Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

WITAM ASIU....

JEDNAK PRZELICZYŁAM TEŻ SWOJE SIŁY.PO ROZMOWIE Z PSOTULCIĄ POSTANOWIŁYŚMY ŻE ZACZYNAMY OD PONIEDZIAŁKU NASZĄ DIETKIE 1000 KCAL.
NARAZIE JUŻ DZIŚ ZJADŁAM KAWAŁEK PLACKA AJERKONIAK I ADWOKADA.PYCHOTKA A ILE KALORI.TRZEBA POWIEDZIEĆ STOP , ALE NARAZIE TO JESZCZE KUSZĄ POZOSTAŁOŚCI.

Witam
Moja walka z kilogramami to tez długa droga i jak łatwo się domyslec z małymi sukcesami i do tego jeszcze nie trwałymi ale teraz to juz jestem u szczytu bo osiagnełam taki wynik że jak szybko coś z tym nie zrobie to przestane wstawac z łóżka bo po co skoro i tak nie mam sie w co ubrać. a uzmysłowiły mi to moje spodnie bo mieszcze sie juz tylko w jedne...
mam 158cm wzrostu i 72 kilo
wiec to chyba juz wyjasnia moja determinacje a czytajac Wasze lity nabrałam ochoty na to aby jeszcze raz podjać walke tak jak Wy...
od dzis zaczynam
POZDROWIENIA

Asieńko nie będę na Ciebie krzyczeć bo nie ma o co według mnie Skoro nie jesteś gotowa to świadoma decyzja o przełożeniu I fazy na inny termin jest naprawdę w porządku...Ty do wszystkiego podchodzisz tak rozsądnie i to mi się bardzo podoba II faza będzie najlepsza...

Ostatnio doszłam do wniosku, że I faza SB jest rewelacyjna bo szybko się chudnie ale potem bardzo trudno stopniowo, po troszku przechodzić do II fazy...mnie to spotkało i znów jest 57...nie martwię się ale wiem, że SB bywa zdradliwa

Fajnie, że jedziecie odpocząć...zazdroszkę...ja 2 maja pracuję...zresztą Jarke napewno też...

Miłego popołudnia
P.S. Myślałaś może kiedy w maju pasowałoby Ci spotkanie w Krakowie Ja myślałam o 13 maja...ale czekam na wasze sugestie bo chciałabym żeby jak najwięcej dziewczyn przyjechało

Asiu, widzę, że to taka generalna tendencja poświąteczna... Ale musimy się pozbierać, zebrać w sobie itd. Bądź dzielna i życzę ci bardzo miłego popołudnia. Do jutra!

Takie dni jak wczorajszy to najlepiej wymazać z życiorysu................Miałam napad obżarstwa i czuję się z tym beznadziejnie..............I nawet nie potrafię powiedzieć , co było tego powodem.....................Mała depresja, lekki dół, trochę stresów w pracy..............No i po pracy była grahamka z żółtym serem ( po niej miał być koniec), potem drożdżówka z makiem ( wyszukałam sklep , gdzie jeszcze była ), a potem makaron z cukrem .................Wieczorem czułam się obrzydliwie, najpierw załamana swoim zachowaniem, a potem wkurzona..............No i nie obyło się bez kłótni z K., bo na kimś musiałam wyładować swoje flustrację..................Ach szkoda gadać ............................

Już wczoraj dałam sobie wieczorem przyrzecznie, że od dziś nie będzie żadnych słodyczy i zmieszczę się w limicie 1200 kcal..................No i nie jest łatwo, bo znów od rana ciągnie mnie do słodkiego , ale dziś się już nie poddam.............W pracy ładnie wytrwam na jogurtach, potem jakaś chudy obiadek , a wieczorem lecę na aerobik wyskakać wszystkie świąteczne słodkości........................

No i muszę zacząć porządnie pracować nad swoją psychiką, bo nie chcę więcej przeżywać takich napadów.................

