Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

PODAM RAPORT BO JESTEM TOTALNIE ZALAMANA.


ZJEDZONE 643 KCAL

SPALONE NIE WIEM

30 MINUT STEPER , 30 MINUT ROWER 20KM/GODZ

TAK ROZNIE PISZE ZE NIE WIEM ILE CO SPALA MOZE KTOS MI PODPOWIE.

Hiiii chyba dobijesz do 1000kcal?? Bo 643 to potwornie mało

Hiiii... popieram Najmaluszka! Musisz dobić do 1000 !!!

A moje raporciki:
13.01 -> 1200 i dzień w tygodniu wolny od ćwiczonek
14.01 -> dziś ok. 1100 i na tym już kończę, a jeszcze zrobie godzinke na rowerku

hej Dziewuszki...jak weekend leci??
No więc przyszłam zdac raport i wybywam na impreze .
zjadłam ok 990kcal
ćwiczonka to dzis całonocny taniec . No i spacerek 20 minutowy był .

Chyba dzis wypije jakiegos drina, z gory przepraszam

Oj to ja mam kaca moralnego ,bo zjadłam aż 1533, a spaliłam mało bo tylko godzinka szybkiego marszu

WITAJ
Wczorajsze wyniki :
ZJEDZONE -1 071,00
SPALONE- 647
POZDRAWIAM CIEPLUTKO!

Dziewczyny gratuluję

u mnie niestety było troszkę ponad normę
zjedzonych: 1300
spalonych: 0,dzień wolny sobie wzięłam,zresztą zazwyczaj będzie to sobota bo wtedy mój M. przyjeżdża...

dziś obiecuję się poprawić
pozdrawiam serdecznie życząc udanej niedzieli

az sie boje napisac. wczoraj niestety mnie zmoglo i wszalamlam kolo 1500. malo spalone bo tyle co pare godzin nauki i szybki spacer przez miasto.

dzis bede gzreczna i sie nei dam powyzej 1200. i bedzie dobrze.

widze ze ni etylko ja mialam ponadprogramowe kalorie wczoraj.

trzymajmy sie malokaloycznie! <no nie az tak malo jak Hiiiii>

Asieńko jak mija weekend?

U mnie wczoraj było:
959 kcal zjedzonych
0 sportu

Buźka.