko tak mysle czy połączenie jogurtu i platków to jest dobre wyjscie? Chyba niezgodne z zasadami niełączenia, co?

Beatko, dzis akuratnie truskawek nie było, ale inne owoce i owszem może jutro sobie zafunduje truskaweczki

Kasiu w porownaniu do tego ile dni było "tłustych" to dopiero, no i straciłam zaufanie do swojej silnej woli

Gosia, no coś Ty!

Przecież ja się od dawna zajadam płatkami z jogurtem albo kefirem, pychota! i jaka zdrowa
I jakoś dobrze na tym wychodzę

Co w tym złego? w takim połączeniu?

Też bardzo lubię to połączenie, ale ponoć "należy jeść oddzielnie żywność z grupy białkowej (np. mięso, sery, jaja) i węglowodanowej (np. produkty zbożowe, ziemniaki). Obie grupy można swobodnie łączyć z tzw. produktami neutralnymi (np. masło, warzywa, oliwa)"

Ale chyba nie można się dać zwariować...

MASZ RACJE GOSIENKO NIE MOZNA DAC SIE ZWARIOWAC
ZYCZE DUZO ZDROWKA DLA KAMILKA I POZDRAWIAM SERDECZNIE

Zamieszczone przez Forma

Zaczne od raportu, dziś zjadlam:

* 2 jabłka
* 2 brzoskwinie
* garstka mieszanki studenckiej
* łyzka pestek z dyni
* Corny Linea
* pomidor
* 4 małe ziemniaczki, 3 łyżki duszonej kapusty
* plaster arbuza

W sumie kalorii: 1 000
:

ja tu nie widze tysiaka, tylko duzo duzo mniej!!
ile liczysz 100 gram ziemniaków? ile kcal