Od wagi trzymam się z daleka, bo czuję , że to co by pokazała, załamało by mnie całkowicie....................Wolę na razie tkwić w niewiedzy i powoli wracać na jedynie właściwie szlaki.........................

Zosiu wczorajsze popołudnie , a szczególnie wieczór nie był miły , bo najpierw walczyłam z wyrzutami sumienia i ze złością na swoją słabość, a potem jeszcze z bólem brzucha. Ale miałam to na co zasłużyłam...............Dzisiejszy dzień będzie lepszy , bo zebrałam się już w sobie i rano wygrałam pierwszą walkę z pokusą kupienia następnej drożdżówki..............Powstrzymała mnie myśl, że jak przez następne dni będę się tak tragicznie odżywiać , bo wrócą wszystkie kilogramy i to z nawiązką.........A tego naprawdę nie chcę...............................

Najmaluszku masz rację ,że I faza jest fajna , ale już przejście do II naprawdę trudne..................Ja teraz będę się starać mieścić w 1200 kcal z naciskiem na produkty II fazy i ograniczeniem pieczywa do minimum..............Mamy już wiosnę , więc lato zbliża się wielkimi krokami i nie mam zamiaru ukrywać dużego brzucha pod luźnymi bluzkami , tylko cieszyć się z tego ,o co walczyłam całą zimę..............Kurcze ja to chyba jestem jakaś nienormalna.........Zimą udaje mi się ładnie dietkować, a jak tylko przyjdzie wiosna , to rzucam się w obżarstwo............Nie - tej wiosny i lata tak nie będzie..........................

Majciu00 witam Cię na moim pościku i zachęcam do wspólnej walki. Napisz coś więcej o sobie .................................

Hiiiii ja już od dziś mówię sobie STOP, bo jakbym pociągnęła tak do niedzieli, to mogłabym się obudzić z 65 kg na liczniku..................Trzymam kciuki za wspólne odchudzanie z Psotulką.

Słoneczka życzę miłego popołudnia. I chociaż diabeł od rana mnie kusi i namawia do grzechu, to się nie dam...............................
Wypowiadam znów walkę i dalej zaciekle walczę o 5 .
Buziaczki :P :P
Asia

Asiu na pewno wyskaczesz te słodkości
Ta pogoda daje nam się we znaki stąd napady złego humoru i podajdanie, sądzę że jak wyjdzie słoneczko , tak już na stałe to humory nam się poprawią i łatwiej będzie utrzymać w ryzach łakomstwo

WITAJ ASIU...

MASZ RACJE ŻE POWIEDZIAŁAŚ STOP WIEM ŻE TERAZ 3 DNI BĘDĄ NAJGORSZE, ALE POTEM Z GÓRKI.
ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI I POTRZEBA NAM DUŻO ROZSĄDKU.

Asiu, bądź dzielna! Ja miałam dokładnie tak jak ty tylko dzień wcześniej. Wczoraj już miałam dzień przejściowy. Strasznie się biłam ze sobą bo ciągnęło mnie do żarcia. Zjadłam niestety nawet dwa wafelki torcikowe. Ale wliczyłam je w limit i uznałam, że lepiej dwa wafelki niż 5 kawałków ciasta. A dziś już jakoś dużo lepiej mi idzie. Z tobą będzie tak samo! A na wagę do końca tygodnia nie staję. Choć korci

Asieńko słonko nie martw się i przede wszystkim nie załamuj Proszę musisz wytrwać i znów wejśc na te własciwe tory, które przez święta nie co opuściłaś jak każda z nas...

Wiesz ja tez tak mam że w zimie chudnę, odchudzam się jak głupia, wszystko idzie jak z płatka a w lecie gdy trzeba odsłonic ciało jestem znów gruba i się wstydzę

Z tą wagą dobrze robisz choc z drugiej strony to może to by był dla Ciebie kubeł zimnej wody

Asieńko dasz radę...wczoraj już za Tobą a przed Tobą nowe dni i dalsza walka...będzie dobrze

pozdrawiam


***
Grażyna