Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

[color=red]WPADAM Z WIECZORNYMI ODWIEDZINKAMI NA CHWILKĘ OBECNĄ ZDROWIE DZIECI JUŻ LEPIEJ -DZIĘKUJĘ.
NADAL JESTEM W BIEKU I NIE WIEM W CO ŁAPKI WŁOŻYĆ .........SZKODA ,ŻE I DIETKA PRZY TYM TRACI...POZDRAWIAM UDANEGO TYGODNIA

Siedzę z mokrą głową, jak przyjemnie

Zastosowałam dziś te nowe jedwabne specyfiki i na razie jestem zachwycona - wprawdzie włosy jeszcze mokre, ale już teraz czuję, jak są jedwabiście gładkie, miękkie i takie śliskie, ciekawe, jak będzie, gdy wyschną

Pora na raporciki

RAPORCIK JEDZENIOWY

Kolejny dzień grzeczniutki

Zjadłam:
śniadanie: 4 malutkie kromeczki razowca, 3 plastry szynki Fitness, sałatka z olbrzymiego pomidora malinowego, dymki i szczypioru

filiżanka Slim Coffee

malutki melon + serek wiejski lekki

wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie

sałatka Cezar z powiększoną ilością grillowanego kurczaka - uwielbiam :P sałata kruchuta, pomidor świeży i ta pierś grillowana ....

serek Danio jagodowy

zielone jabłko

RAPORCIK RUCHOWY

A6W: seria x 24 powtórzenia

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

70 spięć - proste i krótkie mięśnie - ostatnie 20 bardzo szybkie i z dużym napięciem

Pedałowanie:

25 km
570 kcal niby spalonych
39 minut

Witaj W takim razie życzę udanego poniedziałku , pozdrawiam

Jak fajnie ma Twoj synek Tez bym chciala isc z mama do kina ^_^
Ja jutro ide na 9.30 do szkoly a wychodze ok 12.30 Hehe, fajny dzien widac jutro bedzie

Kasiu nie za dobrze CI hehe.. super masz w tej pracce
miłego oglądania jutro Piratów!
a dziś kolorowych snów Ci zyczę pozdrawiam

Jestem zachwycona tymi specyfikami z jedwabiem - włosy już suche, błyszczą się nieprawdopodobnie!!!

Już używałam tego typu serum, ale to jest rewelacyjne

Pomału kończę forumowanie, bo jutro pobudka o 6.20

Muszę jakoś rozplanować jutrzejsze ćwiczenia, bo film trwa aż 170 minut, więc będziemy w domku dopiero ok. 17.30 a o tej porze już bardzo często byłam po hantlowaniu, najwyżej nie popedałuję, już i tak jestem prawie na finiszu drugiego celu, więc nic się nie stanie

Dobranoc!

Kolorowych snów :P :P :P

Śpij dobrze Kasiu

Milego poniedzialku. Widze, ze zapowiada sie bardzo fajnie A jak raz nie popedalujesz, to ne bedzie przeciez tragedii, a nawet dobrze to zrobi Twojemu rowerkowi Odpocznie.

No, to masz dzis swietny dzien
zycze milego i slonecznego, ale nie upalnego poniedzialku

Poniedziałkowe buziaki Kasieńko

odnosnie szkoły, to faktycznie sprawdź, bo Wojtek tez się zapisał, własnie na fizjoterapeutę, potem na pierwszych na szczęście zajęciach okazało się,ze nie dostanie żadnych uprawnień, pani w sekretariacie stwierdziła,ze "pan nie pytał" i teraz sie użeramy, bo szkoła się dopomina o kasę, mimo,ze wypowiedzieliśmy umowę i pierwsza wpłata i tak przepadła

Podziel się wrażeniami z Piratów, bo też się wybieramy
***
Grazyna