Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasia wrzuciłam moją dietę do przeglądu specjaliście i wiesz , że orzekł, ze bardzo dobrze zbilansowana i bogata w białko 0 tutaj ukłon w Twoją stronę ...

Kochanie a mam takie małe pytanko, wczoraj wypilam capuucino, a właściewie caffe mochiatto czy coś... myślisz, że jedna taka kawka dziennnie nie jest jednak na miejscu ?

Martuś, cieszę się bardzo, że specjalista zatwierdził, czyli że moja też dobra

A ta kawka, to taki gotowiec z torebki?

Jeśli tak, to pewnie zawiera cukier i trochę brzydkich węgli - raz na jakiś czas można, ale codziennie raczej nie

aaa tam ... masz rację... wprawdzie jest bez cukru ale z torebki to niezdrowe zapewne ... damy radę ...

Ale piękny dzien , prawda ? Po pracy wrcam pieszo do domu! A co 3 km spceru nie zaszkodzi , buziaki!

Miłego dzionka życzę

wczoraj miałam lekkie załamanie psychiczne, ale już wróciłam do równowagi, wystarczyło wskoczyc na Twój wateczek i pooglądać ZDJęCIA HE HE HE

Bardzo mocno dziękuję za priva ... Poczytam co u Ciebie wieczorkiem ...Teraz brak czasu
Buźka.

Ja już w domku

Zaraz na czczo zrobię weidera i ABS II, potem obiadek a jeszcze potem ROWER

FULL TIME

Miałam dzisiaj iść na ten darmowy trening Krav Magi, ale nie dam rady: syn chory (ma zwolnienie do końca tygodnia), muszę obiad chłopom upichcić (gulasz z czerwoną fasolą), no i wreszcie ufarbować włosy ...

Może w czwartek mi się uda, bo chciałabym jednak spróbować

A ja dziś miałam na obiad Nasi Goreng Nie jadłam tych dań od kiedy jestem na diecie, bo myślałam, że wszystkie mają dużo kalorii - ale dobrze wypatrzyłaś, że to ma tylko 65/100g I do tego pyszne!!! (no, bambus ciut przytwardy, ale od czego ma się zęby ).

Miłego wieczorku z rowerem Krav Maga nie zając, nie ucieknie

Ja mam jeszcze 1 opakowanie Nasi Goreng, fajne jest, prawda?

Nie trzeba już lać oleju, więc to naprawdę ma niedużo kalorii, inne danka mrożone Frosty mają więcej - ponad 100 a nawet i 150 kcal w 100 g, więc już nie są takie fajne, jak Nasi Goreng :P :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Zaraz na czczo zrobię weidera i ABS II, potem obiadek a jeszcze potem ROWER
:

JA SIADAM O 20,00 NA GODZINKĘ JEŚLIŚ CHĘTNA MA KOBIETO NIEDOBRA ZAPRASZAM

Dla mnie to troszkę za późno Moniczko

Zgodnie z higieną snu - wiesz zapewne, że mam z tym kłopoty i uczestniczyłam w warsztatach i leczę się z bezsenności - powinnam uprawiać wysiłek fizyczny na co najmniej 3-4 godziny przed pójściem spać.

Jeśli zacznę o 20.00, to skończę ok. 21.10.

Ja wsiadam o 18.00 :P