Wątek: Jem dla dwóch a nie za dwóch.. ;)

Julcyk - dzieki, masz rację ciesze się ze systematycznei notuję spadek - są wahania, wiadomo (wczoraj nawet bylo ciut mniej na wadze niz dzis), ale generalnie jest ok i tendencja jest spadkowa a basen - super sprawa - w sobotę lub niedzielę znów się wybiorę trzymaj sie!! pozdrawiam

KasiuCz - wiem wiem idzie jakoś, a co wazne nie szarpię się i nie zaliczam mega wpadek ogólnie jestem z siebie zadowolona, no zawsze mogłoby być lepiej hehe ale jest ok dzieki
a książkę miałam już kiedyś kupic, ale potem Marti napisała ze jej pomogła trochę to sobie zamówiłam buziaczki

Gosiu - no mam nadzieję ze się przyda
no i jestem zadowolona, w sumie jest ok buziaczki

Beatko - dzieki ciesze się ze dzieki mnie się gębusia Aniołkowi smieje ja tez sie smieję do Aniołka buziaczki

Aniu, 7kg od stycznia..toz to super jest! naprawde nie masz sie na co skarzyc...chudniesz pieknie! buziaczki weekendowe sle

ojejku, świetny wynik!!!!

Gratulacje, musi być już bardzo widoczna różnica

Moze wkleisz swoje fotki dla motywacji???

7 kg to bardzo ładnie,mozesz być z siebie DUMNA!!!

[quote="awi"]...
wiecie mi to się zdaje, ze idzie bardzo opornie hehe w sumie po m-cu od początku WP mam tylko 2,6 kg mniej, a chciałoby się ze 4 hehe ale z drugiej strony od poczatku stycznia w sumie mam ok 6,5-7 kg na minus tak wiec jestem naprawdę zadowolona i w sumie jak to sie stało?? hehe
Przeciez nie jestem na restrykcyjnej diecie, czasem wpadeczki są (ale mniejsze jednak niż kiedys).. staram się wiecej ruchu i jest ok ZMIANA NAWYKÓW, nad czym chyba najbardziej się skupiam dużo daje, autentycznie jestem w szoku oby mi to zostało na zawsze
kupiłam sobie też ksiązkę Jesteś tym co jesz, ale na razie na nią czekam Bo naprawdę chcę zebyśmy się z W. dobrze odżywiali /quote]
Uważam, że idzie ci super: nie tylko 7kg od stycznia ale i że wygląda, że takie zmiany będą trwałe i dbasz o to by stopniowo polepszać różne aspekty życia, grosik do grosika i się sporo zmian uzbiera Powodzenia!

W końcu trafiłąm na Twój wątek

Coś kompletnie forum zaniedbałam ostatnio - kupę pracy, a i dietkowe porażki zniechęcały - bo o czym tu pisać, o kolejnej nieudanej diecie?
Ale wracam, buduję w sobie motywację, masz rację - szkoda młodych lat, szkoda życia na bycie smutnym grubasem.

Terazm mam nadzieje pisać o samych sukcesach i mam nadzieję, że również o samych sukcesach czytać będę u Ciebie!

Buziaki
Ula

Awi, super, super czyta się Twój wątek!
Rzeczywiście zmiana nawyków to jest to! Gratuluję z całego serca

Witajcie w sobotę

dziś sobie odpuszczam raportowanie bo wczoraj sobie pofolgowałam troszkę
na śniadanie zjadłam serek (170 kcal), potem w pracy jogurt z ziarnami (250 kcal) i wypiłam 2 kawy z mlekiem, no a potem w pracy z okazji dnia kobiet lampka szampana i 1 cukierek czekoladowy (prawie na siłę do buzi mi wsadzony czy ja mówiłam kiedyś ze nie cierpię takich sytuacji..? ) oraz mandarynki i kilka winogronek, za to na obiad pół talerza zupy grzybowej Mamy i 6 placków ziemniaczanych z cukrem co na pewno miała bardzo dużo kcal.. <miałam zjeść 2...> najadłam się bardzo i już w sumie miało nie być nic do końca dnia, ale zrobilismy sobie z W. miły, romantyczny wieczór filmowy i zjadlam jeszcze miseczkę sałatki owocowej (W. chyba z 4 takie miseczki wciągnął hehe).
MIałam wsiąć na rowerek na filmie, ale wolałam poleżeć z W. no nic, raz nie zawsze hehe dziś chyba znów rowerek nie wypali, bo sprzątam od rana kuchnię (szafki), teraz zrobiłam sobie tylko krótką przerwę, a zaraz jedziemy z W. do Szczecina (w sumie głównie dla niego po buty, spodnie, a moze znajdziemy czas na kino hehe) i wrócimy po 22. To raczej już nie dam rady.
Z jedzeniem tez moze być trudno bo pewnie gdzies zajdziemy - moze do Kfc na obiado-kolację.. ale od jutra obiecuję powrót na porządną i zdrową dietę hehe i do ćwiczeń

Magdalenko - masz rację ważne ze chudną! buziaczki weekendowe

Syciu - powiem Ci ze z fotek to nic nie widać by było pokazę Ci się jak osiagnę 7 ok?
niestety brzuch dalej duzy, ale i tak chyba już ciut mniejszy, za to schudły mi ramiona, biust (bardzo ) i pupa.. miłego weekendu

Alek - no ja to się z tej zmiany nawyków najbardziej cieszę bo widzę je już coraz wyraźniej i choć dużo jeszcze mogłabym poprawić to zaczynam być sama z siebie dumna czuję ze tym razem schudnę - i nawet niech to trwa długo.. pozdrawiam Cię goraco

Usiaczku - kochana buduj szybciutko motywację i walcz. Ula jestes taką sliczną dziewczyną ze i mojemu W. wpadłaś w oko (zna Cię ze zdjęć) i często pyta mnie o niektórej forumki w tym o Ciebie tak więc zobacz - na Pomorzu 2 osoby trzymają za Ciebie bardzo mocno kciuki!! Uleńko szkoda tych młodych lat na nadwagę.. naprawdę szkoda.. buziaczki, miłego dietkowego weekendu

Fruktelko - ja już u Ciebie wypisałam wszytko co mi na sercu lezało.. kochana trzymaj się!! buziaczki

miłego weekendu i kochane Kobietki - WSZYSTKIEGO NAJ NAJ!!! w końcu to nasze święto


no to do jutra buziaczki

Aniu, a moim zdaniem to wcale niedużo zjadłaś jak na tak trudną sytuację
To co i jak zjadłas było całkiem rozsądne i wymagało silnej silnej woli.
Wierz mi można było przeciez inaczej. Mogłaś się całkiem poddac i zaszaleć

Wielkie brawa moim zdaniem.

A sprzątanie to też niezły spora. Ja właśnie skończyłam sprzątanie łazienki i mycie 2 okien. I szczerze powiedziawszy padam. Musiałam zasiąść na chwilę przy herbacie

Miłego dnia!

Aniu to przed Tobą sympatyczny dzień w Szczecinie

Też uważam (jak Milas), że wcale tak wiele nie zjadłaś i że mogło być znacznie gorzej
Jesteś teraz jakaś taka wyluzowana i potrafisz przystopować w odpowiednim momencie i to się bardzo liczy Bardzo

Aneczko głowa do góry
Buźka.

Aniu - zgadzam się z dziewczynami, ze wcale nie tak tragicznie było i świetnie sobie poradziłaś

A takich sytuacji, że mi ktoś wmusza słodkie też nie lubie :/ Dawniej sobie z tym radziłąm tak, że z radością się częstowałam, mówiłam że zaraz zjem, bo dopiero śniadanie, albo, że zjem później przy kawie, a potem jak nikt nie patrzył chowałam i zanosiłam do domu - kto inny zjadał
Ale to dawniej było, bo potem to mi silnej woli brakowało
Teraz jednak mam zamiar wrócić (w razie czego) do tej metody
Bo tłumaczyć, ze się odchudzam - bez sensu, "jedno ci nie zaszkodzi", "raz na jakiś czas możesz" itd - po co dyskutować NIech myślą, ze zjadłam

Buziaki i udanego dzionka