Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Ha!

Właśnie jadę do takiego, gdzie nie ma podziemnego parkingu

I w ogóle mój ubiór nie bardzo pasuje teraz do takiej pogody

Na nogach japonki, plecy prawie gołe, ramiona też, super

Kasiu mnie burza obudziła o 4 rano Ale była straszna !!!!
A teraz nie pada ale jest chłodni trochę i szaro buro!!!
Zaraz mykam na duszonki, wróce jutro
Miłego weekendu!!!!!!!!!!!!

W sklepie było duszno, więc mój ubiór okazał się jak najbardziej stosowny

Zresztą burza jest na szczęście dopiero teraz i dopiero teraz porządnie pada, ale ja już w domku, więc mam to w nosie
Prawdziwa ulewa!!! Leje jak z cebra i grzmi!

W sklepie zaliczyłam znowu 3 kulki lodów, ach! ta lodowa dieta

Chyba mi służy, bo .... nie mogę w to uwierzyć Nie mogę

Wlazłam na wagę a ona do mnie ... 51,7 kg

Właziłam złaziłam i tak z 5 razy, ale nijak nie chce inaczej pokazać

Jak to możliwe???

1500 kcal ... lody ... czasami czekolada, jakiś wafelek ... i spadek???

Nie rozumiem.


Zakupy udane, dużo nabiału, warzyw, kupiłam też sobie nowe okulary i otręby z żurawiną :P
... a także błonnikowe ciasteczka owsiane z jabłkiem - 324 kcal w 100 g, nie tak dużo, inne miały ponad 400 kcal ...

Hmm, no i z okazji tej dziwnej wagi zjadłam pół czekolady Wedla z nadzieniem tofii za 225 kcal
Sama siebie nie poznaję ale w limicie się zmieszczę

Lecę ćwiczyć z hantlami

oMatko Kasiu a tu dalej waga w dół - Kochana niedługo nam nic z Ciebie nie zostanie !!!!

Cholera, laptop mi fiksuje na maksa

... wciąż nie oddany do serwisu, bo wciąż nie zgrałam setek zdjęć z dysku

Jak bym się nie odzywała, to będzie znaczyło, że całkiem już padł ...


Poćwiczyłam z hantlami, popedałowałam a teraz idę się wykąpać

Wstawię tylko raporcik ruchowy, bo żarciowego mi się nie chce

RAPORCIK RUCHOWY

ĆWICZENIA Z HANTLAMI

3 x 15 - przysiady z hantlami w rękach - pupą do ziemi :P (po 5 kg w każdej ręce)
2 x 15 (na każdą rękę) - wiosłowanie w opadzie (5 kg)
2 x 15 - unoszenie hantelek na boki (barki) (po 2,5 kg w każdej ręce)
3 x 15 - uginania ramion z hantelkami (biceps)(po 5 kg w k.r.)
2 x 15 - francuskie wyciskanie siedząc (triceps)(4 kg)
2 x 15 - rozpiętki (klatka piersiowa)(po 2,5 kg w k.r.)
3 x 15 - szrugsy (po 5 kg w k. r.)
4 x 15 - spięcia brzucha z hantlami (mięśnie skośne brzucha)(6,5 kg w k.r.)

Pedałowanie:

30 km
684 kcal niby spalone
46 minut

==========================================

Jutro rano postaram się wyskoczyć na rolki, jeśli nie będzie padać.

A potem idziemy na obiadokolację do Sphinxa Trzeba korzystać z ostatniego weekendu bez syna

Dobranoc


Hahaha, to ja w IV klasie podstawówki

Jaką mam rozkoszną grzyweczkę

No pięknie! gratuluję wagi! nagroda Ci się należała czekolady już dawno nie jadłam

Sympatyczne zdjęcie - że też kiedyś potrafiliśmy wyglądać tak skromnie i schludnie i ładnie Chciałabym, żeby moje dzieci mogły się wychowywać w czasach mojego dzieciństwa albo nawet i wcześniej, ale na to nie ma chyba szans

A czekolada... ja Ciebie Kasiu kiedyś zamorduję za robienie mi apetytu każdego dnia na jakiś inny smakołyk Na szczęście jest rano, zero kalorii na koncie, zero czekolady w lodówce, za to dużo zapału

Miłego dnia, mam nadzieję że u Ciebie też nie pada i poszalejesz sobie na rolkach a potem zjesz coś smacznego (uwielbiam Sphinxa!!!! Mmmmm ).

Kasia, Ty dzialaj z tym laptopem, bo jak Ci calkiem padnie, to zdjec nie uratujesz

O wadze Twojej juz nie wspomne slowem Mowie ci: dla mnie to swiatelko w tunelu, chociaz takie nikle, bo w zyciu bym nie znalazla czasu na taka ilosc sportu...pomijajac juz, ze wszelkie te silowki zanudzaja mnie na smierc No ale wiadomo: cos za cos

Twoje szkolne zdjecie mi uswiadamia jakie kiedys dzieci byly "grzeczne" Nawet jeszcze jak na swoje patrze, to wszyscy mamy w miare rowno poukladane w glowach....teraz idziemy ulica, a do mojego Endrju podlatuje laska...na oko 12-13 lat, klepie go z calej sily w plecy i ryczy na caly glos! EJ TY! Masz moze fajke!!!!!?

Kasiu, pozdrawiam sobotnio i życzę udanego dnia