Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasia wszystkiego naj....... w dniu imienin

KASIEŃKO SPEŁNIENIA NAJSKRYTSZYCH MARZEŃ.

Kasiu wszystkiego dobrego i dziękuję za pamięć o mnie

Dziękuję Wam bardzo za cudne życzenia i pamięć!!!

Jesteście wspaniałe i niesamowite!!!!

DZIĘKUJĘ bardzo !!!!! :P

Wpadam tylko na chwilkę, bo niedawno wróciłam od fryzjera (znów jestem miodową blondynką z refleksami ) i niedługo wychodzę z rodzinką na obiadek

Od męża i syna dostałam przecudny kwiat AMARYLIS, no bajka po prostu, ciemnobordowy, przecudnie przystrojony, po prostu BOMBA!

I dostałam dzisiaj jeszcze jeden prezent: od wagi

Moja nowa waga od dzisiaj: 58,1 kg

Bardzo się cieszę!!!

Przepraszam, że Was dzisiaj nie poodwiedzam tak dokładnie , ale nie mam zupełnie czasu
Wpadnę tylko z podziękowaniami.

Jeszcze raz bardzo Wam dziękuję:
Gosiu, Waszko, Ewciu, Psotulko, Zyraffo, Kasieńko, Arletko, Katsonku, Basiu, Halinko, Beatko!

Miłego popołudnia i wieczoru! :P

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/



W zasadzie nie powinnam wklejać u Ciebie tej akcji, bo jesteś żywym przykładem jak dietować, ale potem pomyślałam,że poczułabyś się pominięta

NO i oczywiście wszystkiego naj, spełnienia marzeń

WIELKIE GRATULACJE SPADKU WAGI.
BARDZO SIĘ CIESZĘ RAZEM Z TOBĄ.
IDŻ SKARBIE POBALUJ Z RODZINKA , NALEŻY CI SIĘ NA 100%.
SAMCH RADOŚCI CI ŻYCZĘ.

Grażynko, bardzo mi miło, że do mnie również zajrzałaś z akcją adwentową i dziękuję bardzo za życzenia :P
Absolutnie popieram Akcję i będę się starać jeszcze bardziej :P

Właśnie zeszłam z rowerka - miałam dzisiaj znowu powera i oto wyniki:
51,55 km
1174 kcal
81 min. 25 sek.

Dietka OK, na "wychodnym" obiadku zjadłam sałatę z tuńczykiem u Araba: dużo sałaty, ogórka, papryki czerwonej, kilka czarnych oliwek, pomidor, no i tuńczyk

Jeszcze tylko koktajl białkowy wypiję i dzień zamknę w 1100 kcal, troszkę mało, ale jutro zjem na pewno kawałek tortu i kawałek ciasta na urodzinkach u bratanka, więc przekroczę pewnie 1200 kcal.

Halinko, dziękuję raz jeszcze :P

A to troszkę spóźniony poczęstunek imieninowy dla Was
Proszę się częstować

Pyszności Kasiu.Dobrej Nocki.

tak mi sie dzis winogron chcialo - i w koncu mam
- dziekuje

ide sobie spac
acha - gratuluje slicznej wagi
JESTES WIELKA CHOC MALUTKA

Kasiu, widzę, że zaczęłaś podnosić limit kaloryczny ... jak ja bym chciała już